10 lipiec 2025

Znasz złote mleko z Ajurwedy?

W Indiach zna je każda mama, bo wszystkie podają je dzieciom, kiedy niedomagają… właściwie z dowolnego powodu. W Europie też jest złote mleko coraz bardziej popularne, a w chłodne miesiące robi prawdziwą furorę, bo wzmacnia odporność, rozgrzewa, leczy drobne infekcje - no i jest pyszne. Dlatego należy mu się i kilka słów ode mnie, w końcu piję złote mleko od lat. Ten wpis tworzę dla Ciebie. Nazywam się Anna Wasilewska i 14 lat temu stworzyłam markę Orientana. Tak, dzięki Ajurwedzie. Złote mleko (ang. Golden Milk), znane również jako haldi doodh w Indiach, to tradycyjny napój ajurwedyjski, który od wieków jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Jest ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, głównie dzięki kurkumie, która jest głównym składnikiem tego napoju. Złote mleko to napój znany w Azji od tysięcy lat. Dawniej pili go jogini, ponieważ według ajurwedy wzmacnia także stawy, łagodząc ich sztywność i bóle, a teraz piją go właściwie wszyscy, bo znakomicie oczyszcza i tonizuje organizm. Złote mleko było tradycyjnie stosowane w celu leczenia przeziębień i infekcji oraz łagodzenia stanów zapalnych. Często pije się ten napój dla poprawy trawienia i wspierania zdrowia jelit. Jeśli masz problemy ze stawami według tradycyjnych przekonań złote mleko zmniejszy bólu stawów, dzięki właściwościom przeciwzapalnym. Mleko z kurkumą wspiera zdrowy sen i relaksację. W każdym indyjskim domu przygotowuje się go nieco inaczej i spełnia on tam funkcje podobne do naszego rosołu lub mleka z miodem i czosnkiem - powszechnie uważa się, że stawia na nogi. Coś w tym jest, bo i ja popijam złote mleko nie tylko profilaktycznie przez całą jesień i zimę, ale i w środku lata, jeśli złapie mnie przeziębienie. ZŁOTE MLEKO - PRZEPIS TRADYCYJNY I ROŚLINNY Przygotowanie bazy – pasty z kurkumy Aby przygotować podstawę do złotego mleka, potrzebne będą: ¼ szklanki kurkumy w proszku (lub świeże kłącze, które należy drobno posiekać – warto przy tym założyć rękawiczki ochronne, aby uniknąć przebarwień skóry). Świeże kłącze kupisz już w Poslce. ½ szklanki wody – może być mineralna lub filtrowana z kranu. W rondelku połącz składniki i podgrzewaj na średnim ogniu przez około 6–7 minut, regularnie mieszając, aby uniknąć zagotowania. W miarę odparowywania wody masa zacznie gęstnieć, tworząc pastę. Gdy uzyska odpowiednią konsystencję, przełóż ją do szczelnego słoiczka i przechowuj w lodówce – najlepiej nie dłużej niż 3 tygodnie. Jak przygotować złote mleko? Do szklanki ciepłego mleka (możesz użyć mleka krowiego lub roślinnego, np. kokosowego) dodaj łyżeczkę wcześniej przygotowanej pasty i dokładnie wymieszaj. Napój jest gotowy do spożycia! Możesz wzbogacić smak złotego mleka, dodając przyprawy, takie jak czarny pieprz, imbir, kardamon, goździki czy olej kokosowy. Dla uzyskania słodszej wersji warto sięgnąć po odrobinę miodu. Jak poznałam złote mleko? Złote mleko piję od czasu mojej pierwszej podróży do Indii, kiedy zziębnięta po długiej podróży pociągiem w klimatyzowanym wagonie zderzyłam się z gorącym i wilgotnym powietrzem. Kto jechał w takiej lodówce, wie, jak Indusi traktują klimatyzatory - jakby chcieli nie tylko sprawdzić granice ich możliwości, ale i je przesunąć. Wyszłam na upalny peron, a potem wsiadłam do równie zimnej taksówki i… następnego dnia obudziłam się chora. Moi gospodarze wznieśli oczy do nieba (co z tych Europejczyków takie delikatesy?!). Nalali mi kubek ciepłego, słodko-pikantnego napoju i z uśmiechem zapewnili, że za kilka chwil poczuję się lepiej. Poczułam się, i to tak dobrze, że pyszną miksturę piłam już codziennie! I piję ją do dziś, nie tylko wtedy, kiedy czuję, że coś mnie rozkłada. Profilaktycznie i po prostu z łakomstwa, bo świetnie zastępuje słodkie drugie śniadanie. I wam też wszystkim to radzę, bo to łatwy, smaczny i szybki sposób na wzmocnienie sił witalnych, kiedy za oknem plucha. W czasach szalejącego wirusa nie chcemy zastanawiać się, czy ten ból gardła i kaszel to tylko przeziębienie, czy coś gorszego, prawda? Zatem dbajmy o siebie! Tajemnicą złotego mleka jest kurkuma, która znana jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i nawet antygrzybicznych. Co to jest kurkumina?  Sławę zawdzięcza kurkuminie. Kurkumina, aktywny związek obecny w korzeniu kurkumy (Curcuma longa), jest ceniona za swoje liczne właściwości prozdrowotne. Ma szerokie zastosowanie w medycynie tradycyjnej i współczesnych badaniach klinicznych dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i przeciwnowotworowym. Kurkumina ma właściwości przeciwzapalne. Blokuje enzymy i czynniki, takie jak NF-κB, które odgrywają kluczową rolę w procesach zapalnych. Pomaga łagodzić stany zapalne w chorobach przewlekłych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), choroby zapalne jelit (np. choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego) czy łuszczyca. Kurkumina neutralizuje wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny, który jest czynnikiem ryzyka w starzeniu się organizmu, chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona oraz w chorobach sercowo-naczyniowych. Pobudza ona organizm do produkcji własnych enzymów antyoksydacyjnych, takich jak katalaza i dysmutaza ponadtlenkowa. Kurkumina wspiera układu odpornościowego modulując odpowiedź immunologiczną i wspierając mechanizmy obronne organizmu.Może pomagać w zapobieganiu infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. Kurkumina łagodzi objawy dyspepsji (niestrawności) oraz działa ochronnie na błonę śluzową żołądka i wspomaga funkcjonowanie wątroby i działa żółciopędnie, co ułatwia trawienie tłuszczów. Nie bez znaczenia są też oczywiście mleko, na bazie którego przygotowuje się napój, oraz olej, którego dodaje się dla jego wzmocnienia jego właściwości. Mleko w Indiach uważane za odżywcze i budujące tkanki ciała. Złote mleko - mój przepis z Indii A jak przygotować to płynne złoto? Oczywiście bardzo łatwo i szybko, inaczej nie miałabym na nie czasu! Przepisów jest mnóstwo i do złotego mleka można dodać właściwie wszystkie egzotyczne przyprawy, które przyjdą nam do głowy, ale moja receptura pochodzi prosto z Indii, od hinduskich przyjaciół. Odchudziłam ją ze składników niedostępnych w Polsce, a wzbogaciłam miodem. Oto i ona! Potrzebna ci będzie przede wszystkim sproszkowana kurkuma w ilości jednej łyżeczki. Możesz użyć kurkumy ze sklepu, ale lepiej kupić ususzone kłącze i zmielić potrzebną ilość samodzielnie. Proszek wrzuć do pół szklanki wody i gotuj przez kilka minut. Następne do wody z kurkumą wlej niecałą szklankę mleka krowiego lub, jeśli wolisz, roślinnego (koniecznie o temperaturze pokojowej, ponieważ gotowy napój ma być ciepły, ale nie gorący! W gorącym miód straciłby swoje właściwości. Dodaj łyżeczkę oleju migdałowego lub klarowanego masła - możesz je nawet kupić gotowe. Na koniec dorzuć łyżeczkę lub łyżkę miodu, oraz przyprawy: pieprz, który poprawia biodostępność kurkuminy, kardamon, cynamon, imbir, jeśli zależy ci na szybkim efekcie rozgrzania, a nawet gałkę muszkatołową lub… jeden goździk, jeśli lubisz bardziej korzenne, pikantne smaki. Całość porządnie wymieszaj, by olej jak najlepiej połączył się z mlekiem i wodą. Złote mleko wypij od razu, także właśnie z powodu oleju - jeśli napój ostygnie, olej będzie bardziej wyczuwalny. Zobaczysz, za chwilę poczujesz się lepiej! Złote mleko symbolizuje harmonię między ciałem a duchem, a jego ciepły, złoty kolor jest często kojarzony ze zdrowiem, energią i równowagą. Jest to napój, który łączy pokolenia, będąc zarówno kulinarną tradycją, jak i naturalnym remedium na wiele dolegliwości. Zachowując swoje korzenie, złote mleko ewoluowało w nowoczesne przepisy, ale nadal pozostaje symbolem prostoty, zdrowia i holistycznego podejścia do życia. Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam do poznania kosmetyków Orientana z kurkumą, które stworzyłam bazując na Ajurwedzie i wspomagając się innymi medycynami wschodu. O właściwościach kurkumy przeczytasz tu.

Dowiedz się więcej

2 lipiec 2025

Retinol H10 – innowacja w pielęgnacji skóry. Sprawdź, jak działa serum Reishi i Retinol H10 od Orientana

Retinol od lat uchodzi za złoty standard w pielęgnacji przeciwstarzeniowej, ale dopiero Retinol H10 wyniósł jego skuteczność na wyższy poziom. To stabilna, uwodorniona forma retinolu, która minimalizuje ryzyko podrażnień, a jednocześnie zachowuje pełną moc działania.W kosmetykach takich jak Advanced Skin Lift Up Serum Reishi i Retinol H10 0,5% od Orientana, składnik ten łączy się z adaptogenem Reishi, tworząc duet wspierający regenerację, nawilżenie i wyrównanie kolorytu skóry. Poniżej znajdziesz najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi, które pomogą Ci zrozumieć, jak Retinol H10 działa, jak go stosować i dlaczego może stać się Twoim kosmetycznym sprzymierzeńcem. 25 pytań i odpowiedzi o Retinol H10 1. Co to jest Retinol H10?Retinol H10 to uwodorniona, stabilna forma retinolu (witaminy A), która zachowuje skuteczność, a jednocześnie jest łagodniejsza dla skóry. 2. Czym różni się Retinol H10 od klasycznego retinolu?Dzięki procesowi uwodornienia Retinol H10 jest stabilniejszy, mniej podatny na utlenianie i powoduje mniej podrażnień. 3. Jak działa Retinol H10 na skórę?Stymuluje produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, wspiera odnowę komórkową i wyrównuje koloryt skóry. 4. Dlaczego warto wybrać serum z Retinolem H10 od Orientana?Advanced Skin Lift Up Serum Reishi i Retinol H10 0,5% łączy działanie retinolu z adaptogenem Reishi, co wzmacnia efekty przeciwstarzeniowe i regeneracyjne. 5. Czy Retinol H10 jest odpowiedni do skóry wrażliwej?Tak, ale należy wprowadzać go stopniowo, aby skóra mogła się przyzwyczaić. 6. Jak często stosować Retinol H10?Na początku 1–2 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość do codziennego stosowania wieczorem. 7. Kiedy można zauważyć pierwsze efekty?Zwykle po 6–8 tygodniach regularnego stosowania widoczna jest poprawa jędrności, wygładzenie skóry i redukcja zmarszczek. 8. Czy Retinol H10 pomaga na przebarwienia?Tak, działa normalizująco na produkcję melaniny, rozjaśniając istniejące przebarwienia. 9. Czy można stosować Retinol H10 latem?Tak, ale wyłącznie wieczorem i z obowiązkowym stosowaniem filtrów SPF w dzień. 10. Czy Retinol H10 powoduje łuszczenie się skóry?Może powodować delikatne złuszczanie w początkowej fazie stosowania – to naturalny proces odnowy. 11. Jak łączyć Retinol H10 z innymi składnikami aktywnymi?Można go stosować z niacynamidem, kwasem hialuronowym czy peptydami; należy unikać jednoczesnego stosowania z kwasami AHA/BHA. 12. Czy Retinol H10 nadaje się do skóry tłustej?Tak, reguluje pracę gruczołów łojowych i pomaga zmniejszyć widoczność porów. 13. Czy Retinol H10 działa na trądzik?Tak, wspomaga leczenie trądziku poprzez normalizację keratynizacji i redukcję stanów zapalnych. 14. Jak przygotować skórę do kuracji Retinolem H10?Zadbaj o jej nawilżenie i barierę hydrolipidową, wprowadzając łagodne produkty myjące i kremy regenerujące. 15. Czy Retinol H10 jest bezpieczny w ciąży?Nie – retinoidów, w tym Retinolu H10, nie stosuje się w czasie ciąży i karmienia piersią. 16. Jak przechowywać kosmetyki z Retinolem H10?W chłodnym, zacienionym miejscu, najlepiej w oryginalnym opakowaniu z pompką lub ciemnym szkłem. 17. Czy Retinol H10 działa na szyję i dekolt?Tak, można stosować go również w tych obszarach, ale z zachowaniem ostrożności. 18. Czy Retinol H10 można stosować pod oczy?Tak, ale tylko w specjalnie opracowanych formułach pod oczy lub w minimalnej ilości na zewnętrzne kąciki. 19. Dlaczego Retinol H10 w połączeniu z Reishi działa lepiej?Grzyb Reishi to adaptogen o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, wspierający regenerację skóry. 20. Jakie stężenie Retinolu H10 jest najlepsze na początek?0,3–0,5% to optymalny akceptowalny poziom dla większości typów skóry. 21. Czy Retinol H10 można stosować z witaminą C?Tak, ale najlepiej w różnych porach dnia – witamina C rano, Retinol H10 wieczorem. 22. Czy Retinol H10 jest wegański?Tak, jest to składnik syntetyzowany w sposób przyjazny środowisku. 23. Czy Retinol H10 wygładza zmarszczki mimiczne?Tak, poprzez stymulację kolagenu i elastyny redukuje ich głębokość. 24. Czy Retinol H10 można stosować cały rok?Tak, pod warunkiem stosowania ochrony SPF w dzień. 25. Jakie są dodatkowe korzyści stosowania serum z Retinolem H10 od Orientana?Oprócz wygładzenia zmarszczek i rozjaśnienia przebarwień, serum Advanced Skin Lift Up Serum Reishi i Retinol H10 intensywnie nawilża, wzmacnia barierę skóry i poprawia jej sprężystość. Retinol H10 to prawdziwy przełom w pielęgnacji anti-aging – skuteczny, a jednocześnie delikatniejszy niż klasyczny retinol. W połączeniu z adaptogenem Reishi, jak w Advanced Skin Lift Up Serum Reishi i Retinol H10 0,5% od Orientana, tworzy recepturę, która odpowiada na potrzeby skóry wymagającej regeneracji, nawilżenia i odmłodzenia.Jeśli marzysz o gładkiej, jędrnej i promiennej cerze – czas wprowadzić Retinol H10 do swojej rutyny.

