Domowe SPA to doskonały sposób na relaks i regenerację bez konieczności wychodzenia z domu. W codziennym biegu często zapominamy o sobie i własnym samopoczuciu, dlatego warto znaleźć chwilę na odprężenie i zadbanie o ciało. Takie rytuały nie tylko poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także pozwalają na chwilę wyciszenia i redukcję stresu. Aby stworzyć idealne SPA we własnym domu, wystarczy odpowiednio przygotować przestrzeń, skupić się na pielęgnacji oraz zadbać o relaksującą atmosferę.
DLACZEGO WARTO URZĄDZIĆ SOBIE DOMOWE SPA?
Każdy zasługuje czasem na chwilę relaksu w SPA. Odprężająca kąpiel, przyjemny masaż, zmysłowe zapachy i nastrojowa atmosfera to coś, co pozwoli Ci odprężyć ciało i duszę, odzyskać równowagę i harmonię. Nie musisz w tym celu udawać się do profesjonalnego salonu SPA & Wellnes i wydawać pieniądze na rozluźniające zabiegi, możesz sama je sobie zafundować w domowym zaciszu. Wystarczy godzina wolnego czasu i kilka pachnących kosmetyków Orientana.
JAK URZĄDZIĆ SOBIE DOMOWE SPA?
SPA w domowym zaciszu nie może się obejść bez dwóch najważniejszych zabiegów: kąpieli i masażu. Odprężająca kąpiel w otoczeniu świec i przy dźwiękach nastrojowej muzyki oczyści i rozluźni ciało, a także wyciszy umysł, uspokoi i poprawi humor. Masaż z kolei odżywi skórę, ujędrni ją, poprawi ukrwienie i pomoże się zregenerować. Do tego, w zależności od potrzeb, możesz dołączyć też inne zabiegi z wykorzystaniem kosmetyków naturalnych lub zrobionych przez siebie, np. peeling, mieszanka olejków, maseczki.
Przygotowanie przestrzeni
Aby w pełni cieszyć się domowym SPA, warto zadbać o odpowiednią atmosferę. Najlepiej wybrać miejsce, w którym można się zrelaksować i odciąć od codziennego zgiełku. Najczęściej wybieraną przestrzenią jest łazienka, ale równie dobrze można przygotować sypialnię lub salon jako strefę relaksu.
Światło ma kluczowe znaczenie – najlepiej, jeśli będzie ciepłe i delikatne. Można użyć świeczek, lamp LED lub lampionów, które wprowadzą przyjemną aurę. Dodatkowym elementem może być aromaterapia – olejki eteryczne o zapachu lawendy, drzewa sandałowego czy cytrusów pomogą się odprężyć i wprowadzą atmosferę luksusowego SPA. Muzyka również odgrywa ważną rolę – delikatne dźwięki natury, klasyczna muzyka relaksacyjna lub spokojne melodie instrumentalne pozwolą jeszcze głębiej wejść w stan relaksu.
Nie można zapomnieć o wygodnych dodatkach, takich jak miękki szlafrok, puszyste ręczniki czy ciepłe skarpetki. Dla pełnego komfortu warto przygotować napój relaksacyjny, np. herbatę ziołową, wodę z cytryną i miętą lub domowy koktajl na bazie owoców.
Przygotowanie skóry i włosów
Przed rozpoczęciem głębokiej pielęgnacji warto oczyścić skórę twarzy i ciała. Demakijaż jest kluczowy, aby kosmetyki mogły skutecznie zadziałać. Można użyć olejku do demakijażu, a następnie umyć twarz łagodnym żelem. Kolejnym krokiem jest peeling twarzy i ciała, który usunie martwy naskórek i przygotuje skórę na dalsze etapy pielęgnacji.
Podobnie warto przygotować włosy. Przed kąpielą można nałożyć olej na włosy, np. Ajurwedyjską Terapię czy Olejek Amla, aby je nawilżyć i wzmocnić. Po upływie około 40 minut można przejść do mycia włosów,
Relaksująca kąpiel
Kąpiel to jeden z najważniejszych elementów domowego SPA. Woda powinna mieć temperaturę około 37–39°C, aby rozluźnić mięśnie i zapewnić odprężenie. Można dodać do niej sól do kąpieli, mleko i miód lub kilka kropli olejku Orientana.
Podczas kąpieli warto poświęcić czas na odprężenie – można włączyć spokojną muzykę, zapalić świeczki i zamknąć oczy, oddając się relaksującym dźwiękom. Dobrą opcją jest także czytanie książki lub praktykowanie technik oddechowych, które pomogą uspokoić umysł.
