Typ: Kremy do twarzy
Typ: Sera do twarzy
Typ: Pielęgnacja oczu
Typ: Oleje do twarzy
Typ: Mgiełki i spraye
Typ: Odżywki do włosów
Typ: Szampony do włosów
Typ: Oleje i terapie do włosów
Typ: Pielęgnacja ciała
Lato to czas, kiedy szczególnie dbamy o skórę i ciało. Ciepłe dni, intensywne słońce, kąpiele w morzu czy basenie – wszystko to sprawia, że nasza skóra i włosy potrzebują nieco innej pielęgnacji niż zimą czy jesienią. Zmieniamy garderobę na lżejszą, więcej przebywamy na świeżym powietrzu i częściej wystawiamy ciało na słońce, dlatego kosmetyki, których używamy latem, powinny być lekkie, skuteczne i dobrze dopasowane do sezonowych potrzeb. Jak wybierać kosmetyki na lato? Przede wszystkim zwracaj uwagę na ich działanie nawilżające i ochronne. Latem warto stawiać na produkty, które nie obciążają skóry, szybko się wchłaniają i wspierają jej regenerację po ekspozycji na słońce. Ważna jest także ochrona przeciwsłoneczna oraz odpowiednia pielęgnacja włosów, które również narażone są na działanie promieni UV, chloru i słonej wody. W tym wpisie podpowiemy, jak stworzyć idealną wakacyjną kosmetyczkę, czego nie powinno w niej zabraknąć i jak uniknąć najczęstszych błędów pielęgnacyjnych podczas lata. Jak dbać o skórę latem? Latem skóra wymaga szczególnej troski – jest intensywnie wystawiana na działanie promieni słonecznych, wysokich temperatur i częstych zmian wilgotności. Wszystko to może prowadzić do przesuszenia, podrażnień, a nawet przedwczesnego starzenia. Dlatego warto zadbać o nią kompleksowo – zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Nawodnienie to podstawa! Odpowiednie nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów letniej pielęgnacji skóry. Picie wody wspomaga procesy regeneracyjne, poprawia elastyczność skóry i chroni ją przed nadmiernym przesuszeniem. W upalne dni warto pić nawet więcej niż zalecane 2 litry dziennie – organizm szybciej traci płyny, a to bezpośrednio wpływa na kondycję cery. Równie istotne jest stosowanie kosmetyków o lekkiej, nawilżającej formule, które nie obciążają skóry, ale skutecznie dostarczają jej wilgoci. Kremy, sera, mgiełki czy żele na bazie aloesu, kwasu hialuronowego czy hydrolatów to świetny wybór na lato – przynoszą ulgę i chronią przed przesuszeniem spowodowanym słońcem czy klimatyzacją. Zasady bezpiecznego opalania Letnie słońce potrafi być zdradliwe, dlatego ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad ochrony przeciwsłonecznej. Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach szczytu, czyli między 11:00 a 15:00, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Wychodząc z domu, zakładaj kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, które chronią nie tylko oczy, ale i delikatną skórę wokół nich. Nie zapominaj o kremie z filtrem SPF 20+ lub wyższym – to absolutna podstawa każdej letniej pielęgnacji. Krem powinien być aplikowany około 20 minut przed wyjściem na słońce, a następnie ponawiany co 2-3 godziny oraz po każdej kąpieli. Regularność stosowania to klucz do skutecznej ochrony i uniknięcia poparzeń, przebarwień czy przedwczesnego starzenia się skóry. Dieta ma znaczenie Latem warto zadbać również o zdrową, lekką i bogatą w antyoksydanty dietę, która wspiera skórę od środka. Produkty bogate w witaminę C, E, beta-karoten oraz cynk wspomagają naturalną ochronę przed słońcem i poprawiają regenerację skóry. Sięgaj po świeże owoce i warzywa (np. marchewkę, pomidory, truskawki, arbuza), orzechy, nasiona i ryby. Nie bez znaczenia jest również ograniczenie spożycia alkoholu i cukru – te składniki mogą prowadzić do odwodnienia organizmu i pogorszenia wyglądu skóry. Zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie działają synergicznie z kosmetykami, zapewniając skórze zdrowy, letni blask. Kosmetyki do twarzy na lato – co warto mieć? W okresie letnim skóra twarzy szczególnie odczuwa skutki działania słońca, wiatru i wysokiej temperatury. Potrzebuje lekkiej, a zarazem skutecznej pielęgnacji: nawilżenia, ukojenia i ochrony. Poniżej znajdziesz sprawdzone propozycje kosmetyków, które warto włączyć do codziennej rutyny. Lekka konsystencja i silne nawilżenie Latem zdecydowanie warto unikać ciężkich, tłustych formuł, które mogą zapychać pory i potęgować uczucie nieświeżości na twarzy. Najlepiej sprawdzają się lekkie kosmetyki oparte na wodnej bazie, które szybko się wchłaniają i nie rolują się pod kremem z filtrem SPF. Serum-ampułki od Orientana – lekka formuła, mocne działanie Naturalne serum ampułki od Orientana to cztery skoncentrowane formuły odpowiadające na najczęstsze potrzeby skóry: nawilżenie, przebarwienia, regenerację skóry i prewencję utraty elastyczności. Każde z nich ma lekką konsystencję opartą na wodzie, dzięki czemu doskonale nadaje się pod krem z filtrem SPF – nie roluje się, nie zapycha porów, a przy tym skutecznie pielęgnuje skórę. Prawdziwą bombą nawilżenia jest Serum Ampułka z Trehalozą i Kwasem Hialuronowym (HA) – idealne na upały, gdy skóra potrzebuje głębokiego nawodnienia i odświeżenia. Esencja ze śluzem ślimaka – wieczorna regeneracja Esencja do twarzy ze śluzem ślimaka to produkt, który doskonale uzupełnia