Dowiedz się więcej

10 czerwiec 2025

Co pod SPF do twarzy latem? Kosmetolog radzi, jak przygotować skórę na słońce

Lato to czas intensywnego słońca, wysokich temperatur i… częstych błędów w pielęgnacji. Większość osób wie, że krem z filtrem to obowiązkowy element rutyny, ale wciąż niewiele z nas zastanawia się, co powinno znaleźć się pod SPF do twarzy. A to właśnie dobrze dobrana warstwa bazowa może zadecydować o skuteczności ochrony przeciwsłonecznej, komforcie noszenia filtra, a nawet kondycji skóry po całym dniu ekspozycji na promienie UV. Jako kosmetolog często słyszę pytania: Czy wystarczy nałożyć sam filtr? Czy pod SPF mogę użyć serum z witaminą C? A co z nawilżeniem? Odpowiedź nie jest jednoznaczna – wszystko zależy od potrzeb skóry, typu kosmetyku z filtrem i warunków, w jakich przebywamy. SPF do twarzy to tylko jedna część układanki – równie ważne jest to, co znajduje się pod nim. W tym artykule wyjaśniam: dlaczego warto nakładać pielęgnację pod krem z filtrem, jakie składniki najlepiej sprawdzają się latem, które formuły współpracują z SPF, a które mogą osłabiać jego działanie, i jak wygląda idealna poranna rutyna w sezonie słonecznym. Zacznijmy od podstaw – czyli po co w ogóle stosować cokolwiek pod SPF do twarzy? Dlaczego warto nakładać coś pod SPF do twarzy? Krem z filtrem to jeden z najważniejszych kosmetyków pielęgnacyjnych – chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, zapobiega fotostarzeniu i przebarwieniom. Jednak aby SPF do twarzy działał skutecznie i nie obciążał skóry, powinien być częścią dobrze zaplanowanej porannej rutyny. Sam filtr nie wystarczy – warto przygotować cerę na jego aplikację, stosując odpowiednie kosmetyki bazowe. Lepsze przyleganie i skuteczność filtra Dobrze nawilżona i wygładzona skóra to idealne podłoże dla każdego kremu z filtrem. SPF do twarzy lepiej się rozprowadza i nie roluje, jeśli wcześniej nałożysz lekkie serum lub krem nawilżający. Dzięki temu masz pewność, że filtr będzie działał równomiernie i skutecznie. Wzmocnienie ochrony antyoksydacyjnej Promieniowanie UV nie tylko uszkadza DNA komórek skóry, ale też generuje tzw. stres oksydacyjny, który przyspiesza proces starzenia się. Właśnie dlatego kosmetolodzy rekomendują stosowanie serum z witaminą C lub innymi antyoksydantami pod SPF do twarzy – to skuteczna tarcza przeciw wolnym rodnikom. Badania pokazują, że połączenie witaminy C i filtrów przeciwsłonecznych znacznie zwiększa fotoprotekcję. Nawilżenie i ochrona bariery skóry Wysokie temperatury, słońce i klimatyzacja mogą prowadzić do odwodnienia naskórka. Sam krem z filtrem często nie wystarcza, zwłaszcza jeśli zawiera alkohol lub matujące składniki. Dlatego pod SPF do twarzy warto nałożyć kosmetyk z kwasem hialuronowym, trehalozą lub skwalanem, który zapewni odpowiedni poziom nawilżenia i zapobiegnie uczuciu ściągnięcia. Komfort noszenia przez cały dzień Odpowiednio dobrana pielęgnacja pod SPF sprawia, że skóra wygląda świeżo, nie błyszczy się nadmiernie, a filtr nie „ciastkuje się” ani nie warzy. To szczególnie ważne, gdy stosujesz makijaż – baza pielęgnacyjna pod filtr poprawia jego trwałość i estetykę na twarzy. Zatem jeśli chcesz, by SPF do twarzy spełniał swoją funkcję nie tylko na papierze, ale i w rzeczywistości, nie pomijaj etapu pielęgnacji bazowej. Lekkie, nawilżające i antyoksydacyjne formuły pomogą skórze lepiej znieść ekspozycję na słońce i zapewnią komfort przez cały dzień. Świetnie! Oto kolejna część wpisu blogowego pisanego przez kosmetologa, z naciskiem na SEO frazę „SPF do twarzy”: Cechy idealnych kosmetyków pod SPF do twarzy latem Latem pielęgnacja musi być lekka, skuteczna i przemyślana. Wysokie temperatury, wilgotność powietrza, pot i nadmiar sebum sprawiają, że każda dodatkowa warstwa na twarzy może zaważyć na komforcie całego dnia. Dlatego jeśli sięgasz po SPF do twarzy, zastanów się także, jakie kosmetyki nałożyć pod filtr, aby nie przeciążyć skóry i nie osłabić działania ochronnego. Lekkie, szybko wchłaniające się formuły Pod SPF do twarzy najlepiej sprawdzają się produkty o żelowej, wodnej lub wodno-emulsyjnej konsystencji. Powinny szybko się wchłaniać i nie zostawiać tłustego filmu. Dobrze tolerowane są sera i esencje, które nie wpływają negatywnie na trwałość filtrów ani nie powodują ich rolowania. Przykłady idealnych konsystencji: serum ampułki Ashwagandha serum eliksir Tremella. Serum z witamina C Hello Papaja Esencja śluz ślimaka Składy niekomedogenne i beztłuszczowe (oil-free) W okresie letnim wiele osób boryka się z nadmiernym błyszczeniem się skóry i zatykaniem porów. Dlatego pod SPF do twarzy warto stosować kosmetyki niekomedogenne, pozbawione ciężkich olejów czy wosków. Takie formuły nie tylko zapobiegają powstawaniu niedoskonałości, ale też lepiej współpracują z filtrami chemicznymi i mineralnymi. Składniki aktywne wspierające ochronę UV Niektóre substancje nie tylko dobrze „dogadują się” z SPF-em, ale wręcz wzmacniają jego działanie. Należą do nich: witamina C i E – silne antyoksydanty, które zwiększają skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, ashwagandha - silny antyoksydant, wymiata wolne rodniki powstające pod wpływem promieniowania niacynamid – reguluje sebum, działa przeciwzapalnie i rozjaśniająco, kwas hialuronowy – wiąże wodę i zabezpiecza skórę przed odwodnieniem, CICA (Centella Asiatica) – koi, regeneruje i chroni naczynka Minimalistyczne i kompatybilne składy Kosmetyki pod SPF powinny być dobrze przemyślane – im mniej składników drażniących, tym lepiej. Unikaj zbyt intensywnych kwasów AHA/BHA, retinoidów i produktów złuszczających rano. Idealna pielęgnacja pod SPF do twarzy to taka, która wspiera barierę naskórkową, nie wchodzi w interakcję z filtrem i nie powoduje podrażnień. Wskazówka kosmetologaPamiętaj – nie każdy kosmetyk będzie dobrze współgrał z kremem z filtrem. Jeśli SPF do twarzy roluje się, świeci lub „ciastkuje”, warto przyjrzeć się wcześniejszym warstwom pielęgnacyjnym. Czasem wystarczy zmienić serum na lżejsze lub pominąć krem, by poprawić trwałość ochrony przeciwsłonecznej. Odpowiednio dobrane składniki aktywne nie tylko nie kolidują z filtrami przeciwsłonecznymi, ale mogą realnie wzmocnić działanie SPF do twarzy, wspierać skórę w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegać powstawaniu przebarwień. Poniżej przedstawiam listę substancji, które latem warto stosować w serum lub lekkim kremie pod SPF – także w kontekście codziennej pielęgnacji antyoksydacyjnej. Najlepsze składniki aktywne pod SPF do twarzy Odpowiednio dobrane składniki aktywne nie tylko nie kolidują z filtrami przeciwsłonecznymi, ale mogą realnie wzmocnić działanie SPF do twarzy, wspierać skórę w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegać powstawaniu przebarwień. Poniżej omawiam listę substancji, które latem warto stosować w serum lub lekkim kremie pod SPF – także w kontekście codziennej pielęgnacji antyoksydacyjnej. Witamina C (kwas askorbinowy i pochodne) W letniej pielęgnacji kluczową rolę odgrywa witamina C – jeden z najlepiej przebadanych i najbardziej skutecznych antyoksydantów. W formie kwasu askorbinowego lub jego stabilnych pochodnych jak etylowana witamina C neutralizuje wolne rodniki powstające pod wpływem promieniowania UV, a tym samym realnie wspiera działanie filtrów przeciwsłonecznych. Regularne stosowanie serum z witaminą C rano, pod SPF do twarzy, nie tylko wzmacnia ochronę antyoksydacyjną skóry, ale też zapobiega powstawaniu przebarwień i wyrównuje koloryt cery. To doskonały wybór dla osób z cerą poszarzałą, zmęczoną i skłonną do nierówności pigmentacyjnych – a przy tym idealna baza pod filtr, ponieważ nowoczesne formuły witaminy C są lekkie, wodniste i dobrze się wchłaniają. Niacynamid Drugim składnikiem, który warto włączyć do porannej rutyny przed aplikacją SPF do twarzy, jest niacynamid – znany również jako witamina B3. Substancja ta słynie ze swojej wszechstronności i bardzo dobrej tolerancji przez skórę. Działa przeciwzapalnie, reguluje wydzielanie sebum, wzmacnia barierę naskórkową i wykazuje działanie depigmentacyjne – dlatego szczególnie polecana jest osobom borykającym się z przebarwieniami posłonecznymi lub potrądzikowymi. Niacynamid świetnie sprawdza się także w pielęgnacji skóry tłustej i mieszanej, ponieważ działa matująco i łagodząco, co pomaga zachować komfort nawet w upalne dni. W połączeniu z filtrami przeciwsłonecznymi tworzy zgrany duet – chroni skórę przed fotouszkodzeniami i jednocześnie wspiera jej naturalne mechanizmy obronne. Kwas hialuronowy (w różnych formach) Nie można zapominać o składniku, który zapewnia komfort noszenia SPF nawet w najbardziej upalne dni – kwasie hialuronowym. Ten fizjologiczny humektant, występujący naturalnie w naszej skórze, ma zdolność wiązania wody w naskórku i utrzymywania odpowiedniego poziomu nawilżenia. Dzięki swojej lekkości i kompatybilności z innymi składnikami, doskonale nadaje się do stosowania pod SPF do twarzy – nie obciąża cery, nie koliduje z filtrami i zapewnia wygodę przez cały dzień. Kwas hialuronowy w różnych formach molekularnych (wysoko- i niskocząsteczkowej) skutecznie poprawia elastyczność skóry, zmniejsza uczucie ściągnięcia po aplikacji filtra i ułatwia rozprowadzenie kosmetyków ochronnych. To niepozorny, ale niezwykle istotny składnik w letniej pielęgnacji każdego typu cery – również suchej, reaktywnej i dojrzałej. Antyoksydanty roślinne – naturalna tarcza dla skóry Schizandra Chinensis (cytryniec chiński) - tarcza antyoksydacyjna Ekstrakt z cytryńca chińskiego to źródło lignanów i flawonoidów – związków o silnym działaniu przeciwutleniającym. Chroni skórę przed uszkodzeniami środowiskowymi, poprawia jej odporność na stres, a przy tym działa łagodząco i przeciwzapalnie. To doskonały składnik do stosowania pod SPF do twarzy latem, szczególnie w warunkach miejskiego smogu i silnego nasłonecznienia. Rhodiola Rosea (różeniec górski) – adaptogen chroniący przed stresem komórkowym Adaptogenny korzeń, który działa jak biologiczna tarcza – pomaga skórze przystosować się do trudnych warunków środowiskowych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia i ekstremalne temperatury. Działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, wspiera regenerację i spowalnia procesy starzenia. Withania Somnifera (ashwagandha) – ajurwedyjski antyoksydant i kojący adaptogen Ashwagandha, znana z ajurwedy, działa uspokajająco na skórę zestresowaną słońcem i czynnikami zewnętrznymi. Witanolidy zawarte w korzeniu działają przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i ochronnie. To świetny wybór pod SPF do twarzy, zwłaszcza dla skóry suchej, reaktywnej i odwodnionej. Centella Asiatica (wąkrota azjatycka) – ukojenie i regeneracja Wąkrota azjatycka działa łagodząco, regenerująco i wzmacniająco. Madecassoside i asiaticoside wspierają procesy odbudowy naskórka, chronią przed stresem oksydacyjnym i wzmacniają naczynka. Składnik polecany pod SPF, szczególnie w pielęgnacji skór naczynkowych i wrażliwych. Formuły, których lepiej unikać pod SPF do twarzy Dobór odpowiedniej pielęgnacji pod filtr przeciwsłoneczny ma kluczowe znaczenie nie tylko dla komfortu noszenia kosmetyku, ale przede wszystkim dla skuteczności ochrony UV. Mimo że SPF do twarzy to filar letniej rutyny, nie każdy produkt, który nakładamy pod filtr, działa na jego korzyść. Niektóre składniki lub formuły mogą obniżać jego stabilność, powodować rolowanie się na skórze albo nasilać niedoskonałości i błyszczenie. Warto wiedzieć, czego unikać – szczególnie w gorące, wilgotne dni, gdy skóra szybciej reaguje na przeciążenie. Pierwszą kategorią składników, których warto unikać pod SPF, są ciężkie emolienty, czyli tłuste oleje, masła i woski, zwłaszcza w wysokim stężeniu. Choć mogą być pomocne w nocnej regeneracji, ich aplikacja rano – pod krem z filtrem – często kończy się nadmiernym błyszczeniem, uczuciem lepkości lub wręcz zapychaniem porów. Ciężka warstwa lipidowa może również zaburzać przyczepność i rozprowadzanie filtra, co prowadzi do jego nierównomiernego rozłożenia i obniżenia skuteczności ochrony przeciwsłonecznej. W rezultacie SPF do twarzy nie działa tak, jak powinien – a komfort noszenia drastycznie spada. Drugim błędem jest sięganie rano po kosmetyki aktywne o działaniu złuszczającym lub drażniącym, szczególnie te zawierające wysokie stężenia kwasów AHA i BHA, retinolu lub retinoidów. Choć składniki te świetnie sprawdzają się w wieczornej pielęgnacji, rano mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV i podnosić ryzyko powstawania przebarwień. Co więcej, nakładanie takich preparatów pod SPF do twarzy w środku lata, bez dokładnej wiedzy o ich fototoksyczności, może prowadzić do mikropodrażnień, przesuszenia i nadreaktywności skóry. Kolejnym problemem może być nadmierne warstwowanie pielęgnacji – czyli zbyt duża liczba produktów przed aplikacją filtra. Choć wiele osób lubi kompleksowe rutyny, nakładanie kilku warstw serum, kremów, olejków i boosterów może prowadzić do tzw. „rolowania się” SPF, czyli jego nieestetycznego ścierania w ciągu dnia. Dodatkowo zwiększa to ryzyko interakcji składników i destabilizacji ochrony przeciwsłonecznej. Latem warto postawić na zasadę „mniej znaczy więcej” – jeden dobrze dobrany preparat aktywny i lekki krem nawilżający zdecydowanie wystarczą pod SPF do twarzy. Unikać należy także produktów o nieprzewidywalnej kompatybilności z filtrami – zwłaszcza kosmetyków silnie silikonowych, mocno napigmentowanych lub o wyraźnym efekcie liftingującym (np. z dużą zawartością filmformerów). Choć często zapewniają „natychmiastowy efekt wygładzenia”, mogą sprawiać, że SPF do twarzy będzie się rolował lub źle łączył z makijażem. Wskazówka kosmetologa:Jeśli Twój filtr przeciwsłoneczny nie chce się dobrze rozprowadzać, waży się albo pozostawia smugi – problem może nie leżeć w samym SPF-ie, a w pielęgnacji, którą nałożyłaś wcześniej. Czasem wystarczy ograniczyć ilość warstw lub zmienić formułę kremu na lżejszą, by zauważyć ogromną różnicę w komforcie i skuteczności ochrony. Jak stosować pielęgnację pod SPF krok po kroku? Aby SPF do twarzy działał skutecznie i zapewniał deklarowaną ochronę przeciwsłoneczną, kluczowa jest nie tylko jego jakość, ale również sposób aplikacji oraz przygotowanie skóry. Codzienna poranna rutyna pielęgnacyjna powinna być przemyślana, lekka i dostosowana do aktualnych potrzeb cery. Nadmiar produktów, źle dobrane formuły lub nieprawidłowa kolejność mogą sprawić, że nawet najlepszy filtr przeciwsłoneczny nie spełni swojej funkcji. Oto jak prawidłowo stosować pielęgnację pod SPF do twarzy – krok po kroku. Zacznij od dokładnego, ale łagodnego oczyszczenia skóry. Latem, kiedy zwiększa się potliwość i produkcja sebum, warto sięgać po pianki lub żele oczyszczające bez SLS, które skutecznie usuwają resztki nocnej pielęgnacji, nie naruszając bariery hydrolipidowej. Oczyszczona skóra lepiej przyjmuje składniki aktywne i pozwala filtrowi równomiernie się rozprowadzić. Kolejnym etapem jest tonizacja – czyli przywrócenie skórze naturalnego pH po myciu i delikatne jej nawilżenie. Wybieraj toniki lub esencje wodne z łagodnymi humektantami, np. gliceryną lub aloesem, które przygotują skórę na przyjęcie serum. Ten krok często bywa pomijany, a szkoda – tonizacja poprawia wchłanialność kolejnych kosmetyków i minimalizuje uczucie suchości po SPF, szczególnie jeśli stosujesz filtry matujące. Następnie przychodzi czas na serum – to właśnie tutaj włączasz składniki aktywne, które wspierają ochronę przeciwsłoneczną, takie jak witamina C, niacynamid, schizandra, ashwagandha czy różeniec górski. Wybierz serum o lekkiej, wodno-żelowej formule – szybko się wchłonie, nie obciąży skóry i będzie stanowiło aktywną bazę pod SPF do twarzy. Serum powinno być dostosowane do typu cery i jej potrzeb: antyoksydacyjne dla skóry dojrzałej, matujące dla tłustej, regenerujące dla wrażliwej. Kolejny krok – krem nawilżający, choć nie zawsze konieczny. Jeśli Twój SPF zawiera substancje nawilżające i ma komfortową konsystencję, możesz go stosować bez wcześniejszego kremu. Ale jeśli masz cerę suchą, odwodnioną lub stosujesz filtr z tendencją do przesuszania, lekki krem nawilżający (np. z kwasem hialuronowym, trehalozą lub algami) będzie świetnym wsparciem. Uważaj tylko, aby nie przesadzić z ilością warstw – zbyt bogaty krem może sprawić, że SPF do twarzy będzie się rolował. Na końcu aplikuj filtr przeciwsłoneczny – najlepiej SPF 30 lub SPF 50, dobrany do typu cery (mineralny lub chemiczny, lekki fluid, krem-żel lub emulsja). Nakładaj go obficie – twarz wymaga około pół łyżeczki kremu, by osiągnąć poziom ochrony deklarowany przez producenta. Pozwól, aby SPF dobrze się wchłonął, zanim przejdziesz do makijażu lub kolejnych kroków. Wskazówka kosmetologa:Pamiętaj – prawidłowa aplikacja SPF to nie tylko wybór dobrego produktu, ale też świadome przygotowanie skóry. Dzięki lekkim, dobrze dobranym kosmetykom aktywnym i właściwej kolejności kroków, SPF do twarzy będzie działał skutecznie przez cały dzień – a Ty unikniesz podrażnień, błyszczenia i przebarwień. FAQ – najczęstsze pytania pacjentek w gabinecie kosmetologicznym Dobór i prawidłowe stosowanie SPF do twarzy to jeden z najczęściej poruszanych tematów podczas konsultacji kosmetologicznych, szczególnie w okresie wiosenno-letnim. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które regularnie zadają moje pacjentki – być może rozwieją także Twoje wątpliwości. Czy SPF do twarzy może zastąpić krem nawilżający? Tak, ale nie zawsze. Wiele nowoczesnych kremów z filtrem zawiera składniki nawilżające, jednak zwykle nie są one wystarczające latem. Warto nałożyć wcześniej serum wodne (na przykład jedną z serum ampułek SPF) lub lekki krem nawilżający (na przykład krem z witaminą C lub krem z tremellą. Czy pod SPF stosować serum czy krem? To zależy od potrzeb skóry. Jeśli filtr sam w sobie jest komfortowy, serum wystarczy. Dla cery suchej lub podrażnionej warto dodać krem nawilżający. Najważniejsze to nie przeciążać skóry zbyt wieloma warstwami – priorytetem jest, aby SPF do twarzy dobrze się rozprowadzał i nie rolował. Moje pacjentki chwalą sobie serum ampułki pod SPF. Czy można stosować retinol latem pod SPF? Retinol sam w sobie nie jest fotouczulający, ale zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego jego stosowanie latem wymaga dużej ostrożności. Jeśli kontynuujesz kurację, zadbaj o regenerację, silne nawilżenie i codzienną, wysoką ochronę SPF do twarzy SPF 50. Najbezpieczniej jednak ograniczyć retinoidy do pielęgnacji wieczornej, zrobić przerwę w sezonie letnim lub wybrać Retinol H10 (uwodorniony), który nie jest podrażniający. Czy mogę nakładać SPF bezpośrednio na oczyszczoną skórę? Teoretycznie tak, ale nie jest to optymalne rozwiązanie. Skóra pozbawiona warstwy nawilżającej szybciej traci wodę, co może wpływać na komfort noszenia filtra. Nawet cienka warstwa toniku i lekkiego serum może znacząco poprawić trwałość i jakość aplikacji SPF do twarzy. Dlaczego SPF się roluje lub ściera? Najczęstszym powodem jest niekompatybilność z wcześniejszą pielęgnacją – zbyt tłusty krem, nadmiar silikonów lub warstwowanie zbyt wielu produktów. Warto testować różne konfiguracje i postawić na minimalistyczne, lekkie formuły pod filtr. Czy muszę reaplikować SPF w ciągu dnia, jeśli nie jestem na plaży? Tak, jeśli jesteś narażona na światło dzienne przez wiele godzin – również w mieście. SPF do twarzy traci skuteczność po kilku godzinach, zwłaszcza przy potliwości, dotykaniu twarzy czy noszeniu makijażu. Czy SPF zapycha pory? Nie każdy. Współczesne formuły SPF są coraz lżejsze, niekomedogenne i dopasowane do różnych typów cery. Wybierając SPF do twarzy, zwróć uwagę na jego skład – unikaj ciężkich olejów, wosków i komedogennych filtrów, jeśli masz tendencję do niedoskonałości. Jednak zawsze zmywaj SPF wieczorem. Najlepszym rozwiązaniem gwarantującym brak zapychania porów jest dwuetapowe oczyszczanie. Najpierw Olejek do demakijażu, potem pianka lub żel. Jak połączyć SPF z makijażem? Po nałożeniu filtra przeciwsłonecznego odczekaj kilka minut, aż produkt dobrze się wchłonie. Unikaj pocierania i nakładaj makijaż delikatnie – najlepiej za pomocą gąbeczki lub palców. SPF do twarzy w lekkiej emulsji lub kremie-żelu dobrze współgra z podkładami mineralnymi i lekkimi kremami BB. Moje Podsumowanie – zadbaj o pielęgnację pod SPF, a Twoja skóra Ci podziękuje Prawidłowa ochrona przeciwsłoneczna to coś więcej niż tylko wybór dobrego filtra. Aby SPF do twarzy działał skutecznie, powinien być aplikowany na odpowiednio przygotowaną skórę – nawilżoną, wzmocnioną i zabezpieczoną przed stresem oksydacyjnym. Warto zadbać o lekkie formuły, aktywne składniki antyoksydacyjne i unikać kosmetyków, które mogą zakłócać jego działanie. Jako kosmetolog widzę, jak duży wpływ na kondycję skóry ma codzienna rutyna – szczególnie latem. Właściwa pielęgnacja pod SPF do twarzy nie tylko zwiększa skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, ale także ogranicza powstawanie przebarwień, zmarszczek i przesuszeń. Kluczem jest świadome, spójne podejście i unikanie przypadkowych warstw, które nie współpracują ze skórą – ani z filtrem. Jeśli chcesz dobrać odpowiednie produkty pod SPF lub potrzebujesz lekkiego, skutecznego serum antyoksydacyjnego na dzień – sięgnij po sprawdzone rozwiązania z naturalnymi składnikami i lekką, żelową bazą. Skóra latem naprawdę potrzebuje mniej – ale mądrze dobranego. Sprawdź ofertę serum i kremów pod SPF dostępnych w Orientana – opartych na roślinnych adaptogenach i antyoksydantach, idealnych na lato. Żaneta Pasierkiewicz - Kosmetolog Orientana

