Jako kosmetolog często podkreślam, że bez równowagi pH skóry nie ma zdrowej cery. To niewidoczny, ale niezwykle istotny czynnik warunkujący jej wygląd, odporność na czynniki zewnętrzne oraz zdolność do regeneracji. Niewłaściwe pH może powodować: przesuszenie, podrażnienia, nadmierne przetłuszczanie, trądzik, a nawet przyspieszone starzenie. Według badań opublikowanych w International Journal of Cosmetic Science (2006), prawidłowe pH skóry człowieka to średnio 4,7–5,5, a utrzymanie go w tym zakresie znacząco ogranicza rozwój bakterii chorobotwórczych. W tym artykule wyjaśnię czym jest pH skóry i jakie czynniki je zaburzają. Dowiecie się także jak objawiają się odchylenia od normy i jakie kosmetyki i nawyki wspierają równowagę pH. Czym jest pH skóry? pH skóry to wskaźnik kwasowości warstwy rogowej naskórka. Jest częścią tzw. kwaśnego płaszcza ochronnego – mieszaniny sebum, potu i naturalnych metabolitów skóry. Kwaśny odczyn skóry: • chroni przed bakteriami i grzybami,• zapobiega utracie wody (TEWL),• reguluje aktywność enzymów odpowiedzialnych za odnowę komórkową. Jakie jest prawidłowe pH skóry? • Twarz i ciało dorosłych: 4,7–5,5• Skóra owłosiona głowy: 5,0–5,7• Skóra dzieci i niemowląt: 6,0–7,0 (bardziej wrażliwa, podatna na podrażnienia).Według badań L. Lambers i wsp. (Int J Cosmet Sci., 2006), utrzymanie skóry w lekko kwaśnym środowisku zmniejsza ryzyko trądziku, atopii i przedwczesnego starzenia. Dlaczego utrzymanie równowagi pH jest tak ważne? • Bariera antybakteryjna – kwaśne środowisko ogranicza namnażanie patogenów.• Mikrobiom skóry – wiele dobrych bakterii (np. Staphylococcus epidermidis) wymaga lekko kwaśnego pH.• Procesy enzymatyczne – prawidłowy odczyn warunkuje naturalne złuszczanie i regenerację.• Skuteczność kosmetyków – wiele składników aktywnych (np. kwasy AHA, witamina C) działa optymalnie tylko przy określonym pH. Co zaburza naturalne pH skóry? • mycie mydłem o pH zasadowym (9–10),• kosmetyki z SLS i silnymi detergentami,• chlorowana/twarda woda,• nadmierne stosowanie peelingów kwasowych,• stres i zaburzenia hormonalne,• dieta bogata w cukry proste i nabiał,• promieniowanie UV, smog, klimatyzacja. Objawy nieprawidłowego pH skóry • uczucie ściągnięcia po myciu,• nadmierne przetłuszczanie się skóry,• nawracające stany zapalne,• przesuszenie i łuszczenie,• zaczerwienienia, pieczenie,• zwiększona wrażliwość na kosmetyki Jak dbać o pH skóry? – rekomendacje kosmetologa Delikatne oczyszczanie Żele i pianki bez mydła i SLS są kluczowe.Delikatny żel do mycia twarzy Daktyl + Inulina – łagodnie myje, nie naruszając równowagi kwasowo-zasadowej. Tonizacja i przywracanie równowagi Po każdym oczyszczaniu warto przywrócić fizjologiczne pH skóry.Nawilżający Tonik Esencja z glukonolaktonem – działa złuszczająco i nawilżająco, wspiera barierę ochronną. Tonik różany Orientana – koi, nawilża i wspiera prawidłowe pH. Regeneracja i odbudowa bariery Preparaty bogate w ceramidy, adaptogeny i polisacharydy przywracają integralność bariery hydrolipidowej.Serum Reishi Ceramidy – nawilża, odbudowuje naskórek, wzmacnia skórę, wspiera mikrobiom, chroniąc równowagę pH. Pielęgnacja skóry ciała Nie tylko twarz potrzebuje ochrony – pH skóry ciała również można zaburzyć agresywnymi żelami myjącymi. Moja rekomendacja to unikanie żeli pod prysznic z LSL/ SLES. Gdy pojawią się oznaki zaburzenia pH, np swędzenie, łuszczenie skóry. Sięgnij poMasło do ciała Róża lub Masło do ciała Imbir – intensywnie nawilża i wspiera prawidłową barierę ochronną. Dieta a pH skóry Zdrowa skóra to efekt nie tylko pielęgnacji, ale i stylu życia.