letnią rutynę pielęgnacyjną – szczególnie wieczorem. Ma działanie kojące, łagodzące, regenerujące i ujędrniające. Śluz ślimaka to znany składnik w pielęgnacji azjatyckiej, ceniony za zdolność do przyspieszania odnowy naskórka i głębokiego nawilżenia. Najlepiej działa stosowany na noc, gdy skóra intensywnie się regeneruje. Krem Hello Papaja – lekki i energetyzujący Energetyzujący krem do twarzy Hello Papaja z witaminą C to propozycja idealna na dzień. Jego lekka konsystencja szybko się wchłania, nie zostawia tłustej warstwy i świetnie współgra z kremem z filtrem UV. Witamina C rozjaśnia, dodaje blasku i wspiera ochronę przeciwsłoneczną, a papaja działa delikatnie złuszczająco i wygładzająco. Postaw na witaminę C Witamina C to składnik, który latem zdecydowanie powinien znaleźć się w Twojej pielęgnacji. Po pierwsze, wzmacnia działanie filtrów SPF, neutralizując wolne rodniki powstałe pod wpływem promieni UV. To oznacza dodatkową tarczę ochronną przed fotostarzeniem i utratą elastyczności. Po drugie, witamina C działa rozjaśniająco i rozświetlająco – wyrównuje koloryt skóry, zmniejsza widoczność przebarwień i dodaje cerze zdrowego blasku, który latem jest szczególnie pożądany. Orientana oferuje całą serię kosmetyków z witaminą C, które doskonale sprawdzą się latem. To nie tylko krem Hello Papaja, ale także inne produkty z tej samej linii – wszystkie o lekkich formułach i skutecznym działaniu antyoksydacyjnym. Oto rozpisana sekcja bloga zgodnie z Twoim planem: Piękne ciało latem – co warto stosować? Latem chętnie odsłaniamy więcej ciała, dlatego warto zadbać o to, by skóra była nie tylko gładka i miękka, ale również dobrze odżywiona, nawilżona i pełna blasku. Promienie słoneczne, morska sól czy chlorowana woda mogą prowadzić do przesuszenia i szorstkości, dlatego letnia pielęgnacja ciała powinna skupiać się na regeneracji i ochronie. Jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie skórze komfortu są odpowiednio dobrane olejki i masła do ciała. Olejki i masła do ciała Latem warto wybierać kosmetyki do pielęgnacji ciała bogate w naturalne oleje roślinne, masła i ekstrakty, które dostarczają skórze cennych składników odżywczych, wspierają jej barierę ochronną i zapobiegają nadmiernej utracie wody. Olejki do ciała mają lekką, przyjemną konsystencję i szybko się wchłaniają, pozostawiając skórę miękką i elastyczną, bez uczucia lepkości. Wzbogacone o witaminy i antyoksydanty, działają nawilżająco, regenerująco i kojąco, a ich subtelny zapach dodatkowo działa relaksująco – idealnie po słonecznym dniu. Masła do ciała, choć gęstsze, doskonale sprawdzą się po opalaniu lub wieczorem, kiedy skóra potrzebuje intensywnego odżywienia. Szczególnie warto zwrócić uwagę na masło shea, kakaowe czy mango – są niezwykle bogate w lipidy, witaminy i przeciwutleniacze, które skutecznie łagodzą podrażnienia, wspomagają gojenie i przywracają skórze miękkość. Produkty tego typu są idealne po opalaniu – pomagają zregenerować skórę, złagodzić ewentualne podrażnienia i utrzymać opaleniznę na dłużej. Warto aplikować je na jeszcze lekko wilgotną skórę po kąpieli – wtedy lepiej się wchłaniają i zatrzymują wilgoć w naskórku. Oto rozpisana sekcja bloga według Twojego planu: Pielęgnacja włosów latem – jak chronić je przed słońcem i wodą? Latem włosy są narażone na wiele szkodliwych czynników – intensywne promieniowanie UV, sól morską, chlorowaną wodę, a także częstsze mycie i przesuszenie spowodowane wysokimi temperaturami. To wszystko sprawia, że stają się łamliwe, matowe, puszą się i tracą blask. Właściwa pielęgnacja może jednak skutecznie temu zapobiec. Ochrona i regeneracja olejkami Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów ochrony włosów latem jest olejowanie. Szczególnie dobrze sprawdzają się w tym celu ajurwedyjskie olejki do włosów Orientana, które bazują na tradycyjnych recepturach z Indii, bogatych w ekstrakty roślinne i naturalne oleje. Olej działa jak bariera ochronna – tworzy cienką warstwę wokół włosa, która zabezpiecza go przed utratą wilgoci, działaniem słońca oraz szkodliwymi substancjami zawartymi w wodzie morskiej i basenowej. Co ciekawe, badania wykazują, że olej kokosowy i inne oleje nasycone potrafią penetrować łodygę włosa, wzmacniając jego strukturę od wewnątrz i zmniejszając ryzyko uszkodzeń mechanicznych i utraty protein. Jak stosować olej latem? Najlepiej nanieść kilka kropel olejku na długość włosów przed wyjściem na plażę czy basen – nie tylko zabezpieczy włosy, ale również nada im zdrowy wygląd. Wieczorem warto wykonać bardziej intensywny zabieg – nałożyć olej na włosy na 1–2 godziny (lub na całą noc), a następnie umyć je delikatnym szamponem. Odżywki i maski – regeneracja po ekspozycji na słońce Po dniu spędzonym na słońcu włosy potrzebują regeneracji. Świetnie sprawdzają się tu maski i odżywki bogate w emolienty, proteiny i humektanty, które przywracają włosom elastyczność i zapobiegają ich łamliwości. Orientana Trycho Regeneracja Odżywka‑Maska zawiera bogatą formułę z wyciągiem z liczi, olejem z kamelii (tsubaki), olejem z krokosza, masłem mango i olejem pracaxi, a także kompleks FiberHance™ BM