Dowiedz się więcej

7 czerwiec 2025

Ajurwedyjskie olejki do masażu twarzy, ciała i skóry głowy – zdrowie i uroda w jednej butelce

Ajurweda – najstarszy system medycyny naturalnej wywodzący się z Indii – od tysięcy lat podkreśla znaczenie codziennych rytuałów, które łączą pielęgnację ciała z troską o umysł i ducha. Jednym z najważniejszych z nich jest masaż zawierający naturalne olejki, znany jako Abhyanga. To nie tylko chwila relaksu – to kompleksowa praktyka terapeutyczna, mająca na celu przywrócenie równowagi energetycznej, odżywienie tkanek i wzmocnienie odporności. W ajurwedyjskim masażu kluczową rolę odgrywa olejek aromaterapeutyczny, którego zapach działa na układ nerwowy, a składniki aktywne wnikają przez skórę, przynosząc szereg korzyści zdrowotnych. Masaż z jego użyciem aktywuje krążenie krwi i limfy, poprawia metabolizm skóry, zmniejsza napięcie mięśniowe, a także wspiera detoksykację organizmu. To właśnie terapeutyczne właściwości masażu – potwierdzone zarówno przez tradycję, jak i współczesne badania – sprawiają, że regularne stosowanie olejków staje się codziennym rytuałem dbania o zdrowie i urodę. Korzyści stosowania olejków wykraczają daleko poza sam efekt pielęgnacyjny. Dobrze dobrany naturalny olej bazowy (np. sezamowy, migdałowy czy jojoba), wzbogacony odpowiednim olejkiem eterycznym, nie tylko regeneruje skórę, ale także wpływa kojąco na emocje, poprawia jakość snu, łagodzi bóle i napięcia. W ajurwedzie aromaterapia jest traktowana jako ważny element terapii – zapachy wpływają na naszą energię życiową (pranę) oraz stan psychiczny. W dobie przeciążenia bodźcami i przewlekłego stresu, ajurwedyjski masaż olejowy staje się nie tylko pielęgnacją, ale też formą świadomej obecności i głębokiego kontaktu z własnym ciałem. To zdrowie i uroda – zamknięte w jednej, naturalnej butelce. Ajurwedyjskie olejki do masażu Orientana – naturalna pielęgnacja twarzy, ciała i włosów Orientana oferuje szeroki wybór naturalnych olejków do masażu, które łączą tradycyjne receptury ajurwedyjskie z nowoczesnymi potrzebami pielęgnacyjnymi. Poniżej przedstawiamy siedem wyjątkowych produktów tej marki: Olejek do twarzy Drzewo Sandałowe i Kurkuma Ten olejek bazuje na mieszance roślinnych olejów tłoczonych na zimno, takich jak olej sezamowy, jojoba i migdałowy. Wzbogacony o olejek z drzewa sandałowego i ekstrakt z kurkumy, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i antyoksydacyjnie. Polecany do codziennego masażu twarzy, również w rytuałach Gua Sha czy Kobido. Olejek do twarzy Róża Japońska i Szafran Zawiera olejek z róży stulistnej, który działa odmładzająco i rozświetlająco, oraz ekstrakt z szafranu, silnego antyoksydanta wyrównującego koloryt skóry. Dodatkowo olej słonecznikowy i sezamowy wspierają regenerację i odżywienie cery. Ajurwedyjski olejek do włosów Amla i Bhringraj Tradycyjna receptura ajurwedyjska łącząca amlę i bhringraj, znane z właściwości wzmacniających włosy, zapobiegających ich wypadaniu i siwieniu. Regularne stosowanie olejku wspomaga wzrost włosów i poprawia kondycję skóry głowy. Ajurwedyjska Terapia do Włosów Gotu Kola Zawiera ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej (Gotu Kola), który stymuluje wzrost włosów i poprawia kondycję skóry głowy. Olej kokosowy i sezamowy odżywiają włosy, a ferment mleczny wzmacnia i regeneruje ich strukturę. Olejek Antycellulitowy Wygładzający 17 Roślin Ajurwedy Bogaty w olej rozmarynowy, który poprawia mikrokrążenie i wspomaga regenerację tkanki, oraz olej z pestek winogron i sezamowy, które nawilżają i wzmacniają strukturę skóry. Olej gorczycowy działa rozgrzewająco, stymulując krążenie krwi i wspomagając detoksykację. Olejek Jaśminowy Połączenie kilku indyjskich olejów i witaminy E, intensywnie nawilża skórę ciała, otulając ją zapachem jaśminu. Działa antybakteryjnie i antyseptycznie, wspomagając gojenie drobnych ranek i zapobiegając powstawaniu niedoskonałości. Każdy z tych olejków stanowi doskonały wybór dla osób poszukujących naturalnych i skutecznych produktów do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Dzięki starannie dobranym składnikom i inspiracji ajurwedą, olejki Orientana wspierają zdrowie i urodę w harmonii z naturą. Masaż twarzy, ciała i skóry głowy – co daje i dlaczego warto? Regularny masaż twarzy, ciała i skóry głowy to nie tylko przyjemność – to także skuteczny rytuał pielęgnacyjny i leczniczy. W ajurwedzie traktowany jest jako nieodzowny element codziennej troski o zdrowie. Wykonywany przy użyciu naturalnych olejków, dostarcza skórze niezbędnych składników odżywczych, pobudza krążenie i wspomaga detoksykację. Oto, dlaczego warto wprowadzić masaż zawierający naturalne olejki do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Terapeutyczne właściwości masażu: relaks, krążenie, regeneracja Terapeutyczne właściwości masażu są potwierdzone zarówno w ajurwedzie, jak i we współczesnej fizjoterapii. Odpowiednio dobrany masaż:– rozluźnia napięte mięśnie i wspomaga regenerację mięśni– poprawia krążenie krwi i limfy, co ułatwia odprowadzanie toksyn– redukuje stres i napięcie nerwowe– wspomaga sen i poprawia nastrój Wszystko to staje się jeszcze bardziej efektywne, gdy wykorzystamy masaż zawierający naturalne olejki. Dobrany do potrzeb skóry olej nośnikowy, wzbogacony o wybrane olejki eteryczne, wzmaga efekt terapeutyczny – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Masaż skóry suchej i wrażliwej – jak dobrać odpowiedni olejek? Masaż skóry suchej wymaga szczególnej troski – tu nie wystarczy dowolny olejek. Kluczowe jest połączenie właściwości nawilżających, kojących i odżywczych. W przypadku cery suchej i wrażliwej świetnie sprawdzą się:– olej migdałowy – delikatny, łagodzący podrażnienia, bogaty w witaminę E– olej jojoba – regulujący wydzielanie sebum i dobrze tolerowany nawet przez bardzo wrażliwą skórę– olej sezamowy – klasyczny olej nośnikowy w ajurwedzie, lekko rozgrzewający i głęboko odżywiający Dodanie do tych olejów wybranych olejków eterycznych, takich jak rumianek rzymski, lawenda czy geranium, zwiększa ich skuteczność – działają przeciwzapalnie, łagodząco i regenerująco. Masaż skóry głowy – stymulacja wzrostu włosów i ukojenie Masaż skóry głowy to prosty, a zarazem niezwykle skuteczny zabieg poprawiający kondycję włosów. Pobudza mikrokrążenie w skórze, dzięki czemu cebulki włosowe otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, co przekłada się na ich silniejszy wzrost. Do masażu warto zastosować:– olej z amli – wzmacnia włosy, zapobiega ich wypadaniu i siwieniu– olej bhringraj – pobudza wzrost włosów i działa przeciwzapalnie– olej kokosowy lub rycynowy – regeneruje i koi skórę głowy, nadaje blask włosom Wzbogacenie tych olejów o wybrane olejki eteryczne – np. rozmarynowy (stymuluje wzrost), z drzewa herbacianego (działa przeciwłupieżowo) czy lawendowy (łagodzi) – sprawia, że masaż staje się kompletną terapią: pielęgnuje, relaksuje i wzmacnia włosy od cebulek aż po końce. Włączenie masażu twarzy, ciała i głowy do codziennej rutyny to nie tylko pielęgnacja, ale pełnowartościowy rytuał regeneracji. Wystarczy kilka minut dziennie, by przywrócić ciału równowagę, a skórze zdrowy blask – z pomocą natury, zawartej w jednej butelce olejku. Rodzaje ajurwedyjskich olejków do masażu – tradycja i nowoczesność Ajurwedyjskie olejki do masażu to nie tylko element pielęgnacji – to prawdziwe narzędzie terapii holistycznej, oparte na wiedzy przekazywanej od tysięcy lat. W ajurwedzie ogromne znaczenie przypisuje się temu, jaki olej podstawowy zostanie zastosowany w zależności od typu skóry, pory roku czy aktualnych dolegliwości. Współczesna aromaterapia chętnie sięga po te tradycyjne składniki, łącząc ich siłę z nowoczesnym podejściem do pielęgnacji ciała i emocji. Oto najcenniejsze olejki wykorzystywane w masażu aromaterapeutycznym – od klasyki po odświeżające innowacje. Olej z sezamu – klasyczny ajurwedyjski olej bazowy Olejek z sezamu to najczęściej stosowany olej bazowy w tradycyjnych zabiegach ajurwedyjskich. Ciepły, odżywczy i głęboko penetrujący tkanki, ma zdolność rozgrzewania organizmu i usuwania z niego toksyn (ama). Jest bogaty w witaminy A i E, działa przeciwstarzeniowo i wspomaga regenerację skóry. Stosowany codziennie, zwłaszcza rano, jest idealny dla osób z konstytucją Vata. Można go łączyć z innymi olejkami, np. olejkiem z czarnego pieprzu, dla intensywniejszego działania rozgrzewającego. Olej migdałowy i olej ze słodkich migdałów – ukojenie i nawilżenie Olej ze słodkich migdałów i migdałowy to idealny wybór dla skóry reagującej nadwrażliwością, suchej i podrażnionej. Ich łagodna, jedwabista konsystencja sprawia, że świetnie się wchłaniają, nie pozostawiając tłustego filmu. Bogate w kwasy tłuszczowe oraz witaminy D i E, doskonale nawilżają i wygładzają skórę. Polecane do masażu twarzy i ciała, także przy egzemach i swędzeniu. Świetnie komponują się z olejkami eterycznymi róży lub lawendy dla efektu wyciszenia i ukojenia. Olej jojoba – lekki, zbliżony do sebum skóry Choć technicznie jest to płynny wosk, olej jojoba doskonale sprawdza się jako lekki i stabilny olej będący bazą. Jego budowa chemiczna przypomina ludzkie sebum, dzięki czemu jest wyjątkowo dobrze tolerowany przez skórę tłustą, mieszaną i trądzikową. Reguluje wydzielanie łoju, wspiera regenerację i nie zatyka porów. Idealny do masażu twarzy i dekoltu. Może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z olejkami eterycznymi z drzewa herbacianego, kadzidłowca czy lawendy. Olejek z czarnego pieprzu i imbirowy – rozgrzewające właściwości przeciwbólowe Olejek z czarnego pieprzu oraz olejek imbirowy znane są z działania rozgrzewającego, przeciwbólowego i stymulującego krążenie. Stosowane miejscowo na bolące mięśnie i stawy przynoszą natychmiastową ulgę i wspomagają regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Wspierają odżywienie tkanek, redukują napięcia i sztywność mięśni oraz przyspieszają gojenie mikrourazów. Doskonale sprawdzają się w masażu aromaterapeutycznym – szczególnie pleców, karku i kończyn. Olejek z zielonej herbaty i z mięty pieprzowej – odświeżenie i działanie antyoksydacyjne Olejek z zielonej herbaty to nowoczesny składnik inspirowany ajurwedą, bogaty w polifenole o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspiera naturalne procesy detoksykacyjne. Olejek z mięty pieprzowej daje natychmiastowy efekt chłodzenia i orzeźwienia, poprawia koncentrację, łagodzi bóle głowy i napięcia karku. Oba doskonale sprawdzają się w masażu letnim lub po treningu, szczególnie w połączeniu z olejem jojoba lub migdałowym, aby zrównoważyć ich intensywne działanie. Ajurwedyjski masaż z wykorzystaniem odpowiednio dobranych olejów roślinnych i olejków eterycznych to nie tylko kosmetyczna pielęgnacja, ale pełnowartościowy rytuał terapeutyczny. To właśnie dzięki tym naturalnym składnikom możesz zadbać o skórę, zmysły i wewnętrzną równowagę – codziennie, we własnym domu. Olejki eteryczne w masażu – naturalne składniki aktywne i ich moc Masaż aromaterapeutyczny to połączenie dotyku i zapachu – dwie formy oddziaływania na organizm, które wzajemnie się wzmacniają. Dzięki olejkom eterycznym, które przenikają przez skórę i działają na zmysł węchu, masaż staje się nie tylko pielęgnacją, ale także terapią emocjonalną i fizyczną. Wybór odpowiednich olejków to klucz do skuteczności – zarówno jeśli chodzi o relaks, jak i pobudzenie, detoks czy redukcję napięcia. Poniżej znajdziesz przegląd najcenniejszych naturalnych substancji stosowanych w ajurwedyjskim i nowoczesnym masażu. Wybrane olejki eteryczne: Naturalny olejek rozmarynowy – znany ze swojego działania rozgrzewającego i pobudzającego. Wspomaga koncentrację, poprawia ukrwienie i redukuje napięcie mięśni. Idealny przy zmęczeniu psychicznym i fizycznym. Olejek geranium – wyrównuje poziom hormonów, działa przeciwzapalnie i łagodzi napięcia emocjonalne. Sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Olejek pomarańczowy – znany z właściwości antydepresyjnych i relaksujących. Rozjaśnia nastrój, pomaga się wyciszyć i poprawia krążenie limfatyczne. Olejek cytrynowy – działa oczyszczająco, antybakteryjnie i odświeżająco. Wspomaga detoks organizmu, a jednocześnie tonizuje i rozjaśnia skórę. Olejek eukaliptusowy – ma silne działanie odświeżające, przeciwwirusowe i rozluźniające. Ułatwia oddychanie, a także łagodzi bóle mięśni i stawów. Te wybrane olejki eteryczne stosowane są zawsze z dodatkiem olejku eterycznego do oleju bazowego, takiego jak migdałowy, jojoba czy sezamowy, by stworzyć bezpieczną i skuteczną mieszankę do masażu. Naturalne olejki aromatyczne – czym różnią się od zapachowych? W codziennym języku wiele osób używa zamiennie określeń „olejek eteryczny” i „olejek zapachowy”, jednak różnica jest zasadnicza. Naturalne olejki aromatyczne, czyli olejki eteryczne, pozyskiwane są w 100% z roślin – z kwiatów, liści, kory, korzeni lub owoców. Posiadają udowodnione działanie terapeutyczne i mogą być bezpiecznie stosowane na skórze w odpowiednim rozcieńczeniu. Olejek zapachowy to mieszanka syntetycznych substancji zapachowych, które imitują naturalne aromaty, ale nie mają właściwości terapeutycznych i często nie nadają się do stosowania na skórze. W aromaterapii i masażach stosuje się wyłącznie naturalne olejki aromatyczne, które nie tylko pięknie pachną, ale również wpływają na emocje, układ odpornościowy i kondycję skóry. Olejek aromaterapeutyczny i jego wpływ na układ nerwowy Olejek aromaterapeutyczny to nie tylko nośnik