JAKIE KOSMETYKI AJURWEDYJSKIE ZADBAJĄ O CERĘ?
Jeśli chcesz zadbać o cerę w trakcie swojego domowego SPA, po demakijażu powinnaś zacząć od jej dogłębnego oczyszczenia – możesz to zrobić peelingiem wykonanym przez samą siebie. Do drobnego cukru dodaj olejek z oliwek i masuj skórę twarzy. Po oczyszczeniu skóry kolej na ulubiony tonik oraz odpowiednie nawilżenie i odżywienie – zaaplikuj na cerę Tonik Róża i Pandan a po wchłonięciu Olejek do twarzy róża. Rozprowadzaj olejek powoli delikatnymi, kolistymi ruchami. Taki masaż pobudzi mikrokrążenie oraz uelastyczni i wzmocni skórę. Nie zmywaj go, wykonuj masaż i ciesz się chwilą.
Równie dobrze gdy skóra twarzy jest rozgrzana po kąpieli i bardziej podatna na wchłanianie składników aktywnych, możesz nałożyć maseczkę. Można zrobić w domu maseczkę nawilżającą z miodem i jogurtem, odżywczą na bazie olejków lub oczyszczającą z glinki.
JAKIE KOSMETYKI AJURWEDYJSKIE ZADBAJĄ O CIAŁO?
Aby zadbać o ciało w swoim domowym SPA, warto po kąpieli sięgnąć po kosmetyki ajurwedyjskie do pielęgnacji skóry takie jak masła, balsamy czy olejki. Polecamy chociażby ,masło trawa cytrynowa lub naturalny olejek do ciała jaśmin indyjski. Najlepiej wmasować taki kosmetyk w ciało zaraz po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze rozgrzana i nieco wilgotna, wykonując przy tym powolne, harmonijne ruchy. Pozwoli to rozluźnić napięte mięśnie oraz pobudzić skórę do intensywnej odnowy. Możesz także użyć Olejek do biustu a jego przepiękny zapach będzie towarzyszył Ci na dłużej.
Dodatkowym elementem domowego SPA może być masaż całego ciała. Można użyć do tego olejku Jaśmin Indyjski lub kokosowego i wykonać masaż dłoni, stóp lub karku, co pomoże rozluźnić spięte mięśnie i poprawić krążenie.
JAK KOSMETYKI AJURWEDYJSKIE DBAJĄ O ZMYSŁY?
Kosmetyki ajurwedyjskie mają tę zaletę, że działają nie tylko odżywczo i regenerująco na ciało, ale też aromaterapeutycznie na duszę, czyli koją nerwy, wyciszają i wprowadzają w stan błogiego spokoju. Sprzyjają temu niezwykłe, orientalne zapachy:
- kojący aromat jaśminu indyjskiego
- zmysłowy aromat drzewa sandałowego
- uspokajający zapach róży japońskiej
Zapachy kosmetyków ajurwedyjskich utrzymuje się dość długo, roztaczając wokół odprężającą aurę i dbając o nasz pozytywny nastrój.
Relaks po pielęgnacji
Po zakończeniu pielęgnacji warto dać sobie chwilę na odpoczynek. Warto założyć wygodny szlafrok, usiąść na kanapie lub w łóżku i delektować się spokojem. Można napić się herbaty, posłuchać muzyki, przeczytać książkę lub po prostu zamknąć oczy i skupić się na oddechu.
Domowe SPA w wersji ekspresowej
Jeśli nie mamy czasu na pełny rytuał SPA, można zastosować wersję skróconą. Wystarczy wziąć szybki relaksujący prysznic z użyciem peelingu, nałożyć maseczkę na twarz i zastosować aromatyczny balsam do ciała. Można także wykonać masaż dłoni i stóp oraz napić się ziołowej herbaty, aby w krótkim czasie poczuć odprężenie.
Domowe SPA to doskonały sposób na regenerację ciała i umysłu. Regularne rytuały pielęgnacyjne pomagają zachować zdrowy wygląd skóry i włosów, a także przynoszą odprężenie i redukują stres. Kluczem do skutecznego domowego SPA jest odpowiednie przygotowanie przestrzeni, staranny dobór kosmetyków oraz skupienie się na chwili dla siebie. Niezależnie od tego, czy wybierzesz pełny rytuał, czy ekspresową wersję, Twoje ciało i umysł będą Ci wdzięczne za ten czas relaksu. I pamiętaj – masz prawo do odpoczynku!