Solution oraz ekstrakty z eclipta prostrata i imbiru. Taka kompozycja działa wszechstronnie: Proteiny jedwabiu i keratyna wzmacniają strukturę włosa i odbudowują mostki siarczkowe Humektanty (np. gliceryna, panthenol) zatrzymują wilgoć i zapobiegają przesuszeniu Emolienty wygładzają łuski włosa, ułatwiają rozczesywanie i chronią przed szkodliwymi czynnikami, w tym UV i wysoką temperaturą stylizacji Ekstrakty z liczi i imbiru działają regenerująco i pobudzają krążenie w skórze głowy. Latem warto stosować ją 2–3 razy w tygodniu jako maskę (na 15–20 minut) lub codziennie jako odżywkę (1–2 min) – włosy stają się miękkie, lśniące i silniejsze. Oczywiście – oto rozpisana sekcja bloga: Mgiełki bez alkoholu – ochrona i odświeżenie Latem, kiedy temperatura rośnie, a skóra i włosy szybciej się przesuszają, warto mieć zawsze pod ręką coś, co przynosi natychmiastową ulgę i orzeźwienie. Mgiełki bez alkoholu to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej uniwersalnych kosmetyków na lato – idealne zarówno do włosów, jak i ciała. Mgiełki odświeżają, nawilżają, przynoszą ulgę i działają aromaterapeutycznie – poprawiają samopoczucie i relaksują. Są szczególnie przydatne w podróży, na plaży, w pracy czy po treningu. Dzięki lekkiej formule mogą być używane kilka razy dziennie, także na skórę twarzy. Dlaczego warto wybierać mgiełki bez alkoholu? W przeciwieństwie do wielu klasycznych produktów, mgiełki Orientana nie zawierają alkoholu, który mógłby przesuszać skórę i włosy. Zamiast tego zawierają składniki nawilżające, które pielęgnują skórę i włosy nawet w najgorętsze dni. Mgiełki mają subtelne, naturalne zapachy, które działają nie tylko odświeżająco, ale i poprawiają nastrój, zapewniając uczucie świeżości i lekkości przez cały dzień. Do ciała i włosów – wielofunkcyjna pielęgnacja Mgiełki możesz stosować: na ciało – by szybko się odświeżyć, nawilżyć skórę i poczuć przyjemny zapach, na włosy – by nadać im miękkości, ochronić przed wysuszeniem i zniwelować zapach chloru czy soli morskiej, Zobacz wszystkie dostępne wersje na stronie mgiełki do włosów i ciała Orientana – znajdziesz tam różnorodne warianty zapachowe i funkcjonalne, idealne do torebki, plażowej torby czy bagażu podręcznego. Jakich błędów unikać latem? Lato to czas relaksu, wakacyjnych wyjazdów i aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, to również moment, kiedy łatwo popełnić pielęgnacyjne i zdrowotne błędy, które mogą odbić się na kondycji skóry, włosów i samopoczuciu. Oto najczęstsze pułapki, których warto unikać, by naprawdę cieszyć się latem – zdrowo i świadomie. Kosmetyczne i zdrowotne pułapki Brak ochrony przeciwsłonecznej Jednym z największych błędów jest pomijanie stosowania kremów z filtrem SPF. Skóra wystawiona na działanie promieniowania UV bez ochrony nie tylko łatwiej ulega poparzeniom, ale też szybciej się starzeje. Może to prowadzić do pojawienia się przebarwień, utraty jędrności i powstawania zmarszczek. Pamiętaj, by stosować filtr SPF 20 lub wyższy każdego dnia – nie tylko na plaży! Nadmierna ekspozycja na słońce Choć opalona skóra wygląda atrakcyjnie, zbyt długie przebywanie na słońcu – zwłaszcza między 11:00 a 15:00 – to prosty przepis na odwodnienie, przegrzanie, a nawet udar cieplny. Staraj się przebywać w cieniu, nosić lekką odzież z długim rękawem i nie zapominaj o nakryciu głowy, np. kapeluszu lub chustce. Zbyt mało wody W upalne dni organizm znacznie szybciej traci wodę, dlatego tak ważne jest regularne picie. Odwodnienie wpływa nie tylko na ogólne samopoczucie, ale też na wygląd skóry – staje się ona poszarzała, sucha, mniej elastyczna. Woda to najprostszy i najskuteczniejszy kosmetyk od wewnątrz! Zbyt ciężkie kosmetyki Latem skóra potrzebuje lekkości – grube, tłuste kremy mogą zatykać pory i nasilać problem przetłuszczania się cery. Warto wybierać kosmetyki o żelowej, wodnej lub emulsyjnej konsystencji, które szybko się wchłaniają i pozwalają skórze oddychać. Pomijanie pielęgnacji po słońcu Wiele osób skupia się wyłącznie na ochronie przeciwsłonecznej, zapominając, że skóra potrzebuje również regeneracji. Po dniu na plaży lub spacerze na słońcu warto sięgnąć po nawilżające produkty po opalaniu, maski do włosów i olejki, które złagodzą skutki działania promieni UV i przywrócą równowagę. Podsumowując: świadoma pielęgnacja latem to nie tylko kwestia urody, ale zdrowia. Unikanie tych błędów pozwala lepiej cieszyć się wakacjami i zadbać o siebie bez przykrych niespodzianek. Kosmetyki na lato to must-have każdej kosmetyczki – szczególnie wtedy, gdy chcemy czuć się dobrze w swojej skórze i cieszyć się wakacjami bez przykrych niespodzianek. Lekkie, skuteczne i wielozadaniowe formuły nie tylko chronią skórę i włosy przed słońcem, wiatrem i wodą, ale też sprawiają, że codzienna pielęgnacja staje się prostsza, szybsza i bardziej komfortowa – nawet w podróży. Wybierając produkty oparte na naturalnych składnikach, dbasz o siebie w sposób świadomy i przyjazny dla skóry. Sprawdź ofertę Orientana – znajdziesz tam kosmetyki stworzone z myślą o letnich potrzebach, które zadbają o Twoją skórę, włosy i dobre samopoczucie przez całe wakacje.