zapachu – to także aktywator procesów fizjologicznych i emocjonalnych. Dzięki szybkiemu przenikaniu cząsteczek zapachowych przez nabłonek nosa do układu limbicznego, olejki mogą wywołać natychmiastową reakcję organizmu: rozluźnienie, koncentrację, poprawę nastroju lub senność. Przykłady działania: Olejek lawendowy – wycisza, ułatwia zasypianie, zmniejsza napięcie lękowe, Olejek z mięty pieprzowej – pobudza umysł, działa orzeźwiająco i zmniejsza uczucie zmęczenia, Olejek pomarańczowy i cytrynowy – wspierają dobre samopoczucie, łagodzą napięcia emocjonalne, odświeżają przestrzeń psychiczną. W masażu działają wielowymiarowo: przez skórę – lokalnie i ogólnoustrojowo, oraz przez układ nerwowy – wpływając na emocje, stres i regenerację. Olejek rozmarynowy, a szczególnie jego czysta postać jako naturalny olejek rozmarynowy, działa pobudzająco i stymulująco zarówno na ciało, jak i umysł. Często wykorzystywany w masażach sportowych i pobudzających. Jego właściwości: redukcja bólu mięśni i stawów, wspomaganie krążenia i regeneracji tkanek, poprawa pamięci, skupienia i koncentracji. W połączeniu z olejkiem cytrynowym lub miętowym daje efekt pobudzający, orzeźwiający i idealny do masażu porannego lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Dobrze dobrana kompozycja naturalnych olejków aromatycznych to serce masażu aromaterapeutycznego. Ich właściwości fizyczne, chemiczne i emocjonalne wspierają ciało i umysł na wielu poziomach – od ukojenia stresu, przez detoks skóry, po rozluźnienie napięć. Dlatego wybierając olejek aromaterapeutyczny, warto sięgnąć po sprawdzone roślinne ekstrakty, które mają rzeczywistą moc terapeutyczną. Bezpieczeństwo olejków do masażu i ich prawidłowe przechowywanie Masaż ciała z użyciem naturalnych olejków to skuteczny i przyjemny rytuał pielęgnacyjny, ale warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa i właściwego przechowywania. Nawet najlepszy składnik może zaszkodzić, jeśli zostanie źle dobrany do typu skóry lub będzie przechowywany w nieodpowiednich warunkach. Oto praktyczne wskazówki, jak bezpiecznie stosować olejki do masażu, także w przypadku wrażliwej cery, kobiet w ciąży oraz dzieci. Jak stosować masaż olejami przy wrażliwej skórze? W przypadku skóry reagującej nadwrażliwością, kluczowe jest zastosowanie delikatnych, dobrze tolerowanych składników. Nie każdy masaż olejami jest odpowiedni – trzeba unikać ostrych olejków eterycznych i wybierać łagodne oleje nośnikowe. Dla skóry wrażliwej polecane są: olej z pestek winogron – lekki, hipoalergiczny, szybko się wchłania olej migdałowy – bogaty w witaminę E, działa kojąco olejek z sezamu – tradycyjny w ajurwedzie, ale należy go stosować ostrożnie i przetestować wcześniej na małym obszarze Można je wzbogacić dodatkiem olejku eterycznego, np. lawendowego lub rumiankowego, w bardzo niskim stężeniu (1 kropla na łyżkę oleju bazowego). Warto wcześniej wykonać test alergiczny. Bezpieczeństwo olejków do masażu u kobiet w ciąży i dzieci Bezpieczeństwo olejków do masażu w przypadku kobiet w ciąży i dzieci wymaga szczególnej ostrożności. Nie wszystkie składniki są odpowiednie dla tych grup. Dla kobiet w ciąży: należy unikać olejków rozmarynowego, szałwiowego, jałowcowego bezpieczne są olej z pestek winogron, olej migdałowy i w małym stężeniu lawendowy Dla dzieci: najlepiej używać tylko olejów nośnikowych, np. jojoba, oleju kokosowego dodatkiem olejku eterycznego mogą być wyłącznie wyjątkowo łagodne olejki, jak rumiankowy czy lawendowy, i to w minimalnym rozcieńczeniu (np. 0,25–0,5%) Masaż u kobiet w ciąży powinien omijać okolice brzucha, a u dzieci – twarz i dłonie. Zawsze warto wykonać próbę uczuleniową. Przechowywanie olejków – wpływ światła i temperatury na trwałość Przechowywanie olejków do masażu bezpośrednio wpływa na ich skuteczność i bezpieczeństwo. Zarówno oleje nośnikowe, jak i olejki eteryczne są wrażliwe na działanie światła, ciepła i powietrza. Najważniejsze zasady: przechowuj olejki w ciemnych, szklanych butelkach trzymaj je z dala od promieni słonecznych i źródeł ciepła po użyciu zawsze dokładnie zakręcaj butelkę zużywaj je przed upływem daty ważności – utleniony olej może podrażniać skórę Roślinny olej bazowy, nawet nierafinowany i wysokiej jakości, może zjełczeć po kilku miesiącach. Olejki eteryczne zazwyczaj zachowują swoje właściwości przez 1–2 lata, ale tylko jeśli są odpowiednio przechowywane. Oleje nośnikowe – jak dobrać roślinny olej bazowy do potrzeb skóry? Wybór odpowiedniego roślinnego oleju bazowego to kluczowy krok w przygotowaniu mieszanki do masażu. To właśnie on odpowiada za poziom nawilżenia skóry, poślizg oraz absorpcję składników aktywnych. Dla skóry suchej i dojrzałej sprawdzą się: olej migdałowy olejek z sezamu olej z awokado Dla skóry tłustej i mieszanej: olej z pestek winogron olej jojoba Dla skóry wrażliwej: olej z ogórecznika olej ryżowy olej morelowy Cel masażu również ma znaczenie. Do relaksu warto wybrać mieszanki z olejkiem lawendowym, do detoksykacji – z cytrynowym lub rozmarynowym, a do pobudzenia – z miętowym lub eukaliptusowym. Stosując naturalne oleje i przestrzegając zasad ich bezpiecznego użycia i przechowywania, masaż ciała staje się nie tylko rytuałem pielęgnacyjnym, ale także skuteczną formą regeneracji i równowagi dla skóry i zmysłów. Jak wykonać masaż zawierający olejki? Praktyczne wskazówki Masaż to jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji skóry, mięśni i samopoczucia. Gdy wzbogacimy go o naturalne olejki, zyskuje dodatkowe właściwości terapeutyczne, stając się nie tylko formą pielęgnacji, ale również holistyczną terapią ciała i zmysłów. Oto jak wykonać masaż zawierający naturalne olejki, dostosowując technikę i kompozycję do swoich potrzeb. Masaż klasyczny vs masaż aromaterapeutyczny – różnice w podejściu Masaż klasyczny to uniwersalna technika, skupiona na mechanicznym oddziaływaniu na mięśnie i tkanki. Stosuje się w nim głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibracje. W połączeniu z naturalnym olejkiem rozmarynowym lub olejkiem z mięty pieprzowej staje się skuteczną metodą redukcji bólu i napięć. Masaż aromaterapeutyczny koncentruje się natomiast na zmysłach – to delikatniejszy zabieg, którego celem jest relaksacja i równowaga emocjonalna. Główną rolę odgrywa tu olejek zapachowy, czyli naturalny olejek eteryczny (np. lawendowy, geranium, cytrynowy), dobierany do potrzeb osoby masowanej. Obie techniki mają terapeutyczne właściwości masażu, jednak różnią się intensywnością i celem zabiegu. Masaż klasyczny jest bardziej fizjologiczny, a aromaterapeutyczny – bardziej zmysłowy i subtelny. Masaż relaksacyjny i masaż na ból mięśni – dobór techniki i olejku Masaż relaksacyjny skupia się na uspokojeniu układu nerwowego, spowolnieniu tętna i oddechu oraz redukcji napięcia psychicznego. Najlepiej wykonać go wieczorem, w spokojnym otoczeniu i przy użyciu olejków o działaniu wyciszającym – np. lawendowego, pomarańczowego, geranium. Masaż na ból mięśni wymaga z kolei silniejszych, głębszych ruchów oraz składników o działaniu rozgrzewającym i przeciwbólowym. Tutaj doskonale sprawdzają się naturalny olejek rozmarynowy, olejek z mięty pieprzowej, a także imbirowy czy z czarnego pieprzu. Pomagają one pobudzić krążenie, rozluźnić napięcia i przyspieszyć regenerację mięśni. Masaż z bańkami chińskimi i zastosowanie naturalnych olejków Masaż z bańkami chińskimi to intensywny zabieg wykorzystujący podciśnienie do pobudzenia krążenia krwi i limfy. Jest stosowany w celach detoksykacyjnych, antycellulitowych i przeciwbólowych. Aby zapewnić odpowiedni poślizg, niezbędne jest zastosowanie dobrze dobranego oleju – najlepiej tłustego, o dobrej lepkości. Warto sięgnąć po: olej z pestek winogron – lekki i dobrze tolerowany olej migdałowy – bogaty w witaminy i łagodny dla skóry kompozycje z dodatkiem naturalnych olejków rozmarynowego, cytrynowego lub geranium Dzięki temu zastosowanie naturalnych olejków w masażu z bańkami zwiększa jego skuteczność i dodatkowo pielęgnuje skórę. Odpowiedni poślizg – jak zapewnić komfort skórze? Odpowiedni poślizg jest kluczowy dla komfortu i efektywności masażu. Zbyt sucha skóra lub źle dobrany olejek mogą powodować nieprzyjemne tarcie i podrażnienia. Jak to osiągnąć? stosuj roślinny olej bazowy (np. z migdałów, sezamu, pestek winogron) jako podstawę mieszanki dodaj kilka kropli olejku zapachowego (eterycznego), dopasowanego do celu masażu kontroluj ilość używanego oleju – w masażu klasycznym wystarczy cienka warstwa, przy masażu relaksacyjnym lub bańkami może być potrzebna większa ilość Pamiętaj, że masaże zawierające naturalne olejki nie tylko wpływają na ciało, ale także na emocje. Dlatego warto poświęcić chwilę na wybór olejków, które najlepiej odpowiadają Twoim aktualnym potrzebom – odprężenie, energia, ulga w bólu czy pielęgnacja skóry. Właściwe przygotowanie, świadome użycie składników i dbałość o detale sprawiają, że masaż staje się prawdziwym rytuałem odnowy – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Jak wybrać odpowiedni olej do masażu? Dobór właściwego oleju do masażu to nie tylko kwestia zapachu czy konsystencji – to decyzja, która wpływa na skuteczność zabiegu, komfort skóry oraz ogólne samopoczucie. W dobie naturalnej pielęgnacji i ogromu dostępnych surowców łatwo się pogubić. Jak więc wybrać odpowiedni olej, by czerpać pełnię korzyści ze stosowania olejków w domowym lub profesjonalnym masażu? Szeroki wybór olejków – jak nie zgubić się w bogactwie natury? Szeroki wybór olejków dostępnych na rynku obejmuje zarówno tłoczone na zimno oleje roślinne, jak i skoncentrowane olejki eteryczne o działaniu terapeutycznym. Wśród nich znajdziemy np. jojoba, migdałowy, z pestek winogron, lawendowy, rozmarynowy czy cytrynowy. Aby nie zgubić się w tym naturalnym bogactwie: rozróżnij oleje bazowe (nośnikowe) i olejki eteryczne – te drugie wymagają rozcieńczenia i ostrożności dobieraj olej w zależności od potrzeb skóry, nastroju i pory dnia czytaj składy – tylko cudowne naturalne olejki bez dodatków syntetycznych zagwarantują bezpieczeństwo i skuteczność Czym kierować się przy wyborze: rodzaj skóry, cel masażu, pora dnia Wybór olejków warto oprzeć na trzech głównych kryteriach: Rodzaj skóry: Sucha, dojrzała – olejek migdałowy, olej z awokado, olejek z sezamu Tłusta, mieszana – olejek jojoba, olejek z pestek winogron Wrażliwa – olej z moreli, ryżowy, ogórecznika Cel masażu: Masaż na ból mięśni – olej bazowy + olejek z mięty pieprzowej, rozmarynowy lub z czarnego pieprzu Masaż relaksacyjny – olej bazowy + olejek lawendowy, geranium, pomarańczowy Masaż energetyzujący lub poranny – olej bazowy + cytrynowy, eukaliptusowy, imbir Pora dnia: Rano: lekkie oleje (jojoba, pestki winogron), pobudzające olejki eteryczne (mięta, cytryna) Wieczorem: odżywcze oleje (migdałowy, sezamowy), uspokajające zapachy (lawenda, geranium) Olejki eteryczne zawierają substancje aktywne – jak je dobrać z głową? Olejki eteryczne zawierają silnie skoncentrowane substancje aktywne, które działają terapeutycznie, ale mogą też wywołać podrażnienia, jeśli nie są stosowane prawidłowo. Dlatego: zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne w oleju nośnikowym (1–3% stężenia) wykonaj próbę uczuleniową przed pierwszym użyciem stosuj się do wskazówek dotyczących wieku, ciąży i schorzeń (nie wszystkie olejki są bezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży) Bezpieczeństwo olejków do masażu to podstawa – stosowanie ich w sposób świadomy pozwala korzystać z ich mocy bez ryzyka. Wybór olejków do masażu twarzy, ciała i skóry głowy – zestawienie idealnych duetów Aby ułatwić dobór, oto gotowe propozycje skutecznych połączeń oleju bazowego i olejku eterycznego w zależności od obszaru masażu: Masaż twarzy: Olejek jojoba + olejek lawendowy (łagodzenie) Olej z pestek winogron + geranium (regeneracja i blask) Masaż ciała: Olej migdałowy + pomarańczowy lub cytrynowy (relaks, poprawa nastroju) Olej sezamowy + rozmarynowy lub mięta pieprzowa (rozgrzanie, energia) Masaż skóry głowy: Olej kokosowy lub amla + olejek rozmarynowy (wzrost włosów) Olej rycynowy + olejek eukaliptusowy (oczyszczenie, świeżość) Wybór olejków powinien być świadomy, dopasowany do indywidualnych potrzeb i wykonywany z dbałością o bezpieczeństwo. Tylko wtedy masaż stanie się prawdziwą przyjemnością – przynoszącą korzyści ze stosowania olejków, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Olejek do masażu to znacznie więcej niż kosmetyk – to codzienny rytuał, który wykracza poza pielęgnację. W ajurwedzie masaż to sposób na regenerację, harmonię i głęboką troskę o siebie. Dzięki temu, że łączy naturalne składniki z działaniem terapeutycznym, może stać się styl życia – spokojnego, świadomego i zakorzenionego w tradycji. Cudowne naturalne olejki przynoszą skórze realne ukojenie i odżywienie, ale też wspierają emocjonalną równowagę. Ich zapachy działają na zmysły, a substancje aktywne – na komórki skóry i mięśnie. To właśnie dlatego tak ważne jest, by wybrać odpowiedni olej – dopasowany do typu skóry, pory dnia i potrzeb ciała. W jednym flakonie łączą się korzyści stosowania olejków, pielęgnacja skóry, relaksacja i głęboka regeneracja. Dzięki szerokiemu wyborowi olejków każdy może stworzyć swój własny, idealny rytuał – czy to rano, dla energetycznego startu, czy wieczorem, by wyciszyć się i otulić naturalnym zapachem. Wybierz świadomie. Wybierz odpowiedni olej – i zacznij swoją codzienną podróż z ajurwedyjskim masażem w roli głównej.