• Ogranicz cukry i produkty wysoko przetworzone.• Spożywaj produkty bogate w cynk, witaminę E i kwasy omega-3.• Pij wodę mineralną (2 l dziennie). Najczęściej zadawane pytania o pH skóry Jak samodzielnie sprawdzić pH skóry Domowo – paskami wskaźnikowymi; profesjonalnie – pH-metrem w gabinecie. Jakie pH ma skóra tłusta?Zwykle wyższe (ok. 5,5–6,0), co sprzyja trądzikowi. Czy woda z kranu zmienia pH skóry?Tak, zwłaszcza twarda i chlorowana – podnosi odczyn. Czy tonik naprawdę jest potrzebny?Tak – przywraca skórze kwaśny odczyn po myciu. Jakie pH mają mydła w kostce?Zazwyczaj 9–10 – zaburzają naturalne pH. Czy peelingi kwasowe mogą zaburzać pH?Tak, chwilowo je obniżają – potrzebna jest regeneracja. Jak szybko można przywrócić prawidłowe pH skóry?Już po kilku dniach stosowania łagodnych kosmetyków i toniku. Jakie składniki aktywne pomagają utrzymać pH skóry?Glukonolakton, kwas mlekowy, ceramidy, inulina, aloes. Czy dieta ma wpływ na pH skóry?Tak – produkty przetworzone i cukry sprzyjają przesunięciom odczynu. Czy stres wpływa na pH skóry?Tak – hormony stresu zaburzają równowagę hydrolipidową. Jakie pH mają szampony do włosów Orientana?Zbliżone do fizjologicznego skóry głowy – ok. 5,5. Czy można używać toniku kilka razy dziennie?Tak – np. w formie odświeżającej mgiełki. Czy pH skóry zmienia się z wiekiem?Tak – skóra starsza ma zwykle wyższe pH, przez co jest bardziej podatna na stany zapalne. Jakie pH jest najlepsze dla działania kwasu hialuronowego?Optymalne jest pH fizjologiczne 5–6. Czy suche powietrze wpływa na pH skóry?Tak – wysusza naskórek i osłabia jego kwaśny płaszcz. Czy picie dużej ilości wody reguluje pH skóry?Pośrednio – nawadnia, poprawiając funkcje ochronne skóry. Czy kremy z ceramidami wpływają na pH?Tak – wzmacniają barierę, która stabilizuje odczyn skóry. Czy kwasy PHA są dobre dla skóry wrażliwej?Tak – np. glukonolakton, który wspiera równowagę pH. Jakie pH mają kosmetyki z witaminą C?Zależnie od formy – kwas L-askorbinowy działa najlepiej przy pH 3–4. Czy można „przemyć” skórę wodą micelarną bez toniku?Nie – micel potrzebuje zmycia, inaczej pH pozostaje zaburzone. Jak często należy stosować tonik?Codziennie, po każdym myciu twarzy. Czy Orientana ma toniki wspierające pH skóry?Tak – Tonik różany i Tonik-esencja z glukonolaktonem. Czy kosmetyki do ciała też muszą mieć odpowiednie pH?Tak – inaczej skóra może być przesuszona i swędząca. Jakie pH ma skóra głowy?Zbliżone do 5,5 – dlatego ważne są łagodne szampony. Czy da się „naprawić” pH skóry naturalnie?Tak – stosując łagodne żele, toniki i kosmetyki wspierające mikrobiom. PamiętajpH skóry to fundament zdrowia i piękna. Bez utrzymania prawidłowego odczynu nie ma skutecznej pielęgnacji ani bariery ochronnej. Kosmetyki Orientana, takie jak toniki do twarzy zostały stworzone z myślą o wspieraniu fizjologicznego pH skóry każdego dnia. Poznaj pełną ofertę kosmetyków Orientana wspierających równowagę pH.