W kuchni, tak jak w życiu, inspiruje mnie Azja - to pewnie już zauważyliście :). Najbliższe są mi receptury ajurwedy, ale z ciekawością przyglądam się także chińskiej kuchni pięciu przemian oraz pochodzącym z Japonii przepisom makrobiotycznym. To zadziwiające, jak wiele miewają ze sobą wspólnego! Na pewno zauważyliście też, że równie ważne, jak orientalne smaki, naturalne pochodzenie żywności i jej prozdrowotne właściwości, są dla mnie… łatwość i krótki czas przygotowania dań. Jestem bardzo zajęta - nie mam wielu godzin na poszukiwanie egzotycznych składników w sklepach ani gotowanie skomplikowanych potraw, choć bardzo to lubię. Dlatego egzotyczne przepisy, które stosuję w mojej kuchni, muszą być ekspresowe, zdrowe i… możliwie wielofunkcyjne, bo często przygotowuję więcej jedzenia na zapas, by potem wykorzystać je przy najbliższej okazji. W mojej kuchni nic się nie marnuje! Właśnie chcąc ocalić od wyrzucenia zapas uprażonego sezamu, który pozostał mi po japońskiej kolacji z przyjaciółmi, przypomniałam sobie o przywiezionym mi przez przyjaciółkę z Japonii przepisie na gomasio, czyli sól sezamową. Jest pyszna, bogata w składniki odżywcze, błyskawiczna w przygotowaniu i niestety mało znana w Polsce. A tak łatwa do zrobienia, że pomyślałam, że koniecznie trzeba to zmienić! W końcu wszyscy zbyt dużo solimy - badania wskazują, że to właśnie sól jest ulubioną przyprawą Polaków, tymczasem nie powinniśmy spożywać jej więcej niż 5 g dziennie. Niestety, czai się przecież także w pieczywie, wędlinach, serach… a przecież solniczka stoi na stole niemal w każdym domu. Dorzućmy do niej sezam, a będzie dużo zdrowiej. I, przekonacie się, pyszniej! Najpierw jednak słówko o makrobiotyce. To model żywienia, który w pierwszej połowie XX wieku sformalizował i opisał Japończyk George Ohsawa. Bazuje na tradycyjnym japońskim sposobie żywienia z okresu Edo i ma na celu zrównoważenie w pożywieniu energii jin i jang, co służyć ma wzmocnieniu zdrowia i zbudowaniu sił witalnych organizmu. Makrobiotyka jest skomplikowana podobnie jak ajurweda, ale w niektórych swoich założeniach bardzo z nią zbieżna. Dziś zaczerpniemy z niej przyprawę, która sprawdzi się nie tylko w egzotycznych potrawach, ale i w tradycyjnej kuchni polskiej. Gomasio to inaczej sól sezamowa - a raczej sezam z (większym lub mniejszym) dodatkiem soli. Jest słona, ale i intrygująco orzechowa i niezwykle wzbogaca smak wszystkiego, do czego ją dodamy. Znane nam dania zyskają z nią zupełnie nowe oblicze! A my zyskamy zdrowotnie - nie tylko spożyjemy mniej soli, ale i więcej dobroczynnego sezamu. Jest chociażby bogatym źródłem potrzebnego nam cynku (prawie 8 mg/100 g!) i wapnia, a także ważnego dla zdrowia aminokwasu tyrozyny. Jak zrobić to cudo? Jak zawsze u mnie w kuchni - bardzo łatwo i szybko! Do przygotowania gomasio potrzebujesz jedynie sezamu i soli. Ważna jest ich proporcja, która powinna wynosić pięć, sześć, a nawet dziesięć części sezamu do jednej części soli. Idealną dla siebie ilość wypracujesz samodzielnie, dopasowując ją do swoich preferencji smakowych. Ja podpowiadam, że gomasio jest przepyszne w każdej wersji! Co dalej? Wybraną ilość sezamu upraż na suchej patelni przez 3-4 minuty, ciągle mieszając, aż nasiona zaczną trzaskać, lekko podskakiwać i pięknie, apetycznie pachnieć. Następnie przesyp je z patelni na talerz, by szybciej wystygły, i wymieszaj z solą kuchenną. Całość zmiel w blenderze lub młynku do kawy na miałki proszek. Gotowe! Oczywiście, przepis możesz modyfikować. Przyprawa będzie też pyszna, jeśli dodasz do niej odrobinę nasion słonecznika albo kolendry, prażonych wodorostów, kminu albo pieprzu. Przechowuj ją w szczelnie zamkniętym słoiku w ciemnym miejscu. I sprawdź, jak będzie smakować z produktami, które zwykle po prostu solisz!
Uwielbiam leniwe, niespieszne, długie weekendowe śniadania. W towarzystwie domowników lub przyjaciół-rannych ptaszków, czasem jeszcze w piżamie, a zawsze z dużym dzbankiem kawy lub naparu z ulubionych ziół. I często na słodko, bo w końcu kiedy, jeśli nie w weekend, mogę dać sobie dyspensę i… czas na placki i placuszki, naleśniki i babeczki? To ważne nawet w przypadku moich ulubionych pankejków i muffinek z matchą, których przygotowanie zajmuje mi tylko kilka chwil. Bo są tak pyszne, że czasem trzeba zrobić kolejną partię! Nie mogłam się zdecydować, które z tych śniadań lubię bardziej, więc dziś pokazuję wam nie jeden, a dwa przepisy na słodkości z japońską sproszkowaną zieloną herbatą. O jej wartościach prozdrowotnych nie muszę chyba nikogo przekonywać - jako potężny antyoksydant jest znana na całym świecie. Zawiera katechiny, które działają antywirusowo i przeciwbakteryjnie, a dodatkowo zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy i obniżają poziom glukozy we krwi. No i ma piękny, jasnozielony kolor. Dobrze zacząć z nią dzień; w dni powszednie poranki witam popijając napar z matchy, a w weekendy - delektując się nią na słodko. Zatem wyskakujemy z łóżka i pędzimy do kuchni! Zacznijmy od optymistycznych, zielonych placuszków z matchą. Do ich przygotowania potrzebujecie szklanki-półtorej mleka (może być roślinne), jednego jajka, trzech łyżek oleju, łyżki matchy oraz dwóch szklanek mąki - ja mieszam ryżową i jaglaną, ale świetnie nada się też zwykła pszenna, a moja przyjaciółka eksperymentowała nawet z domową mąką gryczaną, powstałą ze zmielenia gryczanej kaszy, i podawała placuszki w wersji wytrawnej, z wędzonym łososiem i kwaśną śmietaną. W mojej wersji możecie też dodać według uznania cukru do smaku. Wszystkie składniki