Dowiedz się więcej

5 czerwiec 2025

Kosmetyki naturalne latem - jak dbać o skórę i włosy w zgodzie z naturą

Lato to czas, gdy nasza skóra i włosy są szczególnie narażone na działanie słońca, wiatru, słonej wody i wysokich temperatur. Choć ciepłe dni sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu i poprawiają nastrój, mogą również prowadzić do przesuszenia skóry, podrażnień, a nawet przyspieszonego starzenia się cery. Właśnie dlatego w okresie letnim warto zwrócić szczególną uwagę na codzienną pielęgnację. Sięgaj po kosmetyki naturalne latem gdyż są one delikatne, skuteczne i przyjemne nawet dla skóry. Naturalne kosmetyki wyróżniają się prostym, czystym składem opartym na roślinnych ekstraktach, olejach i hydrolatach. Nie zawierają dodatków, takich jak parabeny czy agresywne siarczany jak SL, które mogą działać drażniąco zwłaszcza przy częstej ekspozycji na promieniowanie UV. Co więcej, latem skóra ma tendencję do większej reaktywności – dlatego właśnie warto postawić na pielęgnację, która wspiera jej naturalne funkcje i nie zaburza równowagi hydrolipidowej. W tym artykule znajdziesz kompleksowy przewodnik po tym, jak stosować kosmetyki naturalne latem, na co zwracać uwagę przy ich wyborze oraz jak samodzielnie przygotować proste, domowe receptury idealne na wakacyjne miesiące. Dowiesz się też, jakie składniki sprawdzą się najlepiej w pielęgnacji twarzy, ciała i włosów, gdy temperatura rośnie. Dlaczego latem warto wybierać kosmetyki naturalne? Lato to wyjątkowy czas dla naszej skóry – z jednej strony promienie słoneczne poprawiają samopoczucie i wspierają syntezę witaminy D, z drugiej jednak mogą prowadzić do przesuszeń, przebarwień i nadmiernej wrażliwości. Właśnie dlatego w okresie wakacyjnym warto postawić na delikatne kosmetyki na lato, które nie obciążają skóry, a jednocześnie skutecznie ją pielęgnują. Coraz więcej osób sięga po naturalne składniki w kosmetykach, które wspierają zdrowie skóry i nie zawierają zbędnych dodatków. Latem chętnie korzystamy z uroków natury: górskie wędrówki, kąpiele w morzu, wypady nad jezioro czy chwile spędzone przy hotelowym basenie to nieodłączna część wakacyjnego relaksu. Jednak mimo radości, jaką dają te aktywności, skóra i włosy są wtedy narażone na poważne uszkodzenia. Kosmetyki naturalne latem odgrywają tu kluczową rolę – nie tylko pielęgnują, ale też realnie chronią przed skutkami ekspozycji na słońce, wiatr, sól i chlor. Jak i gdzie działa na nas słońce Góry – słońce, wiatr i intensywne promieniowanie UV W wyższych partiach gór promieniowanie UV jest znacznie silniejsze niż na nizinach. Nawet jeśli stosujesz kremy z filtrem, silny wiatr i pot mogą osłabić ich działanie. Dodatkowo skóra twarzy i ust często ulega przesuszeniu i spierzchnięciu. Kosmetyki naturalne latem, takie jak kosmetyki z witaminą C, stanowią niezbędną barierę ochronną pod kremy z filtrami. Warto wybierać produkty, które nie tylko chronią przed słońcem, ale także wspierają ich działanie. Morze – sól, słońce i odwodnienie skóry Woda morska to naturalny peeling, ale przy dłuższym kontakcie może prowadzić do intensywnego przesuszenia skóry oraz łamliwości włosów. Sól osłabia naturalną barierę hydrolipidową i może przyczyniać się do swędzenia, łuszczenia się naskórka i blaknięcia koloru włosów. Kosmetyki naturalne do włosów latem, takie jak olejki do włosów oraz naturalne maski regenerujące, pomagają odbudować strukturę włosa i zatrzymać wilgoć. Skórze z kolei warto zapewnić regularne nawilżanie za pomocą maseł o ciała. Basen – chlor a bariera ochronna skóry Kąpiele w basenie, choć przyjemne, niosą ze sobą ryzyko kontaktu skóry i włosów z chlorem – substancją, która silnie wysusza i podrażnia. Skóra może stać się szorstka, napięta, a włosy matowe i szorstkie w dotyku. Kosmetyki naturalne latem, takie jak łagodne szampony bez SLS i odżywki z proteinami roślinnymi, pomagają przywrócić równowagę. Skuteczne są również olejki do włosów stosowane przed kąpielą – tworzą one warstwę ochronną, minimalizując działanie chemikaliów. Słońce przenikające przez SPF – ukryte zagrożenie Choć kremy z filtrem to absolutna podstawa letniej pielęgnacji, warto pamiętać, że żadna ochrona nie jest całkowita. Pot, kontakt z wodą i brak reaplikacji sprawiają, że promieniowanie UV i tak może uszkodzić skórę. Dlatego filtr UV powinien być uzupełniany w trakcie naszej ekspozycji na słońce. Po całym dniu na słońcu warto sięgnąć po kosmetyki regenerujące o lekkiej konsystencji takie jak serum-ampułki czy olejki do ciała. Składniki pochodzenia roślinnego – delikatność i skuteczność Kosmetyki naturalne latem bazują na roślinnych ekstraktach, olejach i hydrolatach, które doskonale nawilżają, odżywiają i regenerują skórę. Składniki takie jak aloes to składniki działające kojąco i nawilżająco. Dzięki nim naturalne składniki w kosmetykach skutecznie wspierają naturalne mechanizmy obronne skóry, nie zakłócając jej równowagi. Co ważne, są to substancje biozgodne – łatwiej przyswajalne przez skórę i lepiej tolerowane niż syntetyczne odpowiedniki. Unikanie mocno aktywnych składników przy ekspozycji na słońce Wysokie temperatury i promienie UV mogą wchodzić w reakcje z chemicznymi składnikami kosmetyków, takimi jak kwasy czy retinol co niekiedy prowadzi do podrażnień, fotouczuleń, a nawet alergii skórnych. Wybierając delikatne kosmetyki na lato oparte na naturalnych składnikach, zmniejszamy ryzyko wystąpienia takich reakcji. Brak agresywnych składników to duży atut, szczególnie w gorącym klimacie, gdy skóra szybciej reaguje na wszelkie bodźce zewnętrzne. Lepsza tolerancja dla skóry wrażliwej i przesuszonej Lato potrafi mocno nadwyrężyć barierę hydrolipidową skóry – szczególnie przy częstym opalaniu, kąpielach w słonej wodzie czy korzystaniu z klimatyzacji. W takich warunkach skóra staje się wrażliwa, przesuszona i zaczerwieniona. Kosmetyki naturalne latem to idealne rozwiązanie dla osób z cerą delikatną i skłonną do podrażnień. Ich lekka formuła koi, regeneruje i przywraca komfort bez efektu „maski” czy tłustości. Przykładem jest Serum ampułka Nawilżenie. Kosmetyki Naturalne latem - pielęgnacja twarzy Latem skóra twarzy wymaga szczególnej troski. Częsta ekspozycja na słońce, pot, kurz i wyższe temperatury mogą prowadzić do jej przeciążenia, odwodnienia i utraty blasku. Dlatego warto postawić na kosmetyki naturalne, które zapewnią skuteczne, a zarazem delikatne wsparcie. Naturalne formuły mogą oczyszczać, nawilżać i chronić skórę, nie zaburzając jej naturalnej równowagi. Oczyszczanie bez podrażnień – naturalne i bez SLS Pierwszym krokiem letniej pielęgnacji twarzy jest dokładne, ale łagodne oczyszczanie. Warto sięgać po naturalne żele do mycia twarzy bez SLS lub naturalne pianki, które nie naruszają bariery ochronnej skóry. Zamiast silnych detergentów, takie produkty bazują na roślinnych środkach myjących, jak np. glukozydy kokosowe czy wyciągi z mydlnicy lekarskiej. Dzięki temu oczyszczają skórę z potu, sebum i zanieczyszczeń, nie wywołując przesuszenia ani uczucia ściągnięcia – co jest szczególnie ważne w gorące dni. Warto sięgnąć po Piankę do demakijażu z gurdliną japońska. Intensywne nawilżanie – trehaloza, tremella, kwas hialuronowy Latem skóra łatwo traci wilgoć, dlatego nawilżenie to kluczowy element pielęgnacji. W naturalnych kosmetykach coraz częściej pojawiają się nowoczesne, roślinne humektanty – takie jak trehaloza (cukier roślinny chroniący komórki przed odwodnieniem) czy ekstrakt z grzyba Tremella, który działa jak naturalna alternatywa dla kwasu hialuronowego. Dzięki nim naturalne kremy na lato nie tylko nawilżają skórę, ale też tworzą na jej powierzchni delikatny film ochronny, zabezpieczający przed utratą wody. To idealne rozwiązanie dla cery mieszanej i suchej w czasie upałów. Wypróbuj serię Hydro Tremella. Naturalna ochrona przeciwsłoneczna – filtry mineralne Ostatnim, ale kluczowym elementem letniej rutyny jest ochrona przeciwsłoneczna. Warto wybierać naturalny filtr UV oparty na tlenku cynku lub dwutlenku tytanu – to mineralne składniki, które działają jak lustro, odbijając promienie UV od powierzchni skóry. W przeciwieństwie do filtrów chemicznych, nie wnikają w głąb naskórka, dzięki czemu są bezpieczne nawet dla skóry wrażliwej i alergicznej. Naturalne kremy z filtrem SPF 30 lub 50 to must-have każdego dnia – nie tylko na plaży, ale też w mieście. Ale co pod krem z filtrem przeciwsłonecznym jeśli krem to trochę za dużo? Wybierz jedną z czterech serum ampułek. Stosowane pod SPS sprawią, że krem SPF nie będzie się rolował. Naturalna pielęgnacja ciała latem Lato to pora roku, w której skóra całego ciała potrzebuje szczególnej uwagi. Promieniowanie UV, kąpiele w słonej wodzie i klimatyzacja mogą skutkować suchością, utratą elastyczności i nadwrażliwością. Stosując kosmetyki naturalne latem, możemy skutecznie zadbać o jej kondycję bez obciążania jej chemicznymi dodatkami. Naturalna pielęgnacja ciała to nie tylko przyjemność – to inwestycja w zdrowie skóry. Peelingi cukrowe i solne – domowe SPA z olejami roślinnymi Regularne złuszczanie martwego naskórka to absolutna podstawa letniej pielęgnacji. Możesz łatwo przygotować domowy peeling, łącząc cukier lub sól z naturalnym olejem roślinnym – np. kokosowym, migdałowym lub oliwą z oliwek. Takie samodzielnie wykonane produkty nie tylko usuwają martwe komórki, ale także odżywiają i natłuszczają skórę. Ich stosowanie dwa razy w tygodniu sprawia, że skóra staje się gładka, promienna i lepiej przyswaja składniki aktywne z balsamów czy olejków. Masła do ciała – bogata pielęgnacja z Orientany Po złuszczaniu czas na intensywne nawilżenie i odżywienie. Latem doskonale sprawdzają się masła do ciała zawierające masło shea, olej kokosowy czy olej z pestek moreli. Świetnym przykładem są produkty marki Orientana – naturalne balsamy do ciała, które zawierają tylko naturalne składniki, bez parabenów i sztucznych konserwantów. Ich bogate, a jednocześnie dobrze wchłaniające się formuły idealnie sprawdzają się latem, zwłaszcza po opalaniu, kiedy skóra potrzebuje ukojenia i regeneracji. Olejek po opalaniu – regeneracja i relaks z jaśminem Po intensywnym dniu na słońcu nie może zabraknąć naturalnego olejku, który przywróci skórze równowagę i nawodnienie. Doskonałym wyborem będzie Olejek jaśminowy Orientana, który zawiera m.in. olej sezamowy, ryżowy i słonecznikowy. Taka kompozycja działa regenerująco, łagodzi podrażnienia po opalaniu i pozostawia skórę miękką oraz subtelnie pachnącą. Naturalne olejki to również świetna alternatywa dla tradycyjnych balsamów – szczególnie wieczorem, po kąpieli. Olejek jaśminowy Orientana pięknie pachnie i warto użyć go jako aromaterapeutyczne uspokojenie skóry po gorącym dniu. Codzienne nawilżanie to klucz do zdrowej skóry latem Wysokie temperatury, wiatr i klimatyzacja prowadzą do szybkiej utraty wody przez skórę. Dlatego codzienne nawilżanie to konieczność, niezależnie od typu skóry. Stosując kosmetyki naturalne latem, takie jak masła i olejki Orientana, zapewniasz skórze wszystko, czego potrzebuje: nawodnienie, regenerację i ochronę. Regularna aplikacja po prysznicu lub kąpieli sprawia, że ciało jest sprężyste, gładkie i odporne na przesuszenia. Kosmetyki naturalne latem - pielęgnacja włosów Włosy latem są narażone na wiele szkodliwych czynników – promienie UV, morska i chlorowana woda, wysoka temperatura czy wiatr mogą powodować ich przesuszenie, łamliwość i utratę blasku. Aby zachować zdrowy wygląd fryzury, warto postawić na naturalne kosmetyki do włosów latem, które pielęgnują bez zbędnej chemii, wzmacniają strukturę włosa i zapewniają mu odpowiednią ochronę. Ochrona przed słońcem i solą morską – olejowanie włosów Olejowanie włosów to jeden z najskuteczniejszych sposobów na ich zabezpieczenie latem. Naturalne oleje roślinne tworzą na włosach warstwę ochronną, która chroni je przed przesuszeniem, działaniem soli morskiej czy chloru z basenu. Orientana oferuje szeroką gamę olejków do włosów, które bazują na ajurwedyjskich recepturach i składnikach takich jak amla, neem, bhringraj czy olejek jaśminowy. Regularne olejowanie (np. 1–2 razy w tygodniu) wzmacnia włosy od nasady, zapobiega puszeniu się i sprawia, że stają się bardziej odporne na uszkodzenia. Warto przed wyjściem na plażę wetrzeć olejek we włosy. Naturalne szampony i odżywki bez SLS – seria Trycho Liczi W codziennej pielęgnacji latem warto unikać agresywnych detergentów, takich jak SLS, które mogą dodatkowo przesuszać skórę głowy i włosy. Naturalne szampony i odżywki bez SLS delikatnie oczyszczają, nie naruszając bariery hydrolipidowej skóry głowy. Świetnym wyborem jest seria Trycho Liczi, która obejmuje szampon, odżywkę i maskę – produkty stworzone z myślą o wrażliwej skórze głowy i osłabionych włosach. Ekstrakt z liczi, adaptogeny oraz naturalne proteiny wzmacniają cebulki, przyspieszają regenerację i przeciwdziałają wypadaniu włosów. Domowe maseczki – siła natury z kuchni Latem warto również sięgać po proste, domowe maseczki na bazie naturalnych składników. Mieszanka oleju rycynowego, jogurtu naturalnego i miodu doskonale nawilża i odżywia włosy, przywracając im miękkość i połysk. Tego typu zabiegi warto stosować raz w tygodniu – zwłaszcza po intensywnej ekspozycji na słońce lub kąpieli w morzu. Domowe maski nie tylko regenerują, ale też wzmacniają cebulki i pobudzają wzrost włosów, co jest istotne przy sezonowym wypadaniu. Regularna, naturalna pielęgnacja to klucz do pięknych i zdrowych włosów przez całe lato. Wybierając naturalne kosmetyki do włosów latem, nie tylko chronisz je przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, ale też wspierasz ich naturalne piękno bez kompromisów. Oczywiście! Poniżej znajdziesz rozbudowaną sekcję „Kosmetyki naturalne DIY na lato”, z podziałem na akapity oraz z wykorzystaniem fraz SEO: domowe kosmetyki naturalne, kosmetyki naturalne DIY lato. Kosmetyki naturalne latem - DYI Nie trzeba wydawać fortuny, by zadbać o skórę i włosy latem w sposób naturalny. Wiele skutecznych składników pielęgnacyjnych znajdziesz we własnej kuchni. Kosmetyki naturalne DIY na lato to nie tylko sposób na oszczędność, ale także gwarancja świeżości i pełnej kontroli nad składem. Własnoręczne przygotowanie kosmetyków to też świetna forma relaksu i kontaktu z naturą – w zgodzie z ideą slow beauty. Mgiełka odświeżająca z ogórkiem i aloesem W upalne dni nic nie działa tak kojąco jak lekka mgiełka, która nawilża i odświeża skórę. Aby ją przygotować, wystarczy połączyć: 3 łyżki świeżo startego soku z ogórka, 2 łyżki żelu aloesowego, 100 ml przegotowanej lub destylowanej wody. Całość przelej do buteleczki z atomizerem i przechowuj w lodówce. Taka domowa mgiełka świetnie sprawdza się do twarzy i ciała, a jej lekki zapach działa uspokajająco. To jeden z najprostszych i najskuteczniejszych domowych kosmetyków naturalnych na lato. Balsam po opalaniu z jogurtem i miodem Po ekspozycji na słońce skóra potrzebuje intensywnego nawilżenia i regeneracji. Dobrym rozwiązaniem będzie prosty balsam z naturalnych składników: 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka miodu, kilka kropli oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Nałóż mieszankę na ciało po kąpieli słonecznej i pozostaw na 10–15 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Miód działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, jogurt chłodzi i regeneruje, a olej natłuszcza. To idealny przykład, jak można stworzyć kosmetyki naturalne DIY na lato z prostych składników. Maska na włosy z płatków owsianych i aloesu Latem włosy szybko tracą wilgoć i elastyczność. Odżywcza maseczka z kuchennych półek to doskonały ratunek: 2 łyżki zmielonych płatków owsianych (namoczone w ciepłej wodzie), 2 łyżki żelu aloesowego, 1 łyżka oleju rycynowego. Nałóż na wilgotne włosy, zawiń w ręcznik i pozostaw na 30 minut. Taka maska nawilża, wygładza i wzmacnia włosy – bez użycia żadnych syntetycznych dodatków. To doskonały przykład, jak domowe kosmetyki naturalne mogą być skuteczne i bezpieczne, nawet dla wrażliwej skóry głowy. Stosując kosmetyki naturalne latem, zyskujesz pewność, że Twoja pielęgnacja jest wolna od zbędnej chemii, a jednocześnie skuteczna i przyjazna środowisku. To prosty krok ku bardziej świadomej, zdrowej rutynie pielęgnacyjnej. Latem wybieraj kosmetyki lekkie, bez agresywnych składników. Pamiętaj, że latem nie wystarczy tylko z kremem SPF. Musimy też odpowiednio dbać o skórę i włosy gdyż mimo ochrony są one narażone na wiele negatywnych czynników.

Dowiedz się więcej

1 maj 2025

Tremella fuciformis- roślinny kwas hialuronowy i naturalny eliksir młodości

Tremella, znana również jako „śnieżny grzyb” lub Tremella fuciformis, to wyjątkowy gatunek grzyba pochodzący z Azji, szczególnie ceniony w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jej delikatne, białe, przypominające galaretkę owocniki zachwycają nie tylko wyglądem, ale przede wszystkim swoimi niezwykłymi właściwościami pielęgnacyjnymi. Tremella zyskała popularność w kosmetyce i medycynie naturalnej jako roślinna alternatywa kwasu hialuronowego – skutecznie nawilża skórę, poprawia jej elastyczność i opóźnia oznaki starzenia. Nie bez powodu już wieki temu Tremella była sekretem urody najznamienitszych kobiet Chin. Legenda głosi, że cesarzowa Yang Guifei – uznawana za jedną z najpiękniejszych kobiet w historii – regularnie sięgała po Tremellę, aby zachować młodość i blask cery. Dziś ten wyjątkowy grzyb podbija świat kosmetyki, zachwycając skutecznością i naturalnym pochodzeniem. Botaniczny profil Tremelli Nazwa łacińska: Tremella fuciformis Tremella fuciformis, znana również jako śnieżny grzyb, grzyb srebrzysty lub „silver ear mushroom”, to gatunek należący do rodziny Tremellaceae. Jej nazwa wywodzi się z łacińskiego słowa „tremere” – drżeć, co nawiązuje do charakterystycznej, galaretowatej konsystencji. Występowanie i uprawa Naturalnym środowiskiem występowania Tremelli są tropikalne i subtropikalne regiony Azji – przede wszystkim południowe i wschodnie Chiny, Tajwan oraz Japonia. W Chinach Tremella fuciformis uprawiana jest od setek lat, a obecnie kraj ten odpowiada za około 95% światowej produkcji tego grzyba. Rocznie w samych Chinach uprawia się nawet 120 tysięcy ton Tremelli, co czyni ją jednym z najczęściej hodowanych grzybów jadalnych w Azji. Grzyb ten rośnie na martwym drewnie liściastym, szczególnie na konarach drzew z rodzaju Cinnamomum czy Schima. Wygląd i cechy morfologiczne Tremella fuciformis wyróżnia się wyjątkowo dekoracyjnym, „koralowym” kształtem – jej owocniki przypominają delikatne, nieregularne, falujące płatki. Ich galaretowata struktura sprawia, że są miękkie i sprężyste w dotyku. Kolor grzyba jest biały, mlecznobiały lub lekko przezroczysty, a w wilgotnym środowisku nabiera subtelnego połysku. Średnica pojedynczego owocnika Tremelli może dochodzić do 10–15 cm, a masa świeżego grzyba waha się zwykle od 30 do 80 gramów. Z uwagi na dużą zawartość wody (nawet 90–95% masy świeżego grzyba), Tremella po wysuszeniu znacznie traci na objętości, jednak zachowuje większość swoich cennych składników. Ciekawostki botaniczne Tremella należy do grzybów pasożytniczych – do wzrostu potrzebuje obecności innych grzybów, takich jak Hypoxylon archeri, na których kolonizuje martwe drewno. Taka zależność sprawia, że jej uprawa wymaga specjalnych warunków oraz wiedzy. Wyróżnikiem Tremelli jest także unikalny skład polisacharydów, odpowiadających za jej niesamowite właściwości nawilżające. Badania pokazują, że zawartość tych substancji w suszonych owocnikach Tremelli może sięgać aż 60–70% masy suchej. Wykorzystanie Tremelli w różnych gałęziach przemysłu Dzięki swojemu składowi chemicznemu Tremella fuciformis znajduje zastosowanie nie tylko jako cenny składnik kosmetyków, ale także żywności funkcjonalnej, suplementów diety, preparatów farmaceutycznych i innowacyjnych materiałów biomedycznych. Jej potencjał jest wciąż odkrywany przez naukowców na całym świecie! Kosmetyka Tremella fuciformis nazywana jest „roślinnym kwasem hialuronowym” i cieszy się ogromną popularnością w nowoczesnej kosmetologii. Ekstrakty z Tremelli: są stosowane w serum, kremach, maseczkach i żelach do twarzy, wykazują silne działanie nawilżające, wygładzające i poprawiające elastyczność skóry, wspierają regenerację naskórka i chronią przed przedwczesnym starzeniem, łagodzą podrażnienia i działają antyoksydacyjnie. Badania pokazują, że polisacharydy Tremelli mogą nawilżać skórę nawet o 20% skuteczniej niż tradycyjny kwas hialuronowy. Przemysł spożywczy W Azji Tremella fuciformis jest cenionym przysmakiem. Dodawana jest do zup, deserów, napojów i słodyczy: zwiększa wartość odżywczą potraw, poprawia konsystencję (naturalny zagęstnik), jest stosowana jako składnik dietetyczny o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika. Medycyna naturalna i farmacja Ekstrakty z Tremelli są stosowane jako środki wspomagające odporność, działające przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej grzyb ten zalecany jest m.in. przy problemach z suchością skóry, suchym kaszlu czy bezsenności. Współczesne badania potwierdzają, że polisacharydy z Tremelli mogą wspierać procesy immunologiczne i działać neuroprotekcyjnie. Przemysł biotechnologiczny Polisacharydy Tremelli wykorzystywane są do produkcji nowoczesnych biomateriałów: mogą służyć do wytwarzania biodegradowalnych folii i powłok, są testowane jako składnik biomedycznych hydrożeli o wysokiej biozgodności. Składniki aktywne i ich właściwości Składniki aktywne Tremelli, zwłaszcza polisacharydy i beta-glukany, czynią ją jednym z najbardziej wszechstronnych naturalnych eliksirów młodości. Dzięki synergii z witaminami i minerałami Tremella fuciformis nie tylko nawilża, ale także wspiera zdrowie, regenerację i młody wygląd skóry – często skuteczniej niż popularny kwas hialuronowy. Polisacharydy Tremelli – sekret niezwykłych właściwości Najważniejszym składnikiem aktywnym Tremella fuciformis są polisacharydy, a wśród nich szczególnie cenne beta-glukany. W suchych owocnikach Tremelli polisacharydy stanowią nawet 60–70% masy, z czego dominująca część to mukopolisacharydy o wysokiej masie cząsteczkowej (do 1,2 miliona Da). Właściwości polisacharydów Tremelli: Silne nawilżenie:Badania wykazały, że polisacharydy Tremelli mają wyjątkową zdolność wiązania wody – mogą zatrzymywać nawet 500 razy więcej wody niż ich własna masa (Tang et al., 2016). Jest to wynik lepszy niż w przypadku kwasu hialuronowego, który zatrzymuje około 1000 razy własnej masy, ale o nieco innej strukturze chemicznej i innym działaniu w skórze. Jednak polisacharydy Tremelli wykazują dłuższy czas utrzymania nawilżenia, a efekt „nawilżonej skóry” jest bardziej odczuwalny nawet do 24 godzin po aplikacji (Chen et al., 2018). Stymulacja syntezy kolagenu:W badaniach in vitro wykazano, że ekstrakty z Tremelli pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu typu I, przyczyniając się do poprawy elastyczności skóry i spłycenia drobnych zmarszczek. Po 28 dniach stosowania kremu z polisacharydami Tremelli odnotowano wzrost syntezy kolagenu o około 23% (Li et al., 2017). Działanie antyoksydacyjne:Polisacharydy Tremelli skutecznie neutralizują wolne rodniki tlenowe. Aktywność antyoksydacyjna ekstraktów z Tremelli oceniana metodą DPPH sięga do 83% (przy stężeniu 2 mg/ml), co plasuje ją wśród czołowych naturalnych substancji ochronnych (Zhao et al., 2013). Witaminy i minerały wspierające zdrowie skóry Tremella fuciformis zawiera cenne witaminy i minerały, które działają synergistycznie z polisacharydami, wspierając kondycję skóry: Witamina D (ergokalcyferol): pomaga w utrzymaniu prawidłowej struktury skóry i wspiera procesy naprawcze. Witaminy z grupy B: uczestniczą w regeneracji komórek naskórka oraz wpływają na poziom nawilżenia skóry. Minerały: Wapń – wspiera procesy regeneracyjne i wzmacnia barierę ochronną skóry, Magnez – działa łagodząco i przeciwzapalnie, Cynk – reguluje pracę gruczołów łojowych, Potas, żelazo, fosfor – wspomagają mikrokrążenie i odżywienie skóry. Porównanie do kwasu hialuronowego Polisacharydy Tremelli a kwas hialuronowy: Polisacharydy Tremelli wiążą wodę podobnie skutecznie, a nawet lepiej niż kwas hialuronowy – ich duże cząsteczki tworzą na powierzchni skóry delikatny, „oddychający” film, który zatrzymuje wilgoć przez dłuższy czas. W testach klinicznych (Chen et al., 2018) preparaty z Tremellą wykazały o 28% wyższe nawilżenie skóry po 8 godzinach w porównaniu do preparatów z kwasem hialuronowym. Tremella jest lepiej tolerowana przez osoby z wrażliwą skórą, a jej polisacharydy mają dodatkowe działanie antyoksydacyjne i łagodzące podrażnienia. Zastosowanie Tremella fuciformis w kosmetologii Tremella fuciformis zdobyła uznanie jako jeden z najbardziej wartościowych składników aktywnych wykorzystywanych w nowoczesnej kosmetologii. Jej ekstrakt coraz częściej pojawia się w składach serum, kremów, masek oraz żeli do twarzy. Dzięki wysokiej zawartości polisacharydów, Tremella działa jak „roślinny kwas hialuronowy”, oferując długotrwałe i głębokie nawilżenie skóry. Badania wykazały, że polisacharydy Tremelli mogą wiązać wodę na poziomie nawet 500 razy większym niż własna masa (Tang et al., 2016), co czyni je jednym z najskuteczniejszych naturalnych humektantów dostępnych w kosmetykach. Kluczowe właściwości kosmetyczne Tremelli obejmują nie tylko intensywne nawilżenie, ale także poprawę elastyczności i jędrności skóry. Regularne stosowanie preparatów z Tremellą wspiera naturalną syntezę kolagenu w skórze. Według badań Li i wsp. (2017), po czterech tygodniach stosowania kremu z ekstraktem z Tremella fuciformis odnotowano wzrost elastyczności skóry nawet o 23%. Ponadto obecność antyoksydantów i beta-glukanów sprawia, że Tremella działa przeciwstarzeniowo, redukując widoczność drobnych linii i chroniąc komórki skóry przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Ogromną zaletą ekstraktu z Tremelli jest także bezpieczeństwo stosowania u osób z cerą wrażliwą i skłonną do alergii. Badania kliniczne (Chen et al., 2018) wykazały, że polisacharydy Tremelli nie wywołują podrażnień, a wręcz łagodzą zaczerwienienia i stany zapalne skóry. Dzięki temu kosmetyki z tym składnikiem są polecane także osobom z atopowym zapaleniem skóry, trądzikiem różowatym czy egzemą. Na rynku dostępnych jest niewiele produktów opartych na wyciągu z Tremella fuciformis, a Orientana jest jedną z pierwszych marek wykorzystujących działanie tego grzyba w swoich kosmetykach. Tremella w kosmetykach Orientana Serum nawilżające z Tremellą, Egzosomami i Kwasem Mlekowym 30 ml To nowoczesne serum nawilżające stworzone z myślą o potrzebach skóry mieszanej i normalnej, zapewnia intensywne oraz długotrwałe nawodnienie już od pierwszego zastosowania. Skoncentrowana formuła, wzbogacona ekstraktem z grzyba tremella oraz egzosomami, skutecznie poprawia kondycję cery, przywracając jej elastyczność, miękkość i zdrowy, naturalny blask. Po pierwszej aplikacji skóra staje się wyraźnie lepiej nawilżona, gładsza i przyjemna w dotyku, a efekt komfortu utrzymuje się przez cały dzień. Serum działa wielopłaszczyznowo – zapobiega przesuszeniu, reguluje wydzielanie sebum, zmniejsza widoczność porów i wspomaga walkę z niedoskonałościami. Zaawansowana receptura serum wspiera odnowę naskórka i wygładza jego strukturę. Regularne stosowanie przyczynia się do poprawy sprężystości i elastyczności skóry, a drobne zmarszczki stają się mniej widoczne. Dzięki temu cera prezentuje się młodziej, jest pełna energii i zdrowego blasku. Krem do cery mieszanej Tremella Niacynamid Pore Out 50ml Nowoczesny krem o lekkiej formule, przeznaczony do pielęgnacji skóry mieszanej, wzbogacony o ekstrakt z grzyba tremella, niacynamid oraz kompleks składników zwężających pory.Już po pierwszym użyciu zapewnia intensywne nawilżenie i skutecznie wspiera regulację wydzielania sebum, ogranicza powstawanie zaskórników oraz zmniejsza widoczność porów.Krem łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia, koi aktywne zmiany oraz wspomaga regenerację skóry. Wyraźnie wygładza powierzchnię skóry, poprawia jej elastyczność i niweluje oznaki zmęczenia, sprawiając, że staje się ona miękka, jednolita i świeża.Nie powoduje zapychania porów, świetnie sprawdza się jako baza pod makijaż. Rekomendowany do codziennego stosowania przy cerze mieszanej, tłustej i skłonnej do niedoskonałości. Maska na niedoskonałości Tremella, Olej Tamanu, Kwas Azelainowy 50 ml Innowacyjna maska przeznaczona do pielęgnacji skóry z niedoskonałościami, która równocześnie potrzebuje intensywnego nawilżenia. Zawiera połączenie ekstraktu z grzyba tremella, oleju tamanu i kwasu azelainowego, aby kompleksowo zadbać o cerę zmagającą się z wypryskami, zaskórnikami i nadmiarem sebum. Już po pierwszej aplikacji przynosi natychmiastowe ukojenie, wycisza podrażnienia, dogłębnie nawilża oraz łagodzi uczucie ściągnięcia. Skóra staje się wyraźnie bardziej miękka, elastyczna i promienna. Formuła maski działa tam, gdzie potrzeba – pomaga redukować ilość zaskórników i wyprysków, normalizuje produkcję sebum oraz ogranicza widoczność porów. Każde zastosowanie sprawia, że cera stopniowo odzyskuje gładkość, jędrność i równowagę, a problem przesuszenia oraz suchych skórek zostaje wyeliminowany. Efekt to matowa, lecz nie przesuszona, zrównoważona skóra bez uczucia ciężkości. Ta maska to więcej niż pielęgnacja – to codzienna dawka wsparcia dla cery potrzebującej regeneracji i ukojenia. Z każdym użyciem zmniejsza się ilość niedoskonałości i przebarwień, a cera nabiera zdrowego, świeżego blasku. Rezultatem jest odżywiona, ukojona i perfekcyjnie nawilżona skóra, która wygląda zdrowo i zachwyca naturalnym pięknem. Odżywczy krem pod oczy z ceramidami, Tremellą i olejem awokado 15 ml Bogaty krem pod oczy, opracowany z myślą o natychmiastowym ukojeniu i długotrwałej ochronie delikatnej skóry wokół oczu. Już przy pierwszym użyciu intensywnie nawilża i łagodzi uczucie suchości, skutecznie zmniejszając oznaki zmęczenia. Unikalna kompozycja ekstraktu z grzyba tremella, odżywczego oleju z awokado i ceramidów dogłębnie regeneruje, wygładza i ujędrnia skórę, pomagając w redukcji opuchlizny i widocznych zmarszczek. Regularne stosowanie rozświetla spojrzenie, poprawia elastyczność oraz strukturę skóry pod oczami. Lekka formuła nie obciąża, sprawdza się świetnie zarówno pod makijaż, jak i w wieczornej pielęgnacji. To codzienny rytuał, który zastępuje jednorazowe płatki – działa jak kojący kompres, który skutecznie odżywia i chroni wrażliwą skórę pod oczami. Działanie wewnętrzne – suplementacja Tremellą Tremella fuciformis zyskuje coraz większą popularność nie tylko jako składnik kosmetyków, ale również jako suplement diety. Grzyb ten od wieków jest wykorzystywany w medycynie chińskiej jako naturalny środek wspierający zdrowie i witalność. Współczesna nauka potwierdza, że spożywanie ekstraktu z Tremelli może mieć szerokie, pozytywne oddziaływanie na organizm. Jednym z najważniejszych aspektów suplementacji Tremellą jest jej korzystny wpływ na układ odpornościowy. Badania dowodzą, że zawarte w grzybie polisacharydy, w tym beta-glukany, stymulują aktywność makrofagów i limfocytów T, wzmacniając naturalną barierę ochronną organizmu (Ma et al., 2018). Regularne spożywanie ekstraktu z Tremelli może pomóc w zwiększeniu odporności na infekcje oraz przyspieszać procesy regeneracyjne po chorobie. Suplementacja Tremellą wykazuje także wyjątkowy wpływ na kondycję skóry „od środka”. Polisacharydy i antyoksydanty obecne w grzybie wspierają nawilżenie skóry na poziomie komórkowym, poprawiając jej elastyczność i koloryt. W badaniu klinicznym przeprowadzonym w Japonii (2016), po 8 tygodniach przyjmowania suplementu z Tremella fuciformis, aż 82% uczestników zauważyło wyraźną poprawę nawilżenia i wygładzenie cery. Dodatkowo, Tremella może pozytywnie wpływać na poziom energii i ogólne samopoczucie. Dzięki zawartości witamin z grupy B, minerałów oraz przeciwutleniaczy, suplementy z Tremelli wspomagają procesy metaboliczne, pomagają zwalczać uczucie zmęczenia i poprawiają zdolność koncentracji. W badaniach obserwacyjnych notowano także łagodzenie objawów stresu oksydacyjnego u osób suplementujących ekstrakt z Tremelli (Yao et al., 2020). Formy suplementacji Tremelli są bardzo różnorodne, dzięki czemu łatwo można dopasować je do własnych preferencji i stylu życia. Na rynku dostępne są: Kapsułki – wygodne w codziennym stosowaniu, precyzyjnie dawkowane, Proszki – które można dodawać do koktajli, jogurtów, smoothies czy owsianek, Napoje funkcjonalne – gotowe mieszanki i napoje na bazie ekstraktu z Tremelli, często łączone z innymi adaptogenami. Suplementacja Tremellą to nie tylko naturalne wsparcie dla skóry, ale również wzmocnienie odporności oraz poprawa energii i ogólnego samopoczucia. Regularne przyjmowanie produktów na bazie Tremelli pozwala czerpać korzyści z jej bogatego profilu składników aktywnych – zarówno zewnętrznie, jak i od wewnątrz. Badania naukowe i potwierdzenie skuteczności Tremella fuciformis od lat znajduje się w kręgu zainteresowania naukowców zajmujących się naturalnymi składnikami o działaniu kosmetycznym i prozdrowotnym. W ostatniej dekadzie przeprowadzono szereg badań laboratoryjnych i klinicznych, które potwierdzają jej właściwości nawilżające oraz silne działanie przeciwutleniające. Jednym z kluczowych badań było doświadczenie przeprowadzone przez zespół prof. Chen na Uniwersytecie Medycznym w Tajpej w 2018 roku. W badaniu tym porównywano działanie nawilżające ekstraktu z Tremella fuciformis i kwasu hialuronowego na 40 ochotnikach z przesuszoną skórą. Wyniki wykazały, że po 8 godzinach od aplikacji, poziom nawilżenia skóry był o 28% wyższy w grupie stosującej preparat z Tremellą niż w grupie z kwasem hialuronowym (Chen et al., 2018, Journal of Cosmetic Dermatology). Autorzy badania podkreślili również łagodzący wpływ ekstraktu na zaczerwienienia i podrażnienia skóry. Skuteczność przeciwutleniającą Tremelli potwierdził natomiast zespół dr Zhao z Chińskiej Akademii Nauk w Pekinie. W pracy opublikowanej w 2013 roku wykazano, że polifenole i polisacharydy Tremelli neutralizują do 83% wolnych rodników w standardowym teście DPPH (Zhao et al., 2013, Food Chemistry). To stawia ten grzyb na równi z najbardziej cenionymi surowcami przeciwstarzeniowymi w kosmetologii. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Hokkaido w Japonii w 2016 roku oceniano efekty doustnej suplementacji Tremellą przez 8 tygodni. Aż 82% uczestników deklarowało wyraźną poprawę nawilżenia i ogólnej kondycji skóry w porównaniu do placebo. Autorzy zwracali także uwagę na poprawę elastyczności oraz delikatne wygładzenie zmarszczek (Hokkaido Journal of Medical Science, 2016). Porównanie z innymi adaptogenami i grzybami leczniczymi wypada bardzo korzystnie dla Tremelli. W przeciwieństwie do popularnych grzybów takich jak reishi (Ganoderma lucidum) czy shiitake (Lentinula edodes), Tremella wykazuje najwyższą zdolność do wiązania wody i nawilżania skóry. Jej profil polisacharydowy, szczególnie bogactwo beta-glukanów, czyni ją liderem wśród „grzybów młodości” o działaniu anti-aging. Ponadto, w porównaniu do innych adaptogenów roślinnych (np. ashwagandha, żeń-szeń), Tremella jest lepiej tolerowana przez osoby z cerą wrażliwą, nie wywołuje reakcji alergicznych i ma silniejsze działanie humektantowe. Nowoczesne badania naukowe potwierdzają tradycyjne zastosowania Tremella fuciformis jako skutecznego składnika nawilżającego i przeciwutleniającego – zarówno w kosmetyce, jak i suplementacji. Dzięki temu Tremella zdobywa coraz więcej zwolenników na całym świecie, a jej skuteczność nie jest już tylko legendą medycyny chińskiej, ale również udokumentowanym faktem naukowym. Dla kogo Tremella będzie idealna? Osoby z suchą, odwodnioną skórą. Osoby szukające naturalnych składników anti-aging. Wegetarianie i weganie – alternatywa dla kolagenu zwierzęcego.