placuszków mieszam mikserem, aż powstanie dość gęsta, jednolita masa, cięższa niż w przypadku ciasta naleśnikowego. Nakładam ją w małych porcjach łyżką na suchą, gorącą patelnię i smażę je przez minutę do dwóch po obu stronach. Powstają malutkie, okrągłe placuszki o konsystencji biszkopta, które najlepiej smakują z miodem, ponieważ same nie są zbyt słodkie (choć to oczywiście zależy od ilości dodanego cukru!). Wolisz coś wyraźnie słodszego i masz odrobinę więcej czasu? Upiecz śniadaniowe babeczki z matchą. Tu dobra rada: najpierw nastaw piekarnik na 200 stopni - jemu nagrzanie się zajmie więcej czasu niż tobie przygotowanie ciasta! Weź trzy dojrzałe banany, dwa jajka, nieco ponad pół szklanki mąki orkiszowej i nieco ponad jedną trzecią szklanki oleju (jak to u mnie - wszystko na oko!), łyżkę matchy, łyżeczkę proszku do pieczenia i pół łyżeczki sody. Obrane banany rozgnieć widelcem, a w misce zmiksuj jajka, olej i wszystkie składniki sypkie. Dorzuć bananową papkę i wymieszaj ją dobrze z ciastem, a potem gotową masę przełóż do dziesięciu-dwunastu muffinkowych foremek. Jeśli piekarnik jest już rozgrzany, włóż blachę z foremkami do środka i… poczekaj 20 minut z poranną gazetą. Tyle! Po kwadransie warto sprawdzić patyczkiem, czy babeczki są już gotowe - w zależności od piekarnika i wyjściowej temperatury wykorzystanych do ciasta składników czas pieczenia może skrócić się nieco lub wydłużyć. Babeczki z matchą najlepiej smakują z sokiem owocowym, syropem lub konfiturą z egzotycznych owoców, ale także z serkiem waniliowym i kardamonem lub miodem o wyrazistym, ostrym smaku. I zieloną herbatą - oraz w dobrym towarzystwie, oczywiście! No musicie przyznać: taka śniadaniowa uczta karmi także ducha. Niby gotowanie, ale jest czas i na lekturę, i pogawędki z bliskimi - a wszystko w klimacie zen. Tak właśnie powinno być w weekend!
Różne rodzaje cery: CERA DOJRZAŁA Cera dojrzała, wbrew temu, co można by sądzić, nie jest typem cery wyznaczanym przez granicę wiekową. Choć najczęściej spotyka się ją u ludzi po 45 roku życia, czasami mają ją też osoby młode. Mianem cery dojrzałej określamy typ skóry, który charakteryzuje się widoczną utratą jędrności, dużą ilością zmarszczek i tendencją do utraty wody. Kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji takiej cery kładą nacisk przede wszystkim na jej: nawilżenie uelastycznienie wygładzenie regenerację. CERA TRĄDZIKOWA Cera trądzikowa to najbardziej problematyczny typ cery. Charakteryzuje się on skłonnościami do nawracających zmian skórnych (wyprysków, zaskórników itp.) i przez to potrafi przysporzyć wielu kłopotów. Kluczowe w pielęgnacji cery trądzikowej jest stosowanie delikatnych, naturalnych kosmetyków o działaniu antybakteryjnym, które łagodzą stany zapalne i regulują wydzielanie sebum. Bardzo ważne jest też stałe oczyszczanie takiej cery, pozwoli to zapobiec zatykaniu się gruczołów łojowych i powstawaniu pryszczy. CERA SUCHA Cera sucha jest bardzo łatwa w rozpoznaniu, ponieważ cechuje się zmniejszonym wydzielaniem sebum. Przez to jest przesuszona, szorstka, napięta i matowa, a dodatkowo szybko traci jędrność i uwidacznia zmarszczki. Dlatego cera sucha potrzebuje starannej pielęgnacji nakierowanej głównie na intensywne nawilżanie i zapobieganie utracie wody przez naskórek oraz pobudzanie procesów regeneracyjnych. Dobry krem nawilżający do podstawa, ale warto też sięgnąć po odżywcze maseczki i hydrokuracje. CERA MIESZANA Cera mieszana jest zwykle połączeniem dwóch typów skóry: tłustej i suchej. Stanowi przez to nie lada wyzwanie, jeśli chodzi o pielęgnację, ponieważ ma skłonności zarówno do nadmiernego przetłuszczania się, jak i wysuszania, a co za tym idzie – potrzebuje kosmetyków o wieloaspektowym działaniu. Najlepszym wyborem dla cery mieszanej będą więc naturalne kosmetyki zawierające takie składniki jak imbir, trawa cytrynowa czy kurkuma, w tym kremy nawilżające, peelingi drobnoziarniste oraz maseczki nawilżająco–normalizujące. CERA TŁUSTA Cera tłusta to typ skóry, który można rozpoznać po nienaturalnym i nieestetycznym błyszczeniu się twarzy, jego cechą charakterystyczną są też uwidocznione liczne zaskórniki i rozszerzone pory. W pielęgnacji tego rodzaju cery najlepiej sprawdzają się kosmetyki naturalne normalizujące aktywność gruczołów łojowych i redukujące wydzielanie przez nie sebum. Poza tym cera tłusta wymaga też regularnego i dokładnego oczyszczania twarzy przy użyciu peelingów enzymatycznych. CERA Z PRZEBARWIENIAMI Cera z przebarwieniami charakteryzuje się nierównym kolorytem skóry i częstym występowaniem nieestetycznych plam na twarzy – jest to wynikiem nadprodukcji komórek pigmentowych, które powodują nierównomierne rozłożenie barwnika w skórze. Cera z przebarwieniami jest bardzo problematyczna, ale można sobie z nią poradzić przy użyciu naturalnych kosmetyków o dużej zawartości wysoko skoncentrowanego ekstraktu z papai. Polecamy zwłaszcza żel do mycia twarzy z papają i bio maskę-esencję z papai – regulują one produkcję melaniny i skutecznie wybielają przebarwienia. CERA WRAŻLIWA Cera wrażliwa ma to do siebie, że łatwo ulega podrażnieniom – wystarczy nieodpowiedni kosmetyk lub nagła zmiana temperatury, a skóra natychmiast staje się zaczerwieniona i spierzchnięta. Taki typ cery jest trudny w pielęgnacji, ponieważ wymaga dużej troski i delikatności, można go jednak okiełznać stosując lekkie, naturalne kosmetyki o wysokiej zawartości cennych składników odżywczych. Pozwolą one zminimalizować tendencję cery wrażliwej do podrażnień i poprawić jej ogólną kondycję.