Dowiedz się więcej

6 kwiecień 2025

Ajurweda - Nie tylko medycyna ale też rytuały PIękna

Ajurweda to coś więcej niż metoda leczenia – to filozofia życia pełna równowagi i naturalnej troski o siebie. Wyobraź sobie poranek rozpoczynający się od kubka ciepłej wody z imbirem i cytryną, chwili medytacji i kilku głębokich oddechów zanim ruszysz do codziennych obowiązków. Brzmi kojąco? To właśnie kwintesencja Ajurwedy, starożytnej indyjskiej sztuki życia, która coraz śmielej wkracza pod nasze zachodnie dachy. Jeszcze kilka lat temu słowo Ajurweda wydawało mi się egzotyczne i nieco tajemnicze – dziś kojarzy mi się z wewnętrzną harmonią, naturalną pielęgnacją i małymi rytuałami, które potrafią uprzyjemnić dzień. W tym wpisie zabieram Cię w podróż po świecie Ajurwedy: dowiesz się, czym ona tak naprawdę jest, jak można czerpać z jej mądrości na co dzień, a zwłaszcza – jak wykorzystać jej sekrety w dbaniu o urodę. Opowiem też o moich ulubionych kosmetykach inspirowanych Ajurwedą. Usiądź wygodnie z filiżanką ulubionej herbaty i zanurz się ze mną w ten orientalny, pachnący ziołami świat. Czym jest Ajurweda? Ajurweda (z sanskrytu ayur – życie, veda – wiedza) to dosłownie „wiedza o życiu” – system medycyny naturalnej wywodzący się z Indii, liczący sobie ponad 5000 lat. Często nazywana jest matką medycyny, bo wiele współczesnych metod leczenia czerpie z jej założeń. Choć zrodziła się w starożytnych Indiach, dziś Ajurweda praktykowana jest w wielu krajach Azji, a dzięki oficjalnemu uznaniu przez Światową Organizację Zdrowia rośnie jej popularność także w Europie, w tym w Polsce. W przeciwieństwie do zachodniej medycyny skupionej na objawach chorób, Ajurweda traktuje człowieka holistycznie – jako jedność ciała, umysłu i ducha, żyjącą w nierozerwalnej relacji z otaczającą przyrodą. Centralnym konceptem Ajurwedy jest równowaga. Według tej filozofii każdy z nas posiada unikalną kombinację trzech energii życiowych, zwanych doszami: Vata (związana z żywiołem powietrza i przestrzeni), Pitta (ogień i woda) oraz Kapha (woda i ziemia). To one determinują nasze predyspozycje – zarówno w zakresie zdrowia, jak i cech charakteru czy wyglądu. Gdy dosze są w harmonii, czujemy się dobrze i promieniejemy zdrowiem; gdy któraś dominuje lub jest osłabiona, pojawiają się dolegliwości. Ajurweda dąży więc do przywracania tej naturalnej równowagi poprzez odpowiednią dietę, ziołolecznictwo, jogę, masaże i szereg codziennych praktyk. Filozofia równowagi ciała i ducha W Ajurwedzie dbałość o zdrowie to nie doraźne leczenie symptomów, ale styl życia oparty na prewencji i harmonii. Już starożytni mistrzowie Ajurwedy twierdzili, że lepiej zapobiegać niż leczyć, a nasza skóra, nastrój i energia każdego dnia są odzwierciedleniem wewnętrznego stanu całego organizmu. Dlatego ajurwedyjska rutyna dzienna – zwana dinaczarją – obejmuje proste rytuały wspierające równowagę. Należą do nich m.in.: wczesne wstawanie ze słońcem, picie ciepłej wody ziołowej na start dnia, praktykowanie jogi lub rozciągania, techniki oddechowe, medytacja oraz Abhyanga – automasaż ciepłym olejkiem. Taki masaż całego ciała odżywczym olejem sezamowym czy migdałowym to nie tylko sposób na nawilżenie skóry, ale i ukojenie układu nerwowego. Sama staram się wykonywać szybki masaż twarzy olejkiem każdego wieczora – dzięki temu czuję, że stres całego dnia dosłownie spływa razem z olejkiem, a skóra rano wygląda na bardziej wypoczętą. Ajurweda uczy też uważności na to, co jemy i jak trawimy emocje. Według tej nauki trawienie (metabolizm, zwany agni) jest świętym ogniem życia – od niego zależy nasza odporność, poziom energii i stan cery. Dlatego tak ważne jest spożywanie posiłków dopasowanych do naszej doszy i pory roku, używanie leczniczych przypraw (kurkuma, imbir, kardamon) oraz celebrowanie jedzenia w spokoju. Zauważyłam, że odkąd wprowadziłam kilka ajurwedyjskich zaleceń żywieniowych – np. ograniczyłam bardzo zimne napoje i staram się jeść regularnie o stałych porach – mój układ trawienny działa lepiej, a skóra mniej się buntuje niespodziankami. To niesamowite, jak wszystko w naszym ciele jest połączone! Ajurweda w codziennej pielęgnacji Filozofia „życia w równowadze” przekłada się również na podejście do dbania o urodę. Według Ajurwedy piękno zewnętrzne jest odbiciem naszego wewnętrznego zdrowia i samopoczucia. Promienna cera zaczyna się na talerzu i w spokojnym umyśle – zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i redukcja stresu to podstawa, by skóra wyglądała młodo i świeżo. Jednak Ajurweda oferuje też całą skarbnicę naturalnych sposobów bezpośredniej pielęgnacji ciała. Od tysięcy lat Hinduski wykorzystują bogactwo ziół i olejów w rytuałach upiększających. Tradycyjnie do oczyszczania twarzy używa się np. ubtanów – past z mąki z ciecierzycy, mleka i ziół, które delikatnie myją i złuszczają naskórek. Popularne są maseczki z kurkumy i miodu rozświetlające cerę czy kąpiele z dodatkiem płatków róż i mleka, by skóra była miękka jak jedwab. Olejki odgrywają w Ajurwedzie ogromną rolę: olej z kokosa, sezamu czy migdałów stosuje się do włosów i ciała, by odżywić i wzmocnić. Do dziś w Indiach kobiety wcierają ciepły olej we włosy na kilka godzin przed myciem – to sekret ich lśniących, grubych warkoczy. Sama zaadoptowałam ten zwyczaj i stworzyłam olejki do włosów oparte na ajurwedyjskiej formulacji. Ważnym elementem ajurwedyjskiej pielęgnacji jest też panchakarma – kompleksowe oczyszczanie organizmu, które obejmuje m.in. oczyszczanie całego organizmu, masaże z olejami i ziołowe sesje parowe, mające na celu usunięcie toksyn z ciała. Oczywiście pełna, tradycyjna panchakarma to coś, czego najlepiej doświadczyć pod okiem specjalistów w ajurwedyjskich spa, ale pewne jej elementy możemy wprowadzić sami w domu – choćby regularne korzystanie z sauny czy kąpieli parowych dla skóry. Naturalne kosmetyki inspirowane Ajurwedą Coraz więcej osób na całym świecie przekonuje się do tego, co znane było od wieków: natura naprawdę potrafi zadbać o naszą urodę. Nic dziwnego, że kosmetyki inspirowane Ajurwedą zdobywają popularność – łączą w sobie mądrość tradycji i nowoczesne podejście do pielęgnacji. Takie produkty bazują na roślinnych składnikach, ekstraktach ziołowych i olejach, które Ajurweda od dawna ceni za ich skuteczność i bezpieczeństwo. Kluczowa jest jakość tych składników: najlepiej, by pochodziły z czystych, ekologicznych upraw, były zbierane w odpowiednim momencie i przetwarzane tak, aby zachować maksimum właściwości. W recepturach ajurwedyjskich kremów czy olejków nie znajdziemy za to uznawanych jako szkodliwe dodatków – silikonów, parabenów, sztucznych barwników czy agresywnych detergentów. Dzięki temu skóra otrzymuje to, co najlepsze z natury, bez zbędnej chemii. Co takiego wyjątkowego kryje się w ajurwedyjskich eliksirach piękna? Przede wszystkim bogactwo ziół i roślin o udowodnionym działaniu kosmetycznym. Na przykład kurkuma – złocista królowa przypraw – jest silnym antyoksydantem i działa przeciwzapalnie. Nic dziwnego, że dodaje się ją do kremów przeciw niedoskonałościom. Naukowcy potwierdzają, że stosowanie kurkumy na skórę pomaga redukować trądzik i inne problemy dermatologiczne. Badania wykazały też, iż kurkuma aplikowana miejscowo zwalcza stany zapalne i bakterie, co tłumaczy jej skuteczność przy podrażnieniach czy wypryskach. Inny ajurwedyjski skarb to neem (miodla indyjska) – ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dlatego w Indiach jest remedium na problemy skórne, od trądziku po łupież. W kremach i tonikach działa jak naturalny środek oczyszczający i kojący. Amla (agrest indyjski) obfituje w witaminę C – jest więc świetnym składnikiem przeciwstarzeniowym, wspomaga produkcję kolagenu i dodaje skórze blasku. Gotu kola (wąkrota azjatycka) z kolei słynie z przyspieszania regeneracji – ekstrakt z tej rośliny ujędrnia skórę, pomaga goić drobne zmiany i poprawia jej elastyczność. Ajurweda korzysta także z dobrodziejstw takich roślin jak drzewo sandałowe (działa antyseptycznie i łagodząco, nadając przy tym kosmetykom piękny, relaksujący aromat) czy szafran (najdroższa przyprawa świata, ceniona za właściwości rozświetlające skórę i wyrównujące koloryt). Stosując kosmetyki stworzone na bazie tych składników, zyskujemy nie tylko konkretne efekty pielęgnacyjne, ale również przyjemność płynącą z ich używania. Naturalne aromaty ziół i olejków potrafią zadziałać aromaterapeutycznie – zamienić zwykły prysznic czy wieczorną aplikację kremu w mały rytuał spa. Kto próbował kiedyś wmasować w skórę twarzy kilka kropel pachnącego olejku sandałowego, ten wie, jak cudownie wyciszający jest to moment. A co najlepsze, wiedząc, że receptury tych kosmetyków oparto na wielowiekowym doświadczeniu, możemy mieć do nich zaufanie. Orientana – polska marka z ajurwedyjską duszą Skoro mowa o Ajurwedzie w kosmetykach, nie sposób nie wspomnieć o mojej marce, która pioniersko przeniosła tę filozofię na polski rynek. Orientana to rodzima firma, która od lat tworzy naturalne kosmetyki inspirowane azjatyckimi recepturami. Nie wiem czy wiecie ale jestem jej założycielką. Zakochałam się w Indiach i tamtejszej kulturze podczas podróży, postanawiając podzielić się tym bogactwem z polskimi klientkami. Ajurweda towarzyszy mi w życiu i w pracy. Dziś produkty Orientany produkujemy głównie w Polsce, a część w małej manufakturze w Indiach. Co ciekawe, w fabryczce otoczonej małymi plantacjami rosną rośliny używane następnie do produkcji kosmetyków. Świeże liście, kwiaty i owoce trafiają prosto do ekstrakcji, dzięki czemu uzyskane substancje aktywne zachowują maksimum mocy. Nad całym procesem czuwa lekarz Ajurwedy, który korzysta ze starych, sprawdzonych receptur stosowanych w Indiach od setek lat, a nasz technolog wraz ze mną czasem unowocześni część z receptur. Każdy krem czy olejek Orientany to więc rezultat połączenia nowoczesnych laboratoriów z mądrością tradycji – taka alchemia Wschodu i Zachodu zamknięta w słoiczku. Od początku stawiam na czystość formuł. Część kosmetyków jest w 100% naturalnych, a wszytskie mają wysoki stężenia składników pochodzenia naturalnego. Nigdy nie były tietestowane na zwierzętach, a w składach nie znajdziemy żadnych kontrowersyjnych dodatków. Zamiast tego – wysokiej jakości oleje tłoczone na zimno, wyciągi z egzotycznych ziół i owoców oraz naturalne masła. Dzięki temu pielęgnacja tymi produktami jest łagodna, a zarazem skuteczna i zgodna z duchem Ajurwedy. Sama poczułam różnicę, gdy 14 lat temu zamieniłam naszpikowany chemią drogeryjny balsam na masło do ciała Orientany z masłem shea i ziołami: moja skóra „odetchnęła” i odzyskała miękkość, a ja przepadłam dla tego orientalnego zapachu, który otula mnie przy każdym użyciu. Na które kosmetyki Orientany warto zwrócić szczególną uwagę? Moją absolutną miłością są olejki do twarzy – szczególnie ten z drzewem sandałowym i kurkumą. To prawdziwe serum piękna zamknięte w buteleczce – doskonale nawilża, odżywia skórę i koi podrażnienia. Kurkuma w składzie pomaga walczyć z niedoskonałościami, a drzewo sandałowe uspokaja zmysły swoim ciepłym aromatem. Nakładanie go wieczorem, na lekko wilgotną skórę twarzy, stało się moim ulubionym rytuałem – rano cera jest wypoczęta i promienna, jak po dobrej nocy snu. Orientana ma w ofercie również olejek do twarzy z różą japońską i szafranem – idealny dla cer suchych i pozbawionych blasku, bo szafran pięknie rozświetla, a olejek z róży głęboko nawilża i regeneruje. Te dwa olejki to prawdziwe perełki, które śmiało mogę nazwać eliksirami młodości. Jeśli chodzi o pielęgnację włosów, to Ajurweda jest naszym przewodnikiem. Nasz słynny ajurwedyjski olejek do włosów Amla i Bhringraj zawiera m.in. ekstrakt z amli, wąkroty azjatyckiej (gotu kola) i neem – zioła, które w Indiach od stuleci stosuje się na porost i wzmocnienie włosów. W połączeniu z olejem kokosowym i sezamowym tworzą bombę odżywczą dla skóry głowy. Stosuję ten olejek jako maskę przed myciem – wcieram w skalp i resztki rozprowadzam na długości włosów, zostawiam na godzinę lub dwie, a potem myję delikatnym szamponem. Efekt? Włosy są lśniące, sprężyste, mniej wypadają i przepięknie pachną ziołami. To jak spa dla włosów w domowym zaciszu. Zasłynęliśmy też z innowacyjnych formuł, np. olejek do biustu (super alternatywa dla balsamów i kremów, naturalna i skuteczna) czy henny do włosów o wysokiej jakości. W każdym z tych produktów czuć pasję i autentyczność – to nie jest kolejna masowa „naturalna” marka, ale rezultat prawdziwej miłości do orientalnej pielęgnacji. Ajurweda nauczyła mnie, że dbanie o siebie to piękna podróż, a nie obowiązek do odhaczenia. Wprowadzając małe rytuały i sięgając po skarby natury, możemy poczuć różnicę nie tylko w wyglądzie naszej skóry czy włosów, ale przede wszystkim w samopoczuciu. Poranny kubek ziołowego naparu, wieczorny masaż twarzy aromatycznym olejkiem, olejowanie skóry głowy raz w tygodniu – te drobne przyjemności sprawiają, że zatrzymujemy się na moment w codziennym pędzie i robimy coś dobrego dla siebie. A nasze ciało odpłaca się zdrowym blaskiem. Mam nadzieję, że ten wpis zainspirował Cię do zgłębienia tajników Ajurwedy i być może wypróbowania ajurwedyjskich sposobów w swojej rutynie. Niezależnie od tego, czy skusisz się na pachnący olejek do masażu, zaczniesz pić złote mleko z kurkumą na dobranoc, czy po prostu uśmiechniesz się szerzej patrząc w lustro – pamiętaj, że kluczem jest równowaga i życie w zgodzie ze sobą. Ajurweda to właśnie harmonia, naturalność i uważność na siebie. Spróbuj, a przekonasz się, że starożytna mądrość może idealnie wpisać się w Twój współczesny styl życia. Anna Wasilewska - twórczyni marki Orientana

Dowiedz się więcej

3 kwiecień 2025

Jaką mam cerę?

Każda z nas potrafi odpowiedzieć na pytanie jaką mam cerę. Ale czy na pewno? W jaki sposób definiuje się poszczególne typy cery i jak sprawdzić, który z nich występuje u Ciebie – tego dowiesz się z poniższego artykułu. Jakie są typy cery? Podstawowe typy cery dzielimy na cztery główne kategorie oraz dodatkowe rodzaje związane z konkretnymi problemami skórnymi lub procesami starzenia. Jaką mam cerę? poznaj Podstawowe typy Cera normalnaCharakteryzuje się równomiernym nawilżeniem, elastycznością i brakiem widocznych niedoskonałości. Pory są małe, a skóra dobrze reaguje na większość kosmetyków. Cera suchaCienka, podatna na przesuszenie, z uczuciem ściągnięcia i łuszczeniem się. Wymaga intensywnego nawilżania i ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Cera tłustaNadmierna produkcja sebum powoduje błyszczenie, rozszerzone pory i skłonność do wyprysków. Wymaga regulacji łojotoku. Cera mieszanaPołączenie cech cery suchej (np. policzki) i tłustej (strefa T: czoło, nos, broda). Wymaga zróżnicowanej pielęgnacji. Dodatkowe rodzaje cery Cera wrażliwa – reaguje zaczerwienieniami, świądem lub pieczeniem na kosmetyki lub czynniki środowiskowe.Cera naczynkowa – widoczne rozszerzone naczynka krwionośne, skłonna do podrażnień.Cera trądzikowa – dominują krostki, zaskórniki i nadmierna produkcja łoju, często wymaga konsultacji dermatologicznej.Cera dojrzała – objawia się zmarszczkami, utratą jędrności i nieregularnym owalem twarzy, związanymi z wiekiem. W praktyce typ cery może łączyć cechy podstawowego rodzaju z dodatkowymi problemami (np. cera tłusta z elementami naczynkowymi). Kluczowe jest dostosowanie pielęgnacji do indywidualnych potrzeb skóry ale czy wiem już jaką mam cerę? Żaden rodzaj cery nie jest dany raz i na zawsze. Często jest on uwarunkowany genetycznie, ale może zmieniać się wraz z wiekiem. Typ cery zależy także od sposobu jej pielęgnowania, stosowanej diety, poziomu hormonów oraz trybu życia. Jaką mam cerę ? Testy Aby określić swój typ cery, możesz skorzystać z testów online lub samodzielnie przeanalizować objawy. Oto kluczowe metody: Testy z dermokonsultantką Dermokonsultantka zadaje serię pytań i obserwuje skórę klienta, by dobrać odpowiednią pielęgnację. Jak dermokonsultantka rozpoznaje typ Twojej cery? Podczas konsultacji zadaje kilka prostych pytań, które pomagają ocenić kondycję i typ skóry. Kluczowe jest to, jak Twoja cera reaguje na codzienne czynniki – takie jak oczyszczanie, zmiany pogody czy naturalne procesy fizjologiczne. Na tej podstawie można trafnie dobrać odpowiednią pielęgnację. Pierwszym sygnałem, na który zwraca uwagę dermokonsultantka, jest reakcja skóry po umyciu. Jeśli po oczyszczeniu odczuwasz silne ściągnięcie, suchość czy pieczenie, może to świadczyć o skórze suchej lub wrażliwej, która wymaga łagodnych, nawilżających formuł i ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Z kolei jeśli cera szybko zaczyna się błyszczeć, a Ty nie odczuwasz żadnego dyskomfortu, prawdopodobnie masz skórę tłustą lub mieszaną – taką, która produkuje nadmiar sebum i potrzebuje regulacji wydzielania łoju. Kolejnym krokiem jest obserwacja widoczności porów i skłonności do niedoskonałości. Jeżeli zauważasz rozszerzone pory, szczególnie w strefie T (czyli na czole, nosie i brodzie), a wypryski pojawiają się regularnie – może to świadczyć o cerze tłustej lub trądzikowej. Warto też zwrócić uwagę, czy zmiany skórne nasilają się cyklicznie, na przykład przed menstruacją – to może wskazywać na trądzik hormonalny. Natomiast cera bez widocznych porów, o gładkiej strukturze i bez skłonności do wyprysków, często okazuje się cerą suchą lub normalną. Ocenie podlega również zachowanie skóry w różnych warunkach atmosferycznych. Jeśli Twoja skóra reaguje podrażnieniem, zaczerwienieniem lub pieczeniem na mróz, wiatr czy gwałtowne zmiany temperatury, najprawdopodobniej masz cerę wrażliwą lub naczynkową. Takiej skórze potrzebne są kosmetyki łagodzące, wzmacniające barierę ochronną i uszczelniające naczynka krwionośne. Z kolei jeśli w wilgotnym środowisku Twoja cera intensywnie się błyszczy, świadczy to o nadaktywności gruczołów łojowych, czyli cerze tłustej lub mieszanej. Dzięki tym prostym pytaniom i obserwacjom dermokonsultantka jest w stanie określić nie tylko podstawowy typ skóry – suchą, tłustą, mieszaną lub normalną – ale również jej potrzeby i skłonności, takie jak wrażliwość, tendencja do odwodnienia, trądzik czy nadreaktywność naczyń krwionośnych. To pierwszy krok do świadomej i skutecznej pielęgnacji i dowiedzenia się jaką mam cerę. Jaką mam cerę ? - Samodzielna analiza Samodzielne określenie rodzaju cery to kluczowy krok w odpowiedniej pielęgnacji skóry. Obserwacja reakcji skóry na różne czynniki, takie jak mycie czy stosowanie kosmetyków, pozwala na precyzyjne dobranie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych. Obserwacja skóry po umyciu Jednym z najprostszych sposobów analizy cery jest obserwacja jej reakcji po umyciu twarzy delikatnym środkiem myjącym, bez stosowania kremów czy toników. Po około 30 minutach można ocenić, jak skóra reaguje na oczyszczenie: Cera sucha – po umyciu pojawia się uczucie ściągnięcia, napięcia i dyskomfortu. Skóra często jest matowa, szorstka i może się łuszczyć. Brak naturalnego nawilżenia sprawia, że wygląda na zmęczoną i podatną na podrażnienia. Cera tłusta – szybko zaczyna się błyszczeć, zwłaszcza w strefie T (czoło, nos, broda). Pory są wyraźnie widoczne, a skóra może sprawiać wrażenie grubszego, bardziej tłustego filmu na powierzchni. Często towarzyszą jej zaskórniki i skłonność do niedoskonałości. Cera mieszana – charakteryzuje się różnymi obszarami o odmiennych właściwościach. Strefa T szybko się przetłuszcza, natomiast policzki mogą być suche i napięte. Wymaga zrównoważonej pielęgnacji, dostosowanej do różnych partii twarzy. Cera normalna – nie wykazuje żadnych oznak dyskomfortu. Skóra jest gładka, elastyczna i naturalnie nawilżona. Brak przesuszenia i nadmiernego błyszczenia sprawia, że wygląda zdrowo i promiennie. Reakcja skóry na kosmetyki Kolejnym krokiem w analizie cery jest obserwacja reakcji skóry na różne kosmetyki, zwłaszcza te zawierające składniki aktywne. Niektóre rodzaje cery mogą wymagać bardziej delikatnej pielęgnacji, podczas gdy inne będą tolerować silniejsze składniki. Cera wrażliwa/naczynkowa – reaguje zaczerwienieniem, pieczeniem, a nawet swędzeniem na agresywne substancje, takie jak alkohol, retinoidy czy niektóre konserwanty. Może mieć tendencję do pękających naczynek, co objawia się widocznymi „pajączkami” na policzkach i nosie. Wymaga stosowania łagodnych, hipoalergicznych kosmetyków. Tu doskonale sprawdzi się seria Kali Musli. Cera trądzikowa – wykazuje skłonność do częstych wyprysków, zaskórników i stanów zapalnych. Może być tłusta, ale także przesuszona wskutek stosowania agresywnych produktów przeciwtrądzikowych. Wymaga starannej pielęgnacji, regulującej wydzielanie sebum i wspomagającej regenerację skóry. Jaką mam cerę ? Test z bibułką W warunkach domowych możesz wykonać prosty test, który pozwoli Ci zorientować się, jaki typ cery posiadasz. Potrzebne będą wyłącznie kosmetyki do umycia twarzy oraz cienka bibułka kosmetyczna lub chusteczka higieniczna podzielona na warstwy. Oto pięć kroków, które pomogą zdefiniować Twój typ skóry na twarzy: Dokładnie oczyść twarz z pozostałości makijażu i umyj delikatnym kosmetykiem. Polecamy olejek do demakijażu i pianke do mycia twarzy. Delikatnie osusz twarz czystym ręcznikiem, bez pocierania. Nie nakładaj na twarz żadnych kosmetyków i odczekaj 30 minut. W tym czasie nie wykonuj forsownych ćwiczeń nie wychodź na dwór. Pozwól skórze oddychać ? Po 30 minutach delikatnie rozłóż na twarzy bibułkę lub jedną warstwę chusteczki. Lekko przyklep bibułkę do skóry i odczekaj minutę. Zdejmij bibułkę i obejrzyj ją pod światło. Zobaczysz, w których miejscach na twarzy wytworzyło się najwięcej sebum. Jeśli na bibułce nie ma śladów po sebum – masz cerę suchą lub normalną. Gdy ślady sebum układają się w widoczną literę T – Twoja cera jest mieszana. Jeżeli bibułka jest pokryta sebum w wielu miejscach lub na całej powierzchni to masz cerę tłustą. Zwróć uwagę na zmiany sezonowe gdyż cera mieszana może się przesuszać zimą lub przetłuszczać latem. Regularna obserwacja skóry pozwala na lepsze zrozumienie jej potrzeb i dobór odpowiednich kosmetyków, co przekłada się na zdrowy wygląd i komfort na co dzień. Jaką mam cerę ? - dodatkowe wskazówki Cera dojrzała to typ skóry, który pojawia się zwykle po 35. roku życia, choć jego cechy mogą występować wcześniej, w zależności od stylu życia, ekspozycji na promieniowanie UV, stresu oksydacyjnego czy gospodarki hormonalnej. Charakterystycznymi objawami są zmarszczki, zarówno mimiczne, jak i głębsze, które pojawiają się najpierw w okolicach oczu, ust i na czole. Skóra traci jędrność, elastyczność oraz gęstość, co może prowadzić do zaburzenia owalu twarzy. Często towarzyszy temu utrata blasku, suchość, szorstkość i nierównomierny koloryt. Cera naczynkowa natomiast objawia się obecnością rozszerzonych naczynek krwionośnych, najczęściej w obrębie policzków, nosa i brody. Skóra jest wrażliwa, podatna na zaczerwienienia, które mogą pojawiać się pod wpływem zmian temperatury, emocji, ostrych potraw czy stosowania nieodpowiednich kosmetyków. W zaawansowanym stadium może występować utrwalony rumień oraz tendencja do powstawania teleangiektazji (tzw. pajączków naczyniowych). Cera naczynkowa wymaga delikatnej pielęgnacji, wzmacniającej ścianki naczyń krwionośnych i chroniącej przed czynnikami drażniącymi. Jeśli wyniki są niejednoznaczne, warto skonsultować się z dermatologiem lub kosmetologiem. Zawsze trzeba także wziąć pod uwagę wiek osoby, u której diagnozujemy typ cery. Inaczej będzie zachowywała się cera tłusta u nastolatka a inaczej u dojrzałej kobiety. Kosmetyki naturalne dla różnych typów cery Kosmetyki naturalne, oparte na ekstraktach roślinnych, olejach i składnikach pochodzenia mineralnego, są coraz chętniej wybierane ze względu na swoją łagodność, wysoką tolerancję przez skórę oraz wielokierunkowe działanie. Odpowiednio dobrane składniki naturalne mogą skutecznie wspierać potrzeby każdego typu cery, poprawiając jej kondycję, równowagę i wygląd. Dla cery suchej najlepiej sprawdzają się składniki silnie nawilżające i natłuszczające, które pomagają odbudować barierę hydrolipidową skóry. Wśród nich warto wyróżnić masło shea (Butyrospermum Parkii Butter), olej z awokado, olej arganowy oraz olej migdałowy – bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A i E, doskonale zmiękczają skórę i chronią ją przed utratą wilgoci. Kwas hialuronowy pochodzenia roślinnego oraz aloes dodatkowo intensyfikują nawilżenie i łagodzą uczucie ściągnięcia. Cera tłusta i trądzikowa wymaga składników regulujących wydzielanie sebum, działających przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Doskonale sprawdzają się tutaj olej z drzewa herbacianego, niacynamid (witamina B3) oraz ekstrakt z zielonej herbaty. Te substancje pomagają oczyszczać pory, redukować niedoskonałości i łagodzić stany zapalne, nie naruszając przy tym naturalnej bariery ochronnej skóry. Cera wrażliwa i naczynkowa wymaga składników łagodzących, wzmacniających naczynia krwionośne i redukujących zaczerwienienia. W tej grupie najczęściej stosuje się ekstrakt z kali musli, a także olej z dzikiej róży i pantenol. Są to składniki o działaniu kojącym, przeciwzapalnym i wspierającym mikrokrążenie, które poprawiają komfort skóry i redukują nadreaktywność. Dla cery dojrzałej idealne będą składniki o działaniu regenerującym, ujędrniającym i antyoksydacyjnym. Olej z granatu, śluz ślimaka, koenzym Q10, witamina C oraz ekstrakty z adaptogenów takich jak Reishi czy różeniec górski pomagają wygładzać zmarszczki, poprawiać elastyczność skóry i chronić ją przed działaniem wolnych rodników. Naturalna pielęgnacja pozwala w sposób bezpieczny i skuteczny zadbać o potrzeby różnych typów skóry. Kluczem do sukcesu jest świadomy wybór składników aktywnych, które odpowiadają konkretnym problemom skóry, jednocześnie wspierając jej naturalne funkcje obronne i regeneracyjne.   Jeśli określisz już jaką masz cerę warto skoncentrować się na doborze kosmetyków. Pamiętaj o kosmetykach do oczyszczania skóry i tonizacji. Z doświadczenia wiemy, że te kroki są często pomijane. Dobierz odpowiednie serum i krem. Ciesz się świadomą pielęgnacją.