PO CZYM ROZPOZNAĆ SILNIE PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ WŁOSY? Intensywnie przetłuszczające się włosy to poważny problem estetyczny, który niełatwo zwalczyć. Jego charakterystyczne objawy to: oklapnięte i zbite w strąki kosmyki, nienaturalne błyszczenie przy skórze głowy, suche końcówki, niekiedy również łupież. Przetłuszczające się włosy są o tyle kłopotliwe, że zmuszają codziennego mycia głowy, co na krótką chwilę poprawia ich wygląd, ale niestety nie wpływa dobrze na ich kondycję. JAKIE SĄ PRZYCZYNY INTENSYWNIE PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ WŁOSÓW? Przyczyny silnie przetłuszczających się włosów mogą być różne. Najczęściej do pojawienia się tego problemu prowadzi niewłaściwa pielęgnacja, głównie używanie nieodpowiednich kosmetyków do włosów, przesuszających skórę głowy i zmuszających gruczoły łojowe do nadmiernej produkcji sebum. Dlatego odradzamy sięganie po preparaty zawierające w składzie alkohole, silikony, parabeny lub SLS – to właśnie takie substancje chemiczne zaburzają pracę gruczołów łojowych. Zamiast nich polecamy naturalne kosmetyki do włosów o zdrowym, bezpiecznym składzie.JAK WYBIERAĆ KOSMETYKI DO WŁOSÓW ZE SKŁONNOŚCIĄ DO PRZETŁUSZCZANIA? Przetłuszczające się włosy bardzo nie lubią wysuszania, wręcz przeciwnie, to, czego najbardziej potrzebują to dogłębne nawilżenie, dlatego zrezygnujmy z kosmetyków do włosów nie uwzględniających tego aspektu pielęgnacji. Sięgajmy raczej po preparaty zatrzymujące wodę w komórkach skóry, które ustabilizują pracę gruczołów łojowych i zredukują ilość wydzielanego przez nie sebum. Najlepszym wyborem będą w tym przypadku ajurwedyjskie szampony i inne naturalne kosmetyki do włosów o właściwościach nawilżających. KTÓRY SZAMPON POMOŻE NA PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ WŁOSY? Z dostępnych w naszej ofercie naturalnych kosmetyków do pielęgnacji włosów na nawracający problem intensywnego przetłuszczania polecamy przede wszystkim ajurwedyjski naturalny szampon do włosów neem i zielona herbata. Poza tym, że doskonale oczyszcza on skórę głowy i włosy z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, dodatkowo dostarcza im także niezbędnego nawilżenia. Bardzo dobrze radzi sobie również z łupieżem.KTÓRY TONIK BĘDZIE ODPOWIEDNI DO PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ WŁOSÓW? Przetłuszczające się włosy z pewnością docenią też terapię naszym ajurwedyjskim tonikiem do włosów. Zawiera on bogactwo ekstraktów z indyjskich ziół, a co za tym idzie – również składników odżywczych, których działanie ukierunkowane jest na dogłębne nawilżanie i wzmacnianie. Kilka tygodni codziennego stosowania takiego toniku w widoczny sposób zminimalizuje nieestetyczne błyszczenie przetłuszczających się włosów i zapobiegnie ich sklejaniu się w strąki. Wreszcie włosy odzyskają piękny wygląd!
DLACZEGO POWINNIŚMY DBAĆ O SKÓRĘ GŁOWY? Skupiając się na codziennej pielęgnacji włosów, często zapominamy o skórze głowy, a przecież od niej również zależy jak będzie się prezentować nasza fryzura. Zaniedbując skórę głowy narażamy ją na przesuszenie, swędzenie i nieestetyczne łuszczenie się, tym samym możemy doprowadzić do pojawienia się łupieżu lub innych, poważniejszych schorzeń dermatologicznych, które osłabiają włosy i powodują ich wypadanie. Kondycja skóry głowy ma kluczowe znaczenie dla kondycji włosów, dlatego warto zadbać o te dwa aspekty naszej urody kompleksowo. JAKIE SĄ NAJLEPSZE KOSMETYKI DO SKÓRY GŁOWY? Wiele osób ogranicza pielęgnację włosów do regularnego używania szamponu i odżywki, to jednak nie wystarczy, by utrzymać je w dobrym stanie. Powinniśmy sięgnąć także po dodatkowe kosmetyki do skóry głowy, chociażby ajurwedyjską terapię do włosów, która poza wzmacnianiem osłabionych włosów i pobudzaniem ich porostu poprawia też kondycję skóry głowy nawilżając ją i odżywiając. Ponadto warto systematycznie stosować również tonik do skóry głowy i olejek do skóry głowy.JAK DZIAŁA TONIK DO SKÓRY GŁOWY? Tonik do skóry głowy ma za zadanie wspomagać utrzymanie jej właściwego pH, a także wspierać prawidłowe funkcjonowanie jej płaszcza lipidowego. Doskonale się do tego celu sprawdzi ajurwedyjski tonik do włosów – efektywnie wpływa on na włosy sprawiając, że stają się gęste i lśniące, ale też dba o kondycję skóry głowy redukując jej przetłuszczanie się i łagodząc podrażnienia. Toniku do skóry głowy można używać praktycznie codziennie. JAK DZIAŁA OLEJEK DO SKÓRY GŁOWY? Olejek do skóry głowy to kosmetyk przeznaczony do zabiegu olejowania, który ma na celu regulację pracy gruczołów łojowych. Systematyczne (2 – 3 razy w tygodniu) stosowanie olejku do skóry głowy może nam pomóc poradzić sobie z wieloma schorzeniami dermatologicznymi dotykającymi skóry głowy, między innymi: łupieżem łojotokiem łuszczycą. Dodatkowo olejek do skóry głowy sprawia, że włosy nabierają miękkości i sprężystości, są dobrze odżywione i zregenerowane – działa więc wieloaspektowo.O JAKICH ZABIEGACH PIELĘGNACYJNYCH NIE ZAPOMINAĆ? Olejek i tonik to bardzo przydatne kosmetyki do skóry głowy, ale nie należy ograniczać pielęgnacji tej części ciała tylko do tych dwóch preparatów. Powinniśmy pamiętać także o regularnych peelingach i masażach. Peelingi pozwalają na dogłębne oczyszczenie skóry głowy z martwych komórek naskórka, nadmiaru łoju, zanieczyszczeń środowiskowych oraz pozostałości lakierów i innych kosmetyków do stylizacji włosów. Masaż z kolei poprawia krążenie i pobudza włosy do wzrostu, a do tego działa relaksacyjnie zmniejszając napięcie mięśni.