Dowiedz się więcej

1 luty 2025

ZIOŁA AJURWEDYJSKIE NA PIĘKNE WŁOSY

Zioła ajurwedyjskie do pielęgnacji włosów są szeroko stosowane dzięki Ajurwedzie - starożytnej indyjskiej nauce o zdrowiu i pielęgnacji. Te naturalne składniki są cenione za swoje właściwości wzmacniające, przeciwłupieżowe, przeciwzapalne oraz stymulujące wzrost włosów. Poniżej przedstawiam najważniejsze zioła ajurwedyjskie stosowane w pielęgnacji włosów. W codziennej pielęgnacji mieszkańcy Indii stosują różnorodne metody wykorzystujące zioła ajurwedyjskie w formie olejków, wcierek, płukanek i naturalnych szamponów. ZIOŁA AJURWEDYJSKIE W KOSMETYKACH Czy zastanawiałaś się, kiedykolwiek nad tym, jak ważny jest odpowiedni i w pełni naturalny skład kosmetyków, które wybierasz do pielęgnacji skóry głowy i włosów? Świadomość tego, jakie składniki roślinne pomagają odbudować zniszczone cebulki włosów, jak je chronią i odżywiają skórę głowy i włosy, pomoże Ci wybrać najlepsze naturalne kosmetyki do włosów przeznaczone do codziennej pielęgnacji. Dzięki nim unikniesz wielu problemów skórnych, a Twoje włosy będą odpowiednio odżywione, lekkie i po prostu zdrowe. Jak dbać o włosy, aby były zdrowie, lśniące i piękne, a dodatkowo nieobciążone zbyt dużą ilością kosmetyków? To pytanie, które zapewne nieraz sobie zadawałaś. Wybieraj kosmetyki do pielęgnacji włosów z naturalnym, najlepiej roślinnym składem. Dlaczego? Botaniczne składniki to doskonałe składniki roślinne, które pomogą Ci we właściwy sposób pielęgnować włosy. Nie niszczą ich, nie obciążają i nie osłabiają. To wszystko za sprawą w pełni naturalnego pochodzenia roślin, które znajdziesz w szamponach, olejkach i wcierkach Orientana. ZIOŁA AJURWEDYJSKIE W NATURALNYCH SZAMPONACH ORIENTANA Orzechy reetha – czy wiesz, że wyciąg z orzechów reetha w Twoim szamponie naturalnym pozwoli Ci raz na zawsze pozbyć się problemu splątanych i trudnych do rozczesania włosów? Orzechy reetha są w 100 % naturalnym składnikiem, które ułatwiają codzienną pielęgnację włosów. Orzechy reetha rosną na drzewach Sapindus Mukorossi (Orzechowiec myjący) w Indiach i Nepalu. Substancją aktywną są saponiny, które w połączeniu z wodą tworzą bezzapachową i w pełni naturalną substancję myjącą, która jest składnikiem naszych naturalnych szamponów do włosów i we właściwy sposób pomoże Ci o nie zadbać. Ciekawostką jest fakt, że saponiny są regularnie wykorzystywane w medycynie indyjskiej do leczenia problemów skórnych, a nawet stosowane jako naturalny detergent do prania, który jest bardzo ekologiczny! Czy wiesz, że woda po praniu tym detergentem jest na tyle bezpieczna, że może posłużyć do podlewania roślin? A skorupy orzechów reetha są doskonałym nawozem? Ajurwedyjski naturalny szampon do włosów z jaśminem i migdałecznikiem zawiera w swoim składzie orzechy reetha. Nasz szampon świetnie się pieni, delikatnie pielęgnuje i odżywia włosy i nie zawiera substancji takich jak SLES/SLS. AJURWEDYJSKIE ZIOŁA DO OLEJOWANIA WŁOSÓW Olejowanie włosów (Ayurvedic Hair Oiling) to najważniejszy rytuał pielęgnacyjny w Indiach, wykonywany przynajmniej raz w tygodniu. Oleje są macerowane z ziołami o właściwościach wzmacniających i odżywiających włosy. Najczęściej używane oleje to Olej Bhringraj (Eclipta alba). Stosowany na noc w celu wzmocnienia cebulek włosowych, zapobiegania wypadaniu włosów i przedwczesnemu siwieniu. W Indiach używa się także Olej Amla (Emblica). Wzbogacony o witaminę C, wspiera zdrowy wzrost włosów i dodaje im blasku. Z kolei Olej Neem (Azadirachta indica) jest stosowany w leczeniu łupieżu i problemów skórnych. Bazowym olejem jest olej sezamowy i kokosowy. Maceruje się w nich zioła, a oleje te wzmacniają i chronią włosy przed uszkodzeniami. Oleje te znajdziesz w Olejku do włosów Amla oraz Terapii do włosów Wąkrota Azjatycka. Oleje te wmasowuje się w skórę głowy delikatnymi, okrężnymi ruchami przez 5-10 minut, aby poprawić krążenie krwi. Resztki oleju rozprowadza się na długości włosów, szczególnie na końcówkach. Pozostawia się na co najmniej 1-2 godziny lub na całą noc, a zmywa łagodnym, ziołowym szamponem. Jeśli nie masz możliwości korzystania z tych składników i przygotowywania swoich mieszanek olejowych wybierz gotowe, np Ajurwedyjski olejek Amla lub Ajurwedyjską terapię Wąkrota azjatycka. Ciekawostka:W niektórych regionach Indii dzieci od najmłodszych lat uczone są masowania skóry głowy dla zdrowia i siły włosów. Mycie włosów ziołowymi proszkami (Herbal Powder Cleansing) Zamiast syntetycznych szamponów, w Indiach tradycyjnie używa się proszków ziołowych, które zawierają naturalne saponiny i działają jak łagodne środki myjące. Popularne zioła ajurwedyjskie do mycia włosów: Shikakai (Acacia concinna): Naturalny środek pieniący, który delikatnie oczyszcza włosy bez usuwania naturalnych olejków. Reetha (Sapindus mukorossi): Orzechy piorące, które tworzą pianę i oczyszczają skórę głowy z nadmiaru sebum. Amla (Phyllanthus emblica): Wzmacnia włosy i nadaje im blasku. Możesz wykonać taką mieszankę sama: Wymieszaj 1-2 łyżki proszku ziołowego z ciepłą wodą, aby uzyskać pastę. Nałóż pastę na mokre włosy i skórę głowy. Masuj przez kilka minut, skupiając się na skórze głowy. Spłucz obficie wodą. Takie właśnie mieszanki 3w1 (Amla, Reetha, Shikakai) są bardzo popularne w Indiach. Łączą właściwości myjące z pielęgnacyjnymi, stanowiąc kompletną alternatywę dla szamponu. Ziołowe płukanki do włosów (Herbal Rinses) Płukanki ziołowe stosuje się po umyciu włosów, aby wzmocnić cebulki włosów, dodać blasku i przeciwdziałać łupieżowi. Najpopularniejsze zioła do płukanek: Hibiskus (Hibiscus rosa-sinensis): Dodaje blasku i nawilża włosy. Tulsi (Ocimum sanctum): Przeciwzapalne i oczyszczające działanie, idealne dla skóry z problemami. Neem (Azadirachta indica): Leczy łupież i infekcje skóry głowy. Przygotowanie i stosowanie takich płukanej jest banalnie proste. Zaparz 2-3 łyżki suszonych ziół w 500 ml wrzącej wody. Pozostaw napar do ostygnięcia, a następnie przecedź. Użyj naparu jako ostatniej płukanki po umyciu włosów. Nie spłukuj – pozostaw ziołowe substancje aktywne na włosach. ZIOŁOWE WCIERKI NA POROST WŁOSÓW (Herbal Hair Tonics) W Indiach popularne są toniki ziołowe na bazie wody. Najczęściej stosuje się toniki z Bhringraj, które wspomaga wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Drugim najpopularniejszym składnikiem jest amla. Na amli wytwarza się tonik z witaminą C, który wzmacnia cebulki i poprawia kondycję skóry głowy. Warto sięgnąć po gotową wcierkę Orientana, której stosowanie jest wygodne i daje bardzo dobre rezultaty. Wzmacnia włosy, zapobiega ich wypadaniu, stymuluje wzrost włosów, intensywnie odżywia i regeneruje przesuszoną skórę głowy. Działa przeciwbakteryjnie na skórę głowy i zmniejsza przetłuszczanie się skóry głowy. Wewnętrzne stosowanie ziół ajurwedyjskich (Suplementacja) Ajurweda traktuje włosy jako odbicie ogólnego zdrowia organizmu, dlatego w Indiach stosuje się również suplementację ziół dla wzmocnienia włosów od wewnątrz. Najpopularniejsze suplementy ziołowe dla pięknych włosów to Brahmi. Poprawia ono krążenie krwi i wspiera zdrowie skóry głowy. Kolejnym ziołem jest Ashwagandha (Withania somnifera). To adaptogen pomagający redukować stres, który jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów. Mieszanka amli, haritaki i bibhitaki, zwana Triphala wspieraja detoksykację organizmu i zdrowie skóry. AJURWEDYJSKIE ZIOŁA W ORIENTANA W Orientana w naszych kosmetykach ajurwedyjskich stosujemy zioła najwyższej jakości. Poniżej prezentujemy te, które używamy w kosmetykach do włosów. Gotu Kola – to roślina od tysięcy lat stosowana w kosmetyce, która rośnie na indyjskich mokradłach. Inaczej zwana także CICA, a naukowo - wąkrota azjatycka to składnik olejków na porost włosów i wcierek. Jesteś ciekawa, jak Gotu Kola działa na włosy? Działa odżywczo na włosy i skórę głowy. Wzmacnia skórę głowy i cebulki włosów, przez co stymuluje je do wzrostu. Dodatkowo ten składnik stale stymuluje wzrost włosów i skutecznie chroni je przed wypadaniem. Lodhra – to jedno z najważniejszych i w pełni naturalnych ziół stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej. Pod tym względem ma bardzo drogocenne właściwości i w sposób zbawienny działa na włosy, odżywiając je. Jego głównym zadaniem jest ochrona skóry głowy przed różnego rodzaju chorobami. Lodhra, czyli Symplocos Racemosa jest stosowana nie tylko w kosmetologii, ale również w stomatologii i ginekologii. Zapobiega chorobom skórnym i bardzo dobrze chroni skórę. Jest składnikiem szamponów Orientana. Amla – Emblica officinalis to inaczej indyjski agrest, który wzmacnia, pielęgnuje i chroni włosy. W skuteczny sposób zapobiega rozdwajaniu się końcówek. Natomiast w medycynie ajurwedyjskiej jest to składnik znany ze swoich właściwości odmładzających skórę. Amla jest składnikiem wielu produktów marki Orientana do pielęgnacji włosów. Zapobiega również wypadaniu włosów, więc jeśli borykasz się z tym problemem, to warto stosować naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów, które zawierają amlę tak jak np. ajurwedyjski naturalny szampon do włosów z neem i zieloną herbatą, który idealnie nadaje się do codziennej pielęgnacji włosów kobiet i mężczyzn. To doskonały produkt, który wspomaga walkę z łupieżem i w skuteczny sposób zapobiega przetłuszczaniu się włosów. Naturalny szampon do włosów działa odżywczo na skórę głowy i doskonale w sposób naturalny pieni się ułatwiając codzienną pielęgnację skóry głowy i włosów. To za sprawą wspomnianych wcześniej orzechów reetha, które w połączeniu z amlą dokładnie oczyszczają skórę głowy. Shikakai (Acacia concinna) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w ajurwedyjskiej pielęgnacji włosów, cenione za swoje łagodne właściwości oczyszczające i odżywiające. Znane jako „naturalny szampon Indii”, shikakai zawiera saponiny – naturalne środki powierzchniowo czynne, które skutecznie oczyszczają włosy i skórę głowy, nie naruszając przy tym ich naturalnej bariery lipidowej. Dzięki temu włosy pozostają czyste, ale nie są przesuszone, co czyni shikakai idealnym rozwiązaniem dla osób z suchą i wrażliwą skórą głowy. Znajdziesz go w szamponach Orientana. Tulsi (Ocimum sanctum), znane również jako święta bazylia, to zioło o wyjątkowych właściwościach pielęgnacyjnych, szeroko stosowane w ajurwedyjskiej pielęgnacji włosów. Dzięki bogactwu składników bioaktywnych, takich jak eugenol, flawonoidy, witamina C, oraz garbniki, tulsi wykazuje wielokierunkowe działanie na skórę głowy i włosy, wspierając ich zdrowie oraz wygląd. Zioło to znajdziemy w szamponie Neem i zielona herbata. JAKIE SKŁADNIKI W SZAMPONACH ZASTĘPUJĄ ZIOŁĄ AJURWEDYJSKIE Czy wiesz, że szampony do włosów, które możesz znaleźć w popularnych drogeriach zawierają takie składniki myjące jak SLS, SLES czy ALS. SLS – Sodium Lauryl Sulfate to silnie podrażniający skórę detergent, który znajdziesz w wielu drogeryjnych kosmetykach pielęgnacyjnych: żelach pod prysznic, szamponach, preparatach pielęgnacyjnych do włosów, a nawet w farbach do włosów! To bardzo silny środek czyszczący, który jest składnikiem wielu preparatów stosowanych w branży przemysłowej i motoryzacyjnej. Zastanów się przez chwilę: czy chciałabyś myć włosy środkiem zawierającym SLS, który stosowany jest też np. do czyszczenia podłóg w garażach, statkach i który służy do odtłuszczania maszyn przemysłowych?! Według badań medycznych nawet niewielka ilość SLS (0,5 %) w szamponach i preparatach do pielęgnacji skóry powoduje podrażnienia skóry! Czy wiesz, że badania potwierdzają, że podrażnienia skóry wywołane SLS potrafią się utrzymywać nawet do trzech tygodni?! SLES – To Sodium Laureth Sulfate, czyli substancja myjąca, ale mniej podrażniająca skórę niż SLS. Na skórę głowy może działać w ten sposób, że ją przesusza i pozbawia podstawowej ochrony, a to powoduje uciążliwe podrażnienia i w efekcie osłabia kondycję włosów. Przy długotrwałym kontakcie ze skórą i połączeniu z wodą tworzy się pienista substancja, która działa niekorzystnie na skórę głowy, dlatego nie warto obciążać włosów najtańszymi popularnymi szamponami z drogerii i kosmetykami pielęgnacyjnymi ze SLES. Glikol propylenowy – to substancja otrzymywana z ropy naftowej, która osłabia naturalną barierę ochronną skóry głowy. Ze względu na swoje właściwości skóra głowy nie zawsze w odpowiedni sposób toleruje tę substancję, która ma dość oleistą konsystencję. Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, skłonną do podrażnień, to zdecydowanie warto unikać kosmetyków z glikolem propylenowym. Silikony – to nic innego jak substancje syntetyczne, które nie mają właściwości pielęgnacyjnych. Silikony tworzą jedynie sztuczną powłokę na skórze i włosach, która nie pozwala im “oddychać”. Stosowanie szamponów i kosmetyków zawierających silikony powoduje osłabienie naturalnej warstwy skóry i zaburza jej odpowiednie działanie np. rozkład tłuszczów i kwasów tłuszczowych. W Indiach pielęgnacja włosów z wykorzystaniem ziół ajurwedyjskich to kompleksowy rytuał, obejmujący olejowanie, mycie proszkami ziołowymi, płukanki, maseczki i toniki. Popularne zioła, takie jak bhringraj, amla, shikakai i neem, nie tylko wzmacniają włosy, ale również poprawiają kondycję skóry głowy, przeciwdziałają łupieżowi i stymulują wzrost włosów. Tradycyjne metody łączą pielęgnację z holistycznym podejściem do zdrowia, podkreślając znaczenie zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych działań dla utrzymania pięknych i zdrowych włosów. Chcesz wiedzieć więcej, np jakich substancji unikamy w naszych kosmetykach? Przeczytaj również artykuł o niepożądanych substancjach w kosmetykach.

Dowiedz się więcej