CZYM JEST TONIK DO WŁOSÓW? Ajurwedyjski tonik do włosów to naturalny kosmetyk do pielęgnacji włosów powstały na bazie wody i wyciągów z różnorodnych roślin indyjskich, między innymi amli, neem, gotu kola i bhingraj. Ponieważ konsystencja takiego bezolejowego toniku jest mocno płynna, sprzedawany jest on zawsze w formie buteleczek z atomizerem umożliwiającym wygodną aplikację kosmetyku za pomocą delikatnej mgiełki. CZYM JEST TERAPIA DO WŁOSÓW? Ajurwedyjska terapia do włosów to naturalny preparat do pielęgnacji włosów zawierający mieszankę ziół i olejów roślinnych. W odróżnieniu od bezolejowego toniku terapia ma nieco bardziej gęstą konsystencję, dlatego do buteleczki zwykle nie jest dołączany atomizer. Aplikacja tego kosmetyku nie powinna jednak sprawiać problemu – wykonuje się ją tak samo, jak w przypadku większości odżywek.JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY DZIAŁANIEM TONIKU I TERAPII DO WŁOSÓW? Zarówno bezolejowy tonik, jak i terapia do włosów, mają za zadanie sprawić, aby nasze włosy były mocne, gęste i lśniące. Robią to jednak na różne sposoby. Tonik do włosów działa przede wszystkim na skórę głowy przywracając jej właściwe pH i odbudowując jej płaszcz lipidowy, a dodatkowo nawilża, łagodzi podrażnienia i regeneruje cebulki włosa. Terapia do włosów z kolei działa bardziej bezpośrednio odbudowując strukturę uszkodzonych włosów i zapobiegając rozdwajaniu się ich końcówek, ale też ma właściwości nawilżające i przeciwzapalne. JAK STOSOWAĆ TERAPIĘ, A JAK TONIK DO WŁOSÓW? Bezolejowy tonik do włosów jest bardzo prosty w obsłudze, ponieważ nie wymaga spłukiwania. Wystarczy spryskać włosy kilkoma kroplami kosmetyku, a następnie wmasować go dokładnie w skórę głowy. Najlepiej powtarzać ten zabieg codziennie. Z kolei terapia, w przeciwieństwie do toniku do włosów, tworzona jest na bazie oleju, można jej więc używać do olejowania. W tym celu należy rozprowadzić kilka kropel kosmetyku na całej długości włosów, pozostawić na parę godzin albo na całą noc, a następnie zmyć. Takie olejowanie można wykonywać kilka razy w tygodniu.TERAPIA CZY TONIK – CO WYBRAĆ? Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na zakup toniku do włosów czy też terapii, kuracja przyniesie zbliżone efekty. Oba te kosmetyki mają bowiem podobne zalety: wzmacniają osłabione włosy hamują wypadanie pobudzają porost nowych włosów odżywiają i nadają blasku Dokonując wyboru możesz się więc kierować swoimi osobistymi preferencjami. Jeśli lubisz olejowanie, sięgnij po terapię do włosów. Jeśli natomiast nie przepadasz za olejową konsystencją terapii lub po prostu brakuje Ci czasu na takie zabiegi, rozważ wybór bezolejowego toniku do włosów.
CZYM RÓŻNI SIĘ PIELĘGNACJA WŁOSÓW KRĘCONYCH I PROSTYCH? Włosy kręcone są o wiele bardziej wymagające niż włosy proste, potrzebują dużo więcej troski i uwagi. Podstawą ich pielęgnacji są nie tylko zabiegi pielęgnacyjne z wykorzystaniem najlepszych kosmetyków naturalnych do włosów, które dostarczają cebulkom i kosmykom maksymalnego odżywienia. Bardzo ważne jest również ograniczenie, a najlepiej całkowite unikanie, szkodliwych czynników takich jak wysokie temperatury czy wilgoć, przez które mogą się puszyć, przesuszać i niszczyć. JAKIE SĄ NAJLEPSZE KOSMETYKI DO WŁOSÓW KRĘCONYCH? Włosy kręcone nie potrzebują wielu kosmetyków, potrzebują natomiast dobrych kosmetyków. Warto postawić na jakość, nie ilość. Najlepszym wyborem będą kosmetyki naturalne do włosów, które zawierają mnóstwo protein, minerałów i aminokwasów, dzięki czemu: nawilżają odżywiają dodają sprężystości ułatwiają rozczesywanie Kosmetyki naturalne do włosów dbają dodatkowo także o skórę głowy – działają zatem kompleksowo pielęgnując włosy od podstaw.JAKICH ZABIEGÓW PIELĘGNACYJNYCH POTRZEBUJĄ WŁOSY KRĘCONE? Włosy kręcone mają skłonność do przesuszania, dlatego wymagają głębokiego nawilżenia. Powinniśmy więc myć je regularnie używając do tego naturalnego szamponu do włosów o wysokiej zawartości ekstraktów z roślin indyjskich takich jak amla, shikakai i lodhra. Poza naturalnym szamponem do włosów, dużą rolę w pielęgnacji włosów kręconych odgrywają też odżywki. W tym przypadku polecamy ajurwedyjską naturalną odżywkę do włosów imbir i trawa cytrynowa – odżywia ona cebulki i sprzyja odbudowie struktury włosa. Od czasu do czasu warto zastosować również kokosową terapię do włosów, dzięki niej loki będą lśniące i gładkie. JAK PRAWIDŁOWO MYĆ WŁOSY KRĘCONE? Włosy kręcone są podatne na uszkodzenia, dlatego należy je myć bardzo łagodnie i koniecznie przy użyciu odpowiednich preparatów. Najlepiej wybrać do tego celu naturalny szampon do włosów, który je oczyści bez naruszania ochrony lipidowej skóry głowy, a dodatkowo wzmocni i nawilży. Tak działa chociażby ajurwedyjski naturalny szampon do włosów imbir i trawa cytrynowa. Bardzo ważna podczas mycia włosów kręconych jest też odpowiednia temperatura wody – nie może być ona zbyt ciepła. Jeżeli będziemy przestrzegać tej zasady i używać dobrego, naturalnego szamponu do włosów, mycie włosów stanie się przyjemnością.JAK STYLIZOWAĆ I FARBOWAĆ WŁOSY KRĘCONE? Włosy kręcone stanowią ogromne wyzwanie, jeśli chodzi o stylizację i farbowanie, dlatego niektórzy zamiast po kosmetyki naturalne do włosów sięgają raczej po produkty drogeryjne, które są na tyle silne, aby okiełznać niesforne loki, ale niestety obciążają je przy tym i szkodzą ich kondycji. Jeśli chcemy naprawdę zadbać o piękny wygląd naszych włosów, zadbajmy również o ich zdrowie wybierając wyłącznie preparaty stylizacyjne z oferty kosmetyków naturalnych do włosów. Tylko tak zagwarantujemy naszej fryzurze pełnię blasku.
JAK FARBOWANIE WPŁYWA NA WŁOSY? Włosy z reguły nie przepadają za koloryzacją, ponieważ farby chemiczne, zawierające dużą ilość amoniaku i wody utlenionej, osłabiają ich strukturę i sprawiają, że stają się bardziej podatne na uszkodzenia. Jeżeli jednak zdecydujemy się na farbę naturalną zamiast chemicznej, nie tylko nie zaszkodzimy naszym włosom, ale możemy nawet poprawić ich kondycję. Naturalna koloryzacja ma tę zaletę, że nie wnika zbyt głęboko we włókno włosa i nie zmienia jego pigmentu w procesie utleniania. Zamiast tego łączy barwnik z włóknami keratyny, uzupełniając jednocześnie jej ubytki, i w ten sposób nadaje pasmom odpowiedni odcień. JAKICH FARB DO WŁOSÓW UŻYWAĆ? Jeśli chcemy mieć pewność, że koloryzacja nie wpłynie negatywnie na kondycję naszych włosów i skóry głowy, powinniśmy wybierać wyłącznie naturalne farby do włosów powstałe na bazie mieszanek ziołowych. Zawierają one cenne składniki odżywcze, między innymi magnez, wapń, potas oraz mnóstwo witamin, enzymów i błonników. Dzięki nim włosy będą grubsze, mocniejsze i bardziej lśniące, a ich odcień nienaganny. Wystarczy pamiętać o regularnym farbowaniu, aby efekt ten utrzymał się na stałe i zapewnił naszej fryzurze zawsze perfekcyjny wygląd.JAK DBAĆ O WŁOSY PO FARBOWANIU? Właściwie pielęgnacja włosów po farbowaniu pozwala dłużej cieszyć się ich nowym kolorem, ponieważ zapobiega wysuszaniu i płowieniu pigmentu. Najważniejsze, o czym trzeba pamiętać po zabiegu koloryzacji naturalnymi farbami do włosów, to: ochrona przed słońcem delikatne suszenie mycie letnią wodą Farbowane włosy nie lubią wysokich temperatur, ponieważ powodują one szybsze blaknięcie koloru, więc jeśli chcemy zatrzymać na dłużej efekty koloryzacji, powinniśmy przede wszystkim unikać ekspozycji na silne promienie słoneczne i ograniczać użycie suszarki do włosów. JAK MYĆ WŁOSY FARBOWANE NATURALNYMI FARBAMI? Naturalne farby do włosów nie są tak silne jak ich chemiczne odpowiedniki, dlatego po zabiegu koloryzacji zaleca się mycie włosów nie częściej niż co drugi dzień, aby uniknąć wypłukiwania barwnika. Do mycia należy używać wyłącznie letniej wody, a do ostatniego płukania – chłodnej. Pozwoli to zamknąć łuski włosów i zatrzymać w nich zarówno pigment, jak i substancje odżywcze. Bardzo ważny jest też wybór odpowiedniego szamponu – w tym wypadku polecamy ajurwedyjski naturalny szampon do włosów jaśmin i migdałecznik lub ajurwedyjski naturalny szampon do włosów imbir i trawa cytrynowa. Preparaty ziołowe idealnie współgrają z naturalnymi farbami do włosów, nie niwelują ich działania, a często nawet je wzmacniają.JAK PIELĘGNOWAĆ WŁOSY FARBOWANE NATURALNYMI FARBAMI? Po zabiegu koloryzacji przy użyciu naturalnych farb do włosów, warto zadbać również o odpowiedni dobór produktów do pielęgnacji, zwłaszcza odżywek, masek i olejków do włosów. Powinny być to preparaty roślinne, takie jak Ajurwedyjska terapia do włosów czy Kokosowa terapia do włosów, które działają intensywnie wzmacniająco i nawilżająco, a jednocześnie nie zawierają żadnych składników chemicznych. Regularne stosowanie takich kosmetyków naturalnych pozwoli włosom dłużej utrzymać piękny kolor, miękkość i blask.
Twój koszyk jest obecnie pusty.
Nie wiesz co wybrać?